胸口中央的灼热感－－这种感觉太糟糕了！ 不幸的是，胃灼热（也称为胃酸消化不良或胃食道逆流）也很常见。 想要感觉更好吗？ 以下是目前需要采取的一些步骤以及防止类似情况再次发生的方法。
胃灼热是什么原因引起的？
当胃中的酸性消化液溅入食道（喉咙和胃之间的通道）时，就会发生胃灼热。 你的胃有一层特殊的内壁可以保护它免受这些酸的侵害，但你的食道却没有。 这可能会导致胸部出现不舒服的灼热感，并可能导致口中出现酸味。
在某些人中，发生这种情况是因为食道和胃之间的瓣膜（称为下食道括约肌）无法正常工作。 通常，阀门密封件在打开后关闭。 但它可能会变得松弛并且不紧密闭合，让胃液逸出胃并渗入食道。
有些人更容易胃灼热吗？
是的。 有一些事情可以导致食道下括约肌放松。 这些包括超重或肥胖、吸烟和怀孕（由于荷尔蒙变化）。 患有食道裂孔疝气也会使您面临更大的胃灼热风险。 有些药物也会增加您的盛行率，例如非类固醇抗发炎药、一些气喘药物、钙通道阻断剂和三环抗忧郁剂。
哪些食物会使胃灼热更严重？
有些食物和饮料会引发更多酸性果汁的形成。 这些包括咖啡因和碳酸饮料、酒精、辛辣或油腻的食物、巧克力、薄荷、番茄和番茄制品以及柑橘类水果。
我该怎么做才能预防胃灼热？
如果您出现胃灼热症状，可以尝试以下方法：
- 避免暴饮暴食。 相反，要少量多餐（每 2-3 小时一次）。 腹部过饱会导致括约肌变得更松弛。
- 饭后散步。 这可能有助于将胃液保留在它们所属的胃中。
- 不要在睡前吃晚餐（或午餐后小睡）。 睡觉时，尝试抬起头。 让重力帮助防止胃液溅出。
我可以服用治疗胃灼热的药物吗？
是的。 抗酸剂和其他药物可能有助于缓解您的症状。 但有些药物可能会与您正在服用的其他药物产生交互作用，因此请先咨询您的医生。
胃灼热有危险吗？
不必要。 虽然偶尔出现的普通胃灼热可能会很痛苦，但并无害处。 但如果胃灼热持续存在，可能是胃食道逆流症 (GERD) 的征兆，如果不及时治疗，可能会导致更严重的问题。 因此，请咨询您的医生，他可以进行测试以检查是否有损坏。
另外，请记住，胃灼热可能是其他问题的症状，包括胃溃疡甚至心脏病发作。
