अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर/एडीएचडी क्या है?

संकेत और लक्षण

बच्चों को कभी-कभी ध्यान केंद्रित करने और व्यवहार करने में कठिनाई होना सामान्य है। हालाँकि, एडीएचडी वाले बच्चे इन व्यवहारों से आगे नहीं बढ़ते हैं। लक्षण बने रहते हैं, गंभीर हो सकते हैं और स्कूल, घर या दोस्तों के साथ मुश्किलें पैदा कर सकते हैं।

एडीएचडी वाले बच्चे हो सकते हैं:

• अक्सर दिवास्वप्न
• बार-बार चीजें भूल जाना या खो जाना
• छटपटाहट या बेचैनी
• बहुत अधिक बोलता है
• लापरवाही से गलतियाँ करना या अनावश्यक जोखिम उठाना
• प्रलोभन का विरोध करना कठिन है
• करवट लेने में कठिनाई
• दूसरों के साथ घुलने-मिलने में कठिनाई होती है

प्रकार

एडीएचडी तीन अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है, यह इस पर निर्भर करता है कि किस प्रकार के व्यक्तिगत लक्षण सबसे गंभीर हैं:

• असावधानी की मुख्य अभिव्यक्तियाँ: व्यक्ति को कार्यों को व्यवस्थित करने या पूरा करने, विवरणों पर ध्यान देने, या निर्देशों या वार्तालापों का पालन करने में कठिनाई होती है। यह व्यक्ति आसानी से विचलित हो जाता है या दैनिक जीवन का विवरण भूल जाता है।

• अतिसक्रिय-आवेगी व्यवहार: व्यक्ति बेचैन और बातूनी होता है। लंबे समय तक स्थिर बैठने में कठिनाई (जैसे कि खाना खाते समय या होमवर्क करते समय)। छोटे बच्चे लगातार दौड़ते, कूदते या चढ़ते रह सकते हैं। व्यक्ति बेचैन और आवेगशील महसूस करता है। आवेगी लोग अक्सर दूसरों को बाधित कर सकते हैं, दूसरे लोगों की चीजें छीन सकते हैं, या अनुचित समय पर बोल सकते हैं। लोगों को अपनी बारी का इंतजार करने या निर्देशों का पालन करने में कठिनाई होती है। एक आवेगी व्यक्ति दूसरों की तुलना में अधिक दुर्घटनाओं और चोटों का अनुभव कर सकता है।

• व्यापक अभिव्यक्तियाँ: उपरोक्त दो प्रकार के लक्षण लोगों में एक साथ मौजूद होते हैं।

क्योंकि समय के साथ लक्षण बदल सकते हैं, समय के साथ प्रस्तुतियाँ भी बदल सकती हैं।

एडीएचडी के कारण

एडीएचडी होने की संभावना को प्रबंधित करने और कम करने के बेहतर तरीके खोजने के प्रयास में वैज्ञानिक कारणों और जोखिम कारकों का अध्ययन कर रहे हैं। एडीएचडी के कारण और जोखिम कारक अज्ञात हैं, लेकिन वर्तमान शोध से पता चलता है कि आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हालिया शोध आनुवंशिक कारकों को एडीएचडी से जोड़ता है।

आनुवंशिकी के अलावा, वैज्ञानिक अन्य संभावित कारणों और जोखिम कारकों का अध्ययन कर रहे हैं, जिनमें शामिल हैं:

• दिमागी चोट
• गर्भावस्था के दौरान या कम उम्र में पर्यावरणीय जोखिमों (जैसे सीसा) के संपर्क में आना
• गर्भावस्था के दौरान शराब पीना और धूम्रपान करना
• समय से पहले जन्म
• जन्म के समय कम वजन

शोध इस लोकप्रिय धारणा का समर्थन नहीं करता है कि एडीएचडी बहुत अधिक चीनी खाने, बहुत अधिक टेलीविजन देखने, पालन-पोषण करने या गरीबी या घरेलू अराजकता जैसे सामाजिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है। बेशक, इनमें से कई कारक, विशेष रूप से कुछ लोगों के लिए, लक्षणों को खराब कर सकते हैं। लेकिन सबूत यह निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त नहीं हैं कि वे एडीएचडी का प्रमुख कारण हैं।

निदान

यह निर्धारित करना कि किसी बच्चे में एडीएचडी है या नहीं, एक बहु-चरणीय प्रक्रिया है। ऐसा कोई एक परीक्षण नहीं है जो एडीएचडी का निदान कर सके, और कई अन्य समस्याओं, जैसे चिंता, अवसाद, नींद की समस्याएं और कुछ प्रकार की सीखने की अक्षमताओं के लक्षण समान हो सकते हैं। प्रक्रिया में एक कदम शारीरिक परीक्षा है, जिसमें एडीएचडी जैसे लक्षणों के साथ अन्य समस्याओं का पता लगाने के लिए श्रवण और दृष्टि परीक्षण शामिल हैं। एडीएचडी के निदान में आमतौर पर एडीएचडी लक्षणों का आकलन करने और माता-पिता, शिक्षकों और कभी-कभी बच्चे से बच्चे का चिकित्सा इतिहास प्राप्त करने के लिए एक चेकलिस्ट शामिल होती है।

उपचार विधि

ज्यादातर मामलों में, एडीएचडी का व्यवहार व्यवहार थेरेपी और दवा के संयोजन से सबसे अच्छा इलाज किया जाता है। एडीएचडी वाले प्रीस्कूलर (4-5 वर्ष) के लिए, दवाएँ आजमाने से पहले प्रथम-पंक्ति उपचार के रूप में व्यवहार थेरेपी (विशेष रूप से माता-पिता प्रशिक्षण) की सिफारिश की जाती है। सबसे अच्छा क्या काम करता है यह बच्चे और परिवार पर निर्भर करता है। एक अच्छी उपचार योजना में नज़दीकी निगरानी, ​​अनुवर्ती कार्रवाई और आवश्यकता पड़ने पर परिवर्तन करना शामिल होगा।

लक्षणों को प्रबंधित करना: स्वस्थ रहना

स्वास्थ्य सभी बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन एडीएचडी वाले बच्चों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। व्यवहार थेरेपी और दवा के अलावा, एक स्वस्थ जीवनशैली आपके बच्चे के लिए एडीएचडी लक्षणों से निपटना आसान बना सकती है। यहां कुछ स्वस्थ व्यवहार दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

• स्वस्थ खान-पान की आदतें विकसित करें, जैसे अधिक फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज खाना और कम वसा वाले प्रोटीन स्रोत चुनना
• उम्र के अनुसार दैनिक शारीरिक गतिविधियों में भाग लें
• हर दिन टीवी, कंप्यूटर, सेल फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उत्पाद देखने में बिताए जाने वाले समय को सीमित करें
• उम्र के आधार पर प्रति रात अनुशंसित मात्रा में नींद लें

विशेषज्ञ डॉक्टर की मदद

यदि आप या आपका डॉक्टर एडीएचडी के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपने बच्चे को किसी विशेषज्ञ, जैसे बाल मनोवैज्ञानिक, बाल मनोचिकित्सक, या विकासात्मक बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जा सकते हैं।

वयस्क एडीएचडी

एडीएचडी वयस्कता तक बना रह सकता है। कुछ वयस्कों में एडीएचडी होता है लेकिन उनका कभी निदान नहीं किया जाता है। ये लक्षण काम पर, घर पर या रिश्तों में कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, एडीएचडी अत्यधिक बेचैनी के रूप में प्रकट हो सकता है। वयस्कता में मांग बढ़ने पर लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं।