母乳哺育是喂养宝宝的自然方式。 它提供宝宝前 6 个月所需的所有营养，也有助于在您和宝宝之间建立爱的纽带。
您产生的第一口乳汁称为初乳。 它富含抗体和脂肪，新生儿需要这些来增强免疫力。
母乳哺育对宝宝和妈妈的好处
任何数量的母乳哺育都是有益的，即使只是很短的时间。
为了您的宝宝
哺乳：
- 降低感染风险，特别是中耳感染、腹泻、泌尿道感染和上呼吸道感染
- 降低某些儿童癌症和青少年糖尿病的风险
- 降低过敏和湿疹的风险
- 有助于预防婴儿期不明原因猝死(SUDI)
为母
哺乳：
- 有助于缩短产后恢复时间
- 帮助子宫恢复到怀孕前的大小
- 降低乳癌、卵巢癌以及骨质疏松症的风险，有益于您的健康
- 比配方奶喂养便宜
- 可以更方便
怀孕期间乳房会发生哪些变化？
怀孕的一些最初迹像是乳房和乳头压痛。 这是因为即使在怀孕的最初阶段，女性的乳房也在准备母乳哺育。
大多数女性的乳房和乳头都会发生不同程度的变化。 这些症状包括乳房和乳头增大、乳头和乳晕（乳头周围的皮肤）变黑、乳房静脉更加明显以及乳房感觉更重。
从怀孕中期开始，您的乳房随时会先产生初乳，即第一口乳汁。 女性的初乳量各不相同。 许多女性一旦进入妊娠晚期，每天就可以吸出几毫升的液体。
如果您的宝宝预计会早产或出生后不适，产科护理人员可能会建议吸出初乳，因为这些情况可能会影响您早期哺乳的能力。
第一次母乳哺育什么时候发生？
理想情况下，婴儿出生后不久就可以开始从您的乳房喂食。 大多数妇产科医院都支持产后一小时内哺乳。 新生儿出生后通常会保持警觉，并会尝试寻找您的乳房并吸吮。
母亲和婴儿之间的肌肤接触是促进早期连结和连结的重要方式。 但是，如果您的宝宝身体不适或需要特殊护理，您可能必须推迟第一次哺乳。 与您的产科护理人员讨论您希望如何在宝宝出生后不久进行喂食。
如果婴儿身体不适或需要母乳喂养，第一次母乳喂养可能会延迟。 与您的产科护理人员讨论您希望如何管理宝宝的第一次喂食。
早期母乳哺育的常见问题
母乳哺育是母亲和婴儿的一套技能。 通常，母乳哺育相当简单，只有一些小问题可以很快解决。 然而，有些女性在哺乳时遇到挑战并从支持中受益。
- 乳头疼痛、断裂－这通常表示婴儿衔乳不正确。
- 饥饿的婴儿 — 初乳可能需要几天才能变成成熟乳，在此期间，新生儿可能会感到饥饿和不安。 频繁的母乳哺育有助于控制这种情况并增加母乳供应。
- 困倦的婴儿－分娩和分娩对母亲和婴儿来说可能会非常劳累。 新生儿可能需要几天的时间才能学会如何吸吮乳房并喝水。 为了帮助解决这个问题，请轻轻刺激宝宝，让他们保持警觉并提供皮肤接触。
- 乳房肿胀— 这是出生后 2-6 天左右的常见问题。 当母亲的乳房在适应宝宝的喂食需求时，可能会感到充满乳汁，令人不舒服。 经常哺乳并确保乳房正确附着通常有助于解决这个问题。
如何开始 — 一步一步
鼓励宝宝自己去寻找并依附于您的乳房。
- 寻找显示宝宝饥饿的提示或讯号。 清醒、张开嘴巴、伸出舌头、烦躁和蠕动都是本能的进食行为。
- 舒适地坐着，背部和双脚得到良好支撑。
- 设计与宝宝进行皮肤接触，并让他们采取哺乳的姿势。 任何对你们俩来说都舒适的姿势都是合适的。
- 让宝宝靠近您，让他们的胸部靠着您的胸部，下巴靠着您的乳房。 支撑他们的身体，让他们躺得舒服。
- 用乳晕下侧轻轻抚摸宝宝的嘴。 这应该会鼓励宝宝张开嘴。 当他们的嘴巴张开并且舌头向前伸出时，将宝宝抱到您的乳房上，并将乳头对准他们的上颚。 他们的嘴巴应该张得很大，嘴里含着你乳晕的一部分，而不仅仅是你的乳头。 想想这是什么感觉——他们吸吮时不应该感到疼痛，但他们的嘴应该遵循吸吮和吞咽的模式。
- 观察宝宝正在吃奶的情况，并在宝宝表现出想要继续吸吮或已经吃完时跟随他们的引导。
与母乳哺育相关的常见不适
哺乳很容易，但最初您可能会感到乳头压痛和肿胀，直到您的母乳供应量满足宝宝的需求为止。
有些女性会罹患乳腺炎－一种乳房感染。 如果您遇到这种情况，请务必尽可能频繁地进行母乳哺育并立即寻求医疗协助。
婴儿在快速生长期间通常想要集中喂食。 当婴儿想要在短时间内多次短暂哺乳时，就会发生集中喂食。 这是正常现象，常发生在母乳哺育的第一阶段和快速生长时期。
