कोलाइडल ओटमील जई (एवेना सैटिवा) से बना एक बारीक पिसा हुआ पाउडर है जिसे पानी में जई के कणों का निलंबन बनाने के लिए संसाधित किया गया है। अपने सुखदायक और सुरक्षात्मक गुणों के लिए जाना जाने वाला कोलाइडल ओटमील लंबे समय से त्वचा के लिए अपने संभावित लाभों के कारण खुजली , शुष्क या सूजन वाली त्वचा के लिए एक लोकप्रिय बाम रहा है। यह प्राकृतिक घटक मॉइस्चराइज़र, शैंपू और शेविंग क्रीम जैसे सौंदर्य प्रसाधनों में आसानी से पाया जाता है। ऐसा माना जाता है कि कोलाइडल ओटमील त्वचा को नरम या शांत करता है क्योंकि इसमें वसा, प्रोटीन, विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व होते हैं ।
एक अध्ययन में पाया गया कि कोलाइडल ओटमील की अनूठी रासायनिक संरचना साइटोकिन्स (प्रोटीन का एक समूह जो शरीर में सूजन का कारण बनती है) को कम कर सकती है। इन लाभकारी गुणों का श्रेय ओट एल्कलॉइड्स को दिया जाता है, जो ओट गुठली में पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स का एक समूह है।
सूजन संबंधी साइटोकिन्स को अवरुद्ध करके, ओटामाइन सूजन प्रतिक्रिया को रोकता है। इसलिए ओटमीन न केवल कोलाइडल ओटमील को त्वचा के लिए अच्छा बनाता है, बल्कि इसमें ओटमील के सेवन से जुड़े हृदय-स्वस्थ गुण भी होते हैं।
तत्व
कोलाइडल ओटमील साबुत जई के दानों को बारीक पीसकर पाउडर बनाकर बनाया जाता है। पीसने की प्रक्रिया में ऐसे कण उत्पन्न होते हैं जो इतने छोटे होते हैं कि पानी में डालने पर कोलाइडल निलंबन बन जाते हैं।
ओट्स में कई ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा की देखभाल के लाभों में योगदान करते हैं। इनमें बीटा-ग्लूकेन, लिपिड, एंटीऑक्सिडेंट और ओट एल्कलॉइड शामिल हैं।
त्वचा की देखभाल का प्रभाव
- सुखदायक गुण: कोलाइडल ओटमील में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो चिढ़ या सूजन वाली त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं। इसका उपयोग अक्सर एक्जिमा, जिल्द की सूजन और खुजली जैसी स्थितियों से राहत पाने के लिए किया जाता है।
- त्वचा अवरोध संरक्षण: जई में मौजूद लिपिड त्वचा अवरोध को बनाए रखने में मदद करते हैं, जो नमी बनाए रखने और नमी के नुकसान को रोकने में मदद करते हैं।
- एंटीऑक्सीडेंट: दलिया में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव और पर्यावरणीय क्षति से बचाने में मदद करते हैं।
स्जोग्रेन रोग से पीड़ित और उसके बिना लोगों के अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कोलाइडल ओटमील युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते थे, उनकी त्वचा के जलयोजन में अनुपचारित क्षेत्रों और प्लेसीबो समूह की तुलना में महत्वपूर्ण सुधार हुआ था।
सामान्य उपयोग
कोलाइडल ओटमील त्वचा देखभाल उत्पादों जैसे लोशन, क्रीम, स्नान उत्पाद और क्लींजर में एक आम घटक है।
इसका उपयोग इसके लिए भी किया जाता है:
- एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्थितियों का इलाज करता है
- कैंसर विकिरण चिकित्सा के कारण होने वाली त्वचा की जलन या शुष्कता से राहत दिलाएँ
- स्जोग्रेन रोग या गंभीर रूप से शुष्क त्वचा वाले लोग
- चिकनपॉक्स या जलन से जुड़ी खुजली से राहत पाएं। अक्सर अन्य दवाओं के साथ संयोजन में प्रयोग किया जाता है
कोलाइडल दलिया के साथ स्नान
सुखदायक स्नान बनाने के लिए नहाने के पानी में कोलाइडल ओटमील मिलाया जा सकता है। यह शुष्क, खुजलीदार या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
DIY
कुछ लोग अपने स्वयं के त्वचा देखभाल उत्पाद बनाने के लिए कोलाइडल ओटमील का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, कोलाइडल ओटमील को पानी के साथ मिलाकर बनाए गए पेस्ट का उपयोग त्वचा को आराम देने के लिए मास्क के रूप में किया जा सकता है।
अपना खुद का कोलाइडल ओटमील कैसे बनाएं
- कच्चे जई को फ़ूड प्रोसेसर, कॉफ़ी ग्राइंडर या ब्लेंडर में डालें। जब तक यह एक महीन सफ़ेद पाउडर जैसा न दिखने लगे।
- यह जांचने के लिए कि पीस पर्याप्त महीन है या नहीं, लगभग 15 ग्राम को 16 औंस या पानी में मिलाएं। जब तक पानी दूधिया सफेद न हो जाए।
नहाते समय लगभग 1 कप (237 ग्राम) पाउडर गर्म पानी में छिड़कें और 10-15 मिनट के लिए भिगो दें।
सुनिश्चित करें कि आपका टब बहुत गर्म न हो, क्योंकि इससे अधिक सूखापन या जलन हो सकती है। नहाने के बाद, यदि संभव हो तो थपथपाएं या हवा में सुखाएं, फिर संवेदनशील त्वचा के लिए बनाया गया खुशबू रहित मॉइस्चराइजर लगाएं।
यह स्नान उन बच्चों और वयस्कों के लिए उपयुक्त है जिन्हें दलिया से स्थानीय एलर्जी नहीं है।
यदि आप अपने बच्चे के लिए बाथटब तैयार कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि पानी बहुत गर्म न हो। शिशुओं और बच्चों के लिए सबसे अच्छा पानी का तापमान लगभग 100°F (38°C) है। यदि आप बेबी शॉवर जेल बना रहे हैं, तो आपको कम दलिया की आवश्यकता होगी, केवल एक तिहाई कप (43 ग्राम) की।
सुरक्षा
अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने 2003 में आधिकारिक तौर पर कोलाइडल ओटमील को त्वचा रक्षक के रूप में वर्गीकृत किया।
कोलाइडल ओटमील अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित पाया गया है।
hypoallergenic
एनाफिलेक्सिस दुर्लभ है।
ज्ञात ओट एलर्जी वाले लोगों को कोलाइडल ओटमील का उपयोग नहीं करना चाहिए।
वैज्ञानिक समर्थन
वैज्ञानिक अनुसंधान इसके त्वचा-सुखदायक गुणों के लिए कोलाइडल ओटमील के उपयोग का समर्थन करता है। त्वचा विशेषज्ञ अक्सर संवेदनशील त्वचा वाले या एक्जिमा से ग्रस्त लोगों को इसकी सलाह देते हैं।
स्जोग्रेन रोग से पीड़ित और उसके बिना लोगों के अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कोलाइडल ओटमील युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते थे, उनकी त्वचा के जलयोजन में अनुपचारित क्षेत्रों और प्लेसीबो समूह की तुलना में महत्वपूर्ण सुधार हुआ था।
