杏仁粉的健康功效
面粉用于许多食品，从面包和面食到饼干和零食。 小麦制成的面粉是最常见的类型，但是对于因过敏或饮食选择而无法进食小麦的人们，杏仁粉是一种流行且健康的替代品。 由于杏仁粉不含麸质，因此对于患有腹腔疾病的人也是一种有用的选择。 杏仁粉是由杏仁粉制成的，几乎可以在任何配方中代替小麦粉。 它很容易在家里制作，也可以在超市和健康食品商店购买。
为什么杏仁粉对健康有益处
杏仁粉中的维生素，矿物质和抗氧化剂可以提供重要的健康益处。 例如，锰有助于身体适当地凝结血液，使血液在受伤后能够he愈。 锰还有助于人体分解碳水化合物和胆固醇。 杏仁粉还富含镁，可以帮助您更好地控制血糖水平。 此外，杏仁粉还可以提供其他健康益处，例如：
杏仁粉对心脏健康的功效
杏仁粉富含单不饱和脂肪，可以帮助控制胆固醇。 降低胆固醇可大大降低患心脏病的风险。 一项研究表明，每天食用50克杏仁的女性的胆固醇含量低于不食用杏仁的女性。
杏仁粉对糖尿病控制的功效
杏仁粉是低血糖指数食品。 与小麦粉相比，杏仁粉具有更少的糖和碳水化合物。 改用杏仁粉可以帮助糖尿病患者更有效地控制血糖水平。
杏仁粉对消化健康的功效
杏仁粉中含有大量的益生元膳食纤维。 这种类型的纤维被小肠中的细菌消化。 摄取足够的益生元膳食纤维可导致更健康，更有效的消化系统。
杏仁粉降低认知疾病的风险
杏仁粉富含维生素E，维生素E是一种众所周知的抗氧化剂，可帮助您的大脑。 摄取足够的维生素E可以降低患上阿尔茨海默氏症等认知疾病的风险。
营养
杏仁粉富含维生素E和其他抗氧化剂，有助于降低罹患癌症，糖尿病，中风和心脏病等严重健康状况的风险。
