叶酸：用途、益处和副作用

• 大肠和直肠中的非癌性生长（结直肠腺瘤）。 服用叶酸补充剂并不能阻止大肠或直肠的生长。
• 一种以学习障碍为特征的遗传性疾病（脆性 X 综合征）。 口服叶酸并不能改善脆性 X 综合征的症状。
• 早产。 怀孕期间口服叶酸并不能降低早产儿的风险。 但它确实有助于防止婴儿出现其他健康问题。

副作用

口服时：对于大多数人来说，每天服用不超过 1 毫克的叶酸可能是安全的。 每天超过 1 毫克的剂量可能是不安全的。 这些剂量可能会导致胃部不适、恶心、腹泻、易怒、意识模糊、行为改变、皮肤反应、癫痫发作和其他副作用。

另一种形式的叶酸，L-5-甲基四氢叶酸 (L-5-MTHF)，也可以在补充剂中找到。 这种类型的叶酸对大多数人来说可能是安全的，每天服用约 400 微克。

有人担心长期服用过多的叶酸可能会导致严重的副作用。 一些研究表明，每天服用 0.8-1.2 毫克剂量的叶酸可能会增加患有心脏病的人患癌症的风险或心脏病发作的风险。

特别注意事项和警告

怀孕和哺乳：建议在怀孕期间每天服用 300-400 微克叶酸，以防止某些先天缺陷。 怀孕或哺乳期间叶酸的最大推荐量是 18 岁以下的人每天 800 微克，18 岁以上的人每天 1000 微克。 除非由医疗保健专业人员指导，否则不要使用更多。

另一种形式的叶酸，L-5-甲基四氢叶酸 (L-5-MTHF)，也可以在补充剂中找到。 这种类型的叶酸在怀孕或哺乳期间每天服用 400 微克可能是安全的。

孩子们：儿童服用适合其年龄的推荐量的叶酸可能是安全的。 但儿童应避免服用高于每日上限的叶酸剂量。 这些限制是 1-3 岁为 300 微克，4-8 岁为 400 微克，9-13 岁为 600 毫克，14-18 岁为 800 微克。

另一种形式的叶酸，L-5-甲基四氢叶酸 (L-5-MTHF)，也可以在补充剂中找到。 这种类型的叶酸对儿童可能是安全的。

扩大狭窄动脉的程序（血管成形术）：使用叶酸、维生素 B6 和维生素 B12 可能会使狭窄的动脉恶化。 从这个过程中恢复的人不应该使用叶酸。

癌症：早期研究表明，每天服用 0.8-1 毫克叶酸可能会增加患癌症的风险。 在了解更多信息之前，有癌症病史的人应避免服用高剂量的叶酸。

癫痫症：服用叶酸补充剂，尤其是高剂量的叶酸补充剂，可能会使癫痫症患者的癫痫发作更严重。

互动

适度互动

这种组合要谨慎

• 磷苯妥英 (Cerebyx) 与叶酸相互作用

  磷苯妥英 (Cerebyx) 用于癫痫发作。 身体分解磷苯妥英 (Cerebyx) 以摆脱它。 叶酸可以增加身体分解磷苯妥英 (Cerebyx) 的速度。 将叶酸与磷苯妥英 (Cerebyx) 一起服用可能会降低磷苯妥英 (Cerebyx) 预防癫痫发作的有效性。

• 甲氨蝶呤（MTX、Rheumatrex）与叶酸相互作用

  甲氨蝶呤（MTX、Rheumatrex）的作用是降低叶酸对人体细胞的影响。 服用叶酸丸和甲氨蝶呤可能会降低甲氨蝶呤（MTX、Rheumatrex）的有效性。

• 苯巴比妥（Luminal）与叶酸相互作用

  苯巴比妥（Luminal）用于癫痫发作。 服用叶酸会降低苯巴比妥 (Luminal) 预防癫痫发作的效果。

• 苯妥英 (Dilantin) 与叶酸相互作用

  身体分解苯妥英 (Dilantin) 以摆脱它。 叶酸可能会增加身体分解苯妥英 (Dilantin) 的速度。 服用叶酸和苯妥英 (Dilantin) 可能会降低苯妥英 (Dilantin) 的有效性并增加癫痫发作的可能性。

• 扑米酮（Mysoline）与叶酸相互作用

  扑米酮（Mysoline）用于癫痫发作。 叶酸可能会导致某些人癫痫发作。 服用叶酸和扑米酮（Mysoline）可能会降低扑米酮预防癫痫发作的效果。

• 乙胺嘧啶 (Daraprim) 与叶酸相互作用

  乙胺嘧啶（Daraprim）用于治疗寄生虫感染。 叶酸可能会降低乙胺嘧啶 (Daraprim) 治疗寄生虫感染的有效性。

加药

叶酸是一种重要的营养素。 每天应消耗的量称为推荐膳食津贴 (RDA)。 叶酸的 RDA 以膳食叶酸当量或 DFE 的形式提供。 这是因为身体比食物中的叶酸更能吸收补充剂中的叶酸。 1 微克 DFE 与食物中的 1 微克叶酸相同。 但是 1 微克 DFE 与 0.6 微克叶酸补充剂相同。

成人的 RDA 为每天 400 微克 DFE。 在怀孕期间，RDA 是每天 600 微克 DFE。 母乳喂养时，RDA 为每天 500 微克 DFE。 在儿童中，RDA 取决于年龄。 与医疗保健提供者交谈，找出最适合特定情况的剂量。