炒蝦蒟蒻麵
टिप्पणियाँ 0

कच्चा माल

  • 16 औंस कोन्जैक नूडल्स
  • 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
  • 8 औंस झींगा
  • 2 कप कटी पत्तागोभी
  • ¼ कप चिकन शोरबा
  • 1 छोटी गाजर छिली और कतरी हुई
  • हरे और सफेद रंग से अलग किया हुआ 1 डंठल हरा, पतला कटा हुआ
  • 3 कलियाँ लहसुन, बारीक काट लें
  • ½ छोटा चम्मच कसा हुआ ताजा अदरक
  • अधिक स्वाद के लिए 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
  • अधिक स्वाद के लिए 2 बड़े चम्मच ऑयस्टर सॉस
  • 1 चम्मच श्रीराचा चिली सॉस
  • ½ चम्मच चीनी
  • ¼ चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च

खाना पकाने की मार्गदर्शिका

कोन्जैक नूडल्स तैयार करें: शिराताकी नूडल्स को छान लें। ठंडे पानी से कुछ देर धोएं और एक तरफ रख दें।

मसाले पकाएं: एक मध्यम या बड़ी कड़ाही को खाना पकाने के तेल के साथ पहले से गरम कर लें। हरा प्याज, लहसुन और अदरक का सफेद भाग मिलाएं। लगभग 1 मिनट तक चलाते हुए भूनें.

इसके बाद सब्जियां पकाएं: कटी हुई पत्तागोभी डालें और लगभग 2 मिनट तक चलाते हुए भूनें। 1/4 कप गर्म पानी डालें और पकाते रहें, जिससे पत्तागोभी गल जाए। गाजर डालें और 30 सेकंड के लिए भून लें।

इसके बाद झींगा को पकाएं: झींगा डालें और तब तक हिलाते रहें जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए।

कोन्जैक नूडल्स और मसाला डालें: कोन्जैक नूडल्स डालें। मसाले डालें और समान रूप से चलाते हुए भूनें। एक स्वाद है। यदि आवश्यक हो, तो और सोया सॉस डालें। - कटे हुए प्याज के हरे भाग से सजाएं. तत्काल सेवा

टिप्पणी

कृपया ध्यान दें कि टिप्पणियों को प्रकाशित करने से पहले अनुमोदित किया जाना चाहिए

स्वास्थ्य स्तंभ

View all
牛肉與腸道微生態:人體點樣反應?

牛肉與腸道微生態:人體點樣反應?

牛肉進入身體之後會發生咩事? 食牛肉之後,身體會進入「高蛋白消化模式」: 胃部階段:胃酸(pH約2)與胃蛋白酶一齊將牛肉蛋白質分解成小分子胺基酸鏈。此時釋放「胃泌素(gastrin)」促進更多酸及酶分泌。 小腸階段:十二指腸接收食糜後,胰臟釋出胰蛋白酶、脂肪酶,肝臟釋出膽汁乳化脂肪。 ...
從嗜睡症、慢脈搏到米諾地爾 (Minoxidil) 的全身動力學

從嗜睡症、慢脈搏到米諾地爾 (Minoxidil) 的全身動力學

當身體進入「慢模式」——嗜睡症與自律神經的連結 嗜睡症(Narcolepsy)是一種大腦覺醒系統的紊亂,患者在日間容易突然進入睡眠狀態。但其實,嗜睡症不止影響「睡眠」,還會影響全身的 自律神經系統 (Autonomic Nervous System)。 自律神經負責調節: 心跳快慢(交感與...
降血壓,唔一定靠藥!了解身體機制,從生活開始調節

降血壓,唔一定靠藥!了解身體機制,從生活開始調節

高血壓唔係「年紀大」嘅專利,愈來愈多年輕人都有血壓偏高。其實,血壓高並非只係「壓力大」咁簡單,而係整個身體系統出問題:心臟、血管、腎臟、神經、荷爾蒙都有份參與。

原糖 vs 紅糖 vs 白糖:哪一種更健康?

原糖 vs 紅糖 vs 白糖:哪一種更健康?

日常生活中,我們常見的糖有「原糖」、「紅糖」與「白糖」。三者外觀、味道甚至用途都略有不同,但在營養與健康層面上又有幾大差異。本文將帶你深入了解它們的製作方式、特性與對身體的影響。

籃球係有氧運動嗎?— 一文睇清有氧同無氧運動嘅分別、好處同平衡之道

籃球係有氧運動嗎?— 一文睇清有氧同無氧運動嘅分別、好處同平衡之道

籃球係全球最受歡迎嘅運動之一,無論係街場隨意投籃、定係正式比賽,都可以幫助身體活動。但你有冇諗過,籃球到底屬於「有氧運動」定「無氧運動」?兩者又有咩分別?點樣玩先至最有益身體?

本文會同你用簡單角度拆解「有氧」同「無氧」嘅概念,並講解籃球點樣同時結合兩者,最後再分享點樣令你嘅籃球運動更健康、更有效。

男士禿頭對策:了解雄性禿與5%米諾地爾(Minoxidil)生髮原理

男士禿頭對策:了解雄性禿與5%米諾地爾(Minoxidil)生髮原理

雄性禿是什麼?為何只在頭頂出現? 好多男士年過25歲開始發現頂部頭髮越來越稀疏,但前額線卻似乎仍然正常,這情況其實非常典型。這種情況稱為 雄性禿 (Androgenetic Alopecia),是男性最常見的脫髮原因之一。 主要成因來自兩方面: 遺傳基因:如果父母其中一方有禿頭問題,後代的...
發現死老鼠點處理?

發現死老鼠點處理?

喺屋企、後花園、廚房甚至車房發現一隻「死老鼠」唔係罕見事,但好多屋主第一時間會「嚇親」或者「即刻掃走」。其實咁樣反而危險!
死鼠可能帶有漢他病毒、鈎端螺旋體病、沙門氏菌等病原體,一旦處理唔當,吸入塵埃或者接觸體液,都可能感染疾病。以下教你一套澳洲、香港、台灣都適用嘅安全清理步驟。

老鼠與大鼠的衛生影響:對人體與家居健康的真正威脅

老鼠與大鼠的衛生影響:對人體與家居健康的真正威脅

「老鼠」同「大鼠」雖然都屬於齧齒類,但牠哋對人類健康嘅影響有明顯分別。本文會詳細講解牠哋嘅衛生差異、疾病傳播途徑、同預防方法

無人機醫療配送:低空經濟下的香港新契機

無人機醫療配送:低空經濟下的香港新契機

  無人機醫療配送:低空經濟下的香港新契機 —— 從健康、醫療金融到商業模式的全球比較與啟示 在香港「低空經濟」監管沙盒下,無人機由數碼港跨海至長洲醫院,約 12 公里航線僅需 18–20 分鐘,相比傳統 45–65 分鐘大幅提速。本文聚焦醫療價值、醫療金融回報與商...