健康专栏
5'-磷酸核黄素
维生素 B2，也称为核黄素，是 8 种 B 群维生素之一。 核黄素 5’-磷酸，是维生素 B2 的辅酶形式。
核黄素 5'-磷酸钠是核黄素的磷酸钠盐形式，核黄素是一种水溶性必需微量营养素，是天然维生素 B 复合物中的主要生长促进因子。 核黄素磷酸钠转化为2 种辅酶：黄素单核苷酸(FMN) 和黄...
可增强能量的维生素和补充剂
均衡饮食、规律运动和充足睡眠是维持自然能量水平的最佳方法。
但这些事情并不总是可能的，尤其是在平衡生活需求时。
幸运的是，您可以使用许多补充剂来补充能量。
这里有11种天然维生素和补充剂，可以增强您的能量。
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了解生物素补充剂的潜在副作用
维生素 H，通常称为生物素，是维生素 B 复合物的成员，有助于将碳水化合物和脂质转化为燃料。 健康的个体通过肠道微生物并从食物中获取这种维生素，在体内产生正常量的生物素。
生物素的健康益处
什么是生物素？
生物素是一种 B 群维生素，可帮助您的身体将食物分解为能量。 您可以透过吃肉、蛋、鱼、种子、坚果和一些蔬菜或每日服用补充剂来获取生物素。
“生物素”这个名字来自希腊语“biotos”，意思是“维持”或“赋予生命”。
生物素的好处
生物素，也称为维生素 B7，可支持您身体的许多...
