क्या हर दिन सेक्स करने के कोई नुकसान हैं?

क्या हर दिन सेक्स करना स्वस्थ है?

जब आप और आपका साथी पहली बार डेटिंग करना या साथ रहना शुरू करते हैं, तो हर दिन सेक्स करना असामान्य नहीं है।

लेकिन कुछ बिंदु पर, मांसपेशियों में दर्द और चादरों को लगातार धोना/सूखना आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि क्या आप दोनों को होने वाले कामोन्माद की संख्या OSHA या NAFTA का ध्यान आकर्षित करेगी - क्या ये काम करने की स्थितियाँ सुरक्षित हैं?

खैर, जब तक आप बिना लाइसेंस के हर दिन कोई भारी मशीनरी नहीं चला रहे हैं (नहीं, वह वाइब्रेटर मायने नहीं रखता), बार-बार सेक्स करना निश्चित रूप से सुरक्षित और स्वस्थ है।

इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि लगातार सेक्स किसी भी स्वास्थ्य स्थिति से जुड़ा है - निर्जलीकरण को छोड़कर, जिसे आप दोनों राउंड के बीच पानी पीकर रोक सकते हैं।

दैनिक सेक्स अद्भुत और सामान्य है। लेकिन याद रखें, सेक्स के बिना कुछ दिन या सप्ताह गुजारना भी आम और सामान्य बात है।

तो "स्वस्थ" वह है जिसे आप दोनों परिभाषित करते हैं - और स्वस्थ की परिभाषा वह है जो आपके रिश्ते के लिए सबसे अच्छा काम करती है।

रोजाना सेक्स करने के फायदे

आइए हम आपको शीघ्रता से कुछ तथ्य उपलब्ध कराते हैं। जोड़े कितनी बार सेक्स करते हैं, इस गाइड में सर्वेक्षण डेटा शामिल है जो दर्शाता है कि औसत अमेरिकी वयस्क साल में 53 बार या सप्ताह में सिर्फ एक बार सेक्स करता है। इसलिए यदि आप प्रतिदिन सेक्स करते हैं, तो आपको औसत व्यक्ति की तुलना में लगभग सात गुना लाभ मिलेगा।

ये लाभ सूक्ष्म या मापने में कठिन हो सकते हैं, लेकिन कुछ वास्तव में महान हैं, जिनमें शामिल हैं:

• एरोबिक व्यायाम। एक सशक्त यौन जीवन हृदय को पंप करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जो सहनशक्ति और हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। सेक्स के दौरान हांफने से बेडरूम के बाहर व्यायाम और बेहतर आहार जैसे अच्छे व्यवहार को भी बढ़ावा मिल सकता है। यौन गतिविधि से रक्तचाप भी कम होता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है।

• एंडोर्फिन। यह माना जाता है कि सेक्स एंडोर्फिन जारी करता है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक हैं। क्या तुम घायल हो? अपने साथी को शीर्ष पर पहुंचने दें और अपना सलाहकार बनें।

• तनाव से छुटकारा। सेक्स के दौरान निकलने वाले एक अन्य रसायन एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन (जिसे कभी-कभी लव हार्मोन भी कहा जाता है) का प्रभाव यह है कि वे दोनों कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) को कम करते हैं। इसलिए भले ही आप एक कठिन दिन के बाद "ऐसा महसूस न करें", लेकिन सेक्स आपके लिए सबसे अच्छी चीज़ हो सकती है।

• कैलोरी घटाना। ओह, और यदि आप समुद्र तट की यात्रा से पहले अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप अपने व्यायाम की दिनचर्या में अधिक सेक्स जोड़ना चाहें। सेक्स के दौरान आप कितनी कैलोरी जला सकते हैं, इसके आंकड़े अलग-अलग होते हैं, जो सेक्स की तीव्रता और अवधि जैसे कारकों पर निर्भर करते हैं, लेकिन हमारी राय में, व्यायाम करने में बिताया गया हर मिनट इसके लायक है। याद रखें, अधिक सक्रिय सेक्स पोजीशन से आपको बेहतर स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, इसलिए यदि आप इसे दिन में दो बार करना चाहते हैं, तो पहल करें।

क्या हर दिन सेक्स करने के कोई नुकसान हैं?

