健康专栏

抗氧化剂，如葡萄中的维生素 C、维生素 E 和多酚，可以对抗自由基（衰老和癌症的原因之一），并保护身体免受氧化压力。 似乎吃得越多越好这是为了您的健康。 但专家警告不要过量服用抗氧化剂，并指出少量的自由基发挥有益的作用。 先前的 研究 发现，饮食中含有富含抗氧化剂的水果和蔬菜的人。 因各种死亡...

番石榴果实之所以如此有趣，是因为它的品种非常多。 您可能拿着两种不同类型的番石榴，甚至没有意识到它们来自同一个水果家族。 但每种番石榴果实都具有独特的营养价值，以下是关于番石榴果实您应该了解的资讯： 什么是番石榴？ 番石榴是一种热带水果，通常生长在墨西哥、加勒比海以及中美洲和南美洲的部分地区。...

葡萄和浆果的皮和种子含有白藜芦醇，使得红酒中这种化合物的含量很高。 研究表明，它对健康有益，但还需要了解您需要补充多少。

如果您听说过红酒可以帮助降低胆固醇，那么您很可能听说过白藜芦醇——一种在红酒中被大肆宣传的植物化合物。
但除了作为红酒和其他食物的健康成分之外，白藜芦醇本身也具有促进健康的潜力。
事实上，白藜芦醇补充剂与许多令人兴奋的健康益处有关，包括保护大脑功能和降低血压。
本文解释了您需要了解的有关白藜芦醇的信息，包括其潜在健康益处。

黄瓜是葫芦家族中清爽多汁的成员，在世界各地的夏季菜肴和沙拉中很受欢迎。 黄瓜在温暖的温度下茁壮成长，使其成为夏季花园的常见补充。 其温和的味道使它们很容易添加到许多菜肴中，而不影响食物的味道，这使得黄瓜成为在小餐中添加量的简单方法。 黄瓜也可以腌制，而且它们比几乎任何其他绿色食品都能更好地吸收盐水的味道。 从技术上讲，黄瓜被视为浆果，而不是蔬菜。 然而，它们的绿色外皮仍然具有一些显著的健康益处，黄瓜的其他部分也是如此。

姜黄可能是最有效的营养补充剂。 许多高质量的研究表明，它对您的身体和大脑都有显著的益处。 这些是姜黄的健康益处。