我们每天都会接触到无数的毒素，而我们的现代环境中重金属含量超载。 虽然我们的身体有自己的内部排毒系统，但有时，我们需要采取额外的步骤来帮助我们的身体排毒。
肝脏、结肠和肾脏是清除体内毒素最重要的器官。 肝脏储存毒素并防止它们进入血液，肾脏过滤血液并消除尿液中的毒素，结肠冲洗通过食物摄入的毒素。 如果这三个器官功能良好，您身体的排毒系统也会有效地运作。
体内重金属的异常累积会损害免疫系统的健康，并使您面临许多严重疾病的风险。 幸运的是，有一些食物和补充剂可以为您的身体排毒并排除所有毒素。 这些超级食物之一就是螺旋藻。
什么是螺旋藻？
螺旋藻是一种在水环境中收获的蓝绿藻。 这种高营养补充剂因其对健康的益处而被使用了数千年。 其鲜艳的绿蓝色是这种食物富含抗氧化剂的标志之一，可以帮助保护您的身体免受有害自由基和毒素的侵害，并将其从系统中消除。 螺旋藻也富含维生素B群维生素，如硫胺素、核黄素、烟碱醯胺、吡哆醇和叶酸。
您应该服用螺旋藻排毒的主要原因
螺旋藻是身体排毒最有效的药物之一，因为它充当螯合剂，这意味着它可以附着重金属和毒素并将其从体内清除。 选择螺旋藻而不是其他补充剂进行排毒的原因有很多：
- 螺旋藻富含叶绿素 - 一种流行的抗毒素，可有效清除体内污染物。
- 螺旋藻使身体碱化，这意味着它有助于维持内部 pH 值平衡。 这对肝脏有正面的影响，从而提供更快的排毒效果。
- 该补充剂富含必需维生素和矿物质，包括维生素 B 和 E、锌、锰、铜、铁和硒。
- 这种藻类是一种富含蛋白质的食物，也是少数完全的植物性蛋白质来源之一。 以重量计算，重要胺基酸占螺旋藻的 60% 以上。
- 螺旋藻含有大量钙，可透过促进肌肉收缩和调节血液凝固来改善心脏和神经健康。
- 该补充剂富含重要脂肪酸，包括 γ-亚麻油酸。 该成分具有强大的抗炎特性，尤其是与其他高品质 omega-3 补充剂结合使用时。
- 这种藻类含有必需的抗氧化剂，例如藻蓝蛋白和β-胡萝卜素。 这些抗氧化剂可以预防和逆转自由基损伤并促进免疫系统健康。
- 螺旋藻富含铁，对于贫血患者来说是极佳的补充剂。
- 这种超级食物对过敏性鼻炎有帮助，经常食用可以缓解这种疾病的不良症状，如流鼻水、打喷嚏、鼻塞和搔痒。 这些症状通常是由环境过敏原引起的，例如花粉、动物毛发或小麦粉尘。
- 研究发现，螺旋藻可以降低三酸甘油酯和「坏」低密度脂蛋白胆固醇水平，并增加「好」高密度脂蛋白胆固醇水平。 这对于预防心脏病有显著的作用。 螺旋藻也促进一氧化氮的产生，一氧化氮是一种有助于血管放松和扩张的分子。 这可以控制血压并预防心脏病、中风和慢性肾脏病等问题。
排毒期间如何食用螺旋藻？
螺旋藻是一种非处方补充剂，有多种形式，但大多数人以片剂或粉末形式食用。 购买螺旋藻时，应确保选择有机且经过认证的产品。
从每天少量约半茶匙的粉末开始，逐渐增加剂量至一汤匙。 请记住，螺旋藻没有建议剂量，而且这种补充剂通常可以安全使用。 但是，如果您患有自体免疫疾病或正在服用处方药，您可能需要咨询专家，因为螺旋藻补充剂可能会与其他药物产生交互作用。
服用螺旋藻排毒和清洁的最佳方法
如果您以前尝试过这种补充剂，您可能知道纯螺旋藻具有令人厌恶的气味和味道，这就是为什么大多数人尝试将其混合到饮料和餐点中。 然而，还有一种替代方法可以让您获得这种超级食物的所有好处，而不必忍受它的味道或刻意隐藏它。
常问问题
螺旋藻如何为身体排毒？
螺旋藻是一种非常强大的解毒剂。 它可以螯合所有类型的毒素，如汞、砷、放射性物质、镉、农药和环境致癌物，将其排出体外。
我每天应该服用多少螺旋藻来排毒？
没有精确的螺旋藻排毒剂量。 不过，建议每天食用 2 至 3 次，每次 3-5 克干螺旋藻。 最好从小剂量开始，然后逐渐增加剂量。 每天食用螺旋藻尽量不要超过50克。
螺旋藻可以净化你吗？
是的，螺旋藻非常适合碱化身体，从而改善肝功能。 螺旋藻还含有叶绿素，也有助于清除血液中的重金属和其他毒素。
海藻有助于排毒吗？
是的，螺旋藻和小球藻等藻类非常有利于排毒。 它们有效地为身体解毒并消除有害毒素。 螺旋藻也是一种营养丰富的食物，富含重要的矿物质、维生素和抗氧化剂，因此将其添加到您的饮食中总是一个好主意。