नहीं होगा। इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि प्रतिदिन सेक्स करना शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इस बात का भी कोई सबूत नहीं है कि स्वस्थ सेक्स के लिए कोई "सर्वोत्तम" या "परफेक्ट" आवृत्ति है।

ऐसा कहा जा रहा है कि, बार-बार सेक्स करना - जैसे कि दिन में कई बार - कुछ शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है। एक पुरुष के रूप में, आपको लिंग में दर्द का अनुभव हो सकता है, खासकर जब आप और आपका साथी कठोर या जबरदस्ती सेक्स करते हैं।

महिलाओं को बार-बार संभोग करने से भी दर्द का अनुभव हो सकता है। विशेष रूप से यदि आप चिकनाई का उपयोग नहीं करते हैं, तो सेक्स के दौरान आगे और पीछे की गति के कारण होने वाला घर्षण आपके और/या आपके साथी के लिए जलन पैदा कर सकता है।

ये समस्याएं आमतौर पर कुछ घंटों या दिनों में अपने आप ठीक हो जाती हैं। इस बीच, आराम करना और अपने आराम का आनंद लेना सबसे अच्छा है। निःसंदेह आपने इसे अर्जित कर लिया है।

याद रखने वाली एक और बात यह है कि किसी भी गतिविधि की तरह, सेक्स भी एक समस्या बन सकता है जब यह आपके जीवन पर हावी हो जाता है।

यदि आपकी सेक्स लाइफ आपके काम, स्कूल, बिलों का भुगतान करने की क्षमता या आपके जीवन के अन्य पहलुओं में बाधा बन रही है, तो इसे एक पायदान कम करना उचित हो सकता है।

क्या बहुत ज्यादा सेक्स करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता है?

नहीं होगा। वास्तव में, अधिकांश वर्तमान शोध से पता चलता है कि जो पुरुष बार-बार सेक्स करते हैं उनमें स्तंभन दोष से पीड़ित होने की संभावना उन पुरुषों की तुलना में कम होती है जो कभी-कभार सेक्स करते हैं।

अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में , फिनिश शोधकर्ताओं ने पाया कि नियमित सेक्स (प्रति सप्ताह एक या अधिक बार सेक्स करने के रूप में परिभाषित) मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध पुरुषों में ईडी से बचाव करता है।

चीन में हाल ही में किए गए एक अध्ययन में इसी तरह के परिणाम मिले, शोधकर्ताओं ने कहा कि जो पुरुष सप्ताह में कम से कम एक बार सेक्स करते थे, उनमें ईडी विकसित होने की संभावना कम थी।

अब, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप और आपका साथी दिन में कई बार सेक्स करते हैं, तो आपको हर समय सक्रिय रहना मुश्किल हो सकता है।

यह आपकी अनुत्तरदायी अवधि (स्खलन के बाद की वह अवधि जब आप इरेक्शन करने में असमर्थ होते हैं) के कारण होता है। यह अवधि केवल कुछ मिनट या कुछ घंटों तक ही रह सकती है।

आपकी दुर्दम्य अवधि अल्पावधि में आपके इरेक्शन को प्रभावित कर सकती है, लेकिन आम तौर पर इसे स्तंभन दोष का एक रूप नहीं माना जाता है।

हर दिन सेक्स करने के टिप्स

बार-बार सेक्स करना एक अच्छी बात है और इससे आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके साथी के साथ आपके रिश्ते की गुणवत्ता में भी सुधार हो सकता है।

यहां नियमित सेक्स को आसान, स्वस्थ, अधिक आनंददायक बनाने और हर दिन सेक्स का पूरा लाभ उठाने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

• सुरक्षा का प्रयोग करें. अपनी सुरक्षा करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप एक से अधिक लोगों के साथ यौन संबंध बना रहे हैं। हिम्स स्लिम कंडोम संवेदनशीलता को कम किए बिना आपकी और आपके साथी की सुरक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

