尽管一袋零食味道很好，但它们往往会带来代价——牙齿问题。
在饮食方面做出正确的选择很重要，时不时地吃点糖果是可以的，但是，每天、频繁地 吃糖果最终会对我们的牙齿产生负面影响，需要牙科治疗。
糖果对牙齿有什么影响？
该报告指出以下是糖果引起的最常见的牙齿问题。
牙齿敏感
口腔中的细菌可以代谢简单碳水化合物（糖），从而降低口腔中的整体pH 值，从而形成酸性环境。
酸性环境会腐蚀牙齿上的珐琅质，使牙齿变得更加敏感，更容易腐烂。
此外，即使糖没有被代谢，它也会导致没有珐琅质的区域敏感。
牙齿『感觉』是透过牙齿牙本质层中的微小小管来实现的。 这些小管中有液体。 液体会根据热、冷、甜食等而膨胀和收缩，这是由牙髓中包含的牙齿神经和微小血管来解释的。
患有牙龈萎缩的人通常对糖敏感。
此外，对于已经有蛀牙的牙齿来说，一个常见的抱怨是对甜食敏感。
牙痛
如果糖果对牙齿、填充物或牙冠造成损害，就会引起疼痛。
咬住牙齿并将糖果咬碎可能会非常痛苦。 裂开的牙齿如果裂入牙神经或牙根，会非常痛苦。
填充物和牙冠损坏
利斯说，如果糖果很粘，它可能会拉出一块填充物或拉掉牙冠，如果它很硬，它可能会破坏填充物或牙齿。
反覆接触糖果和口腔细菌将糖消化成酸并侵蚀珐琅质后，就会形成蛀牙。 虽然这种方式不会直接损害填充材料，但腐烂可能会在填充物或牙冠的边缘（牙齿与填充物/牙冠相遇的边缘）形成。
牙齿有缺角或裂纹
病人会知道他们在吃饭时牙齿破裂或碎裂，但并不痛，所以病人不会立即去看牙医，然而，几个月后，它就会开始疼痛，因为牙齿上出现了蛀牙， 或者神经暴露了。
因为破裂或碎裂的牙齿已经失去了外层、牙釉质，并且蛀牙以更快的速度发展，增加了进行更多治疗（例如根管治疗或牙冠）的可能性。
下巴不适
咀嚼坚硬或黏稠的糖果会对颞颚关节带来额外的压力和负荷，颞颚关节是连接下颚和头骨的两个关节。
反覆咀嚼糖果会导致颞颚关节和肌肉疼痛和炎症。
吃大块糖果时过度伸展或张开下巴也会引起不适。
牙龈感染
最常见的与糖果相关的问题是小块糖果卡在牙龈下，而没有被牙线清除。
有时它会卡在牙龈下，通常是牙齿之间，然后会形成牙周脓肿（牙龈局部感染）。
最不健康的糖果是什么？
这些糖果比任何其他天然或健康食品更硬或更粘，咬住这些坚硬或粘稠的糖果可能会折断牙齿并导致严重的牙齿疼痛。
每小时食硬糖或薄荷糖也不是个好主意。 这样做的话，基本上会整天保持较低的 pH 值，并让自己陷入腐烂。
任何硬糖或黏性糖果在口中停留时间较长都会造成损害。 造成蛀牙的部分因素是 pH 值降低的时间。 一块巧克力会很快溶解，你吞下它，然后你的唾液就会使口腔环境恢复到正常的 pH 值。
长时间留在口腔中的硬而黏的糖果会使 pH 值降低的时间更长，从而进一步腐蚀珐琅质。
如何保持牙齿健康？
在享用糖果时，最好随餐或饭后立即食用，因为在此期间身体会产生额外的唾液，以分解食物并自然清洁口腔。
另外，吃食物，尤其是含糖食物时，最好在30分钟内吃完，不要长时间吃。 反覆在牙齿中添加糖会增加蛀牙的风险。
虽然刷牙或使用牙线是一个很好的举动，但进食后 30 分钟内不要这样做，然后在刷牙或使用牙线后，至少等待一个小时再进食。
这使得我们的唾液和『好细菌』能够自然地保护我们的牙齿和牙龈。
吃一块糖，然后就完成了。 透过喝水或刷牙尽快让 pH 值恢复正常。 水或牙膏中的氟化物可以与珐琅质中的小侵蚀点结合，并阻止这一过程。