• चिकनाई का प्रयोग करें. जब बहुत अधिक घर्षण शामिल हो तो सेक्स में कोई मजा नहीं है। यदि आपके साथी को सूखापन होने का खतरा है, या आपको चोट लगने लगती है, तो हिम्स ग्लाइड वॉटर-आधारित स्नेहक जैसे स्नेहक का उपयोग करने पर विचार करें।

• यदि आपको ईडी है तो इलाज कराएं। इरेक्टाइल डिसफंक्शन एक आम समस्या है जो आपके यौन जीवन में बाधा डाल सकती है। यदि आपको कभी-कभी मजबूत बने रहने में कठिनाई होती है, तो समस्या को नियंत्रण में रखने के लिए ईडी दवाओं के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करने पर विचार करें।

• अपने आप को अत्यधिक परिश्रम करने से बचें। सेक्स व्यायाम का एक सौम्य रूप है। इसलिए यदि आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, किसी चोट से उबर रहे हैं, या हाल ही में सर्जरी हुई है, तो इसे आराम से लेना एक अच्छा विचार है।

• रचनात्मक बनो। अलग-अलग पोजीशन आज़माने से लेकर कल्पनाएं करने और बहुत कुछ करने तक, इसे मिलाना आपके सेक्स जीवन को और अधिक रोमांचक बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। बेहतर सेक्स करने के लिए यह मार्गदर्शिका छह युक्तियों को सूचीबद्ध करती है जिन्हें आप और आपका साथी अधिक आनंददायक, संतोषजनक सेक्स करने के लिए आज़मा सकते हैं।

क्या हर दिन सेक्स करने के कोई नुकसान हैं? अंतिम वाक्य

चलो सामना करते हैं। आपके द्वारा किये जाने वाले सेक्स की मात्रा आपके मूल्य, आपकी मर्दानगी या आपकी फोरप्ले दक्षता का माप नहीं है।

बहुत अधिक सेक्स करने (या सेक्स करने की इच्छा इसलिए होती है क्योंकि आपकी सेक्स ड्राइव पागल है) का मतलब यह नहीं है कि आप किसी और से बेहतर या बदतर हैं।

इन बातों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारा समाज सेक्स को उन तरीकों से बहुत अधिक महत्व देता है जो वास्तव में प्रासंगिक नहीं हैं।

जिस प्रकार सेक्स आपके मूल्य का निर्धारण नहीं करता है, उसी प्रकार यौन गतिविधि में कोई अंतर्निहित जोखिम शामिल नहीं होता है - और यह संभवतः आपकी गतिविधि का एकमात्र "स्वस्थ" रूप नहीं होना चाहिए।

बेशक, बार-बार डेट करने से आपकी हृदय गति इतनी बढ़ सकती है कि हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है, ठीक उसी तरह जैसे अपने साथी को दीवार के सहारे खड़ा करने की खराब तकनीक का उपयोग करने से पीठ में दर्द हो सकता है।

लेकिन यूटीआई और एसटीआई (और सेक्स की लत के जोखिम) जैसे रोके जा सकने वाले जोखिमों के अलावा, सेक्स कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे आप अत्यधिक मात्रा में ले सकते हैं।

यदि आपमें कभी अपने बच निकलने के कामों के बारे में डींगें हांकने और यह पूछने की विनम्रता रही है कि क्या वे खतरनाक हैं, तो यहां आपके लिए एक त्वरित पुनर्कथन है:

• हर दिन सेक्स करना आपके लिए कोई बुरी बात नहीं है।

• वास्तव में, शोध से पता चलता है कि बार-बार सेक्स करने से स्तंभन दोष के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

• सेक्स की कोई "संपूर्ण" आवृत्ति नहीं है।

• सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आनंद लें, सुरक्षित रहें और सेक्स का उसी तरह आनंद लें जिस तरह आप और आपका साथी आनंद लेते हैं बिना इस बात की चिंता किए कि आप बाकी सभी से कैसे तुलना करते हैं।

बस स्ट्रेच करना और हाइड्रेट करना याद रखें।