嗡嗡声与事实
皮肤护理描述为一把双刃剑
建议从经过验证的皮肤科医生或与护肤专业人士密切合作的护肤品牌那里获得护肤建议。 提倡以同情和尊重的态度对待您的皮肤。
对您的皮肤富有同情心意味着理解“皮肤是一种反应性器官，它反映了我们的整体健康和福祉。从长远来看 ，耐心等待更有效，而不是期望皮肤问题可以在一周或两周内解决。
尊重皮肤意味着避免可能损害皮肤并导致长期问题的习惯，例如日光浴或苛刻的产品和程序。
希望看到人们像对待任何其他器官一样对待他们的皮肤。 如果有什么不对劲的地方,请去看受过医学培训的医生进行诊断。 ”
了解哪些成分真正重要很重要
社交媒体创造了人们需要如此多才能取得成果的想法，而且时间越少越好。
许多人觉得不得不使用每一种对皮肤有帮助的成分，但这不是必需的。 事实上，一种或几种成分能够帮助解决许多皮肤问题。
另外，你的皮肤是独一无二的。 你需要的东西应该针对你的皮肤。 所有的炒作都是危险的，因为它会让年轻人过度做对他们无益或不必要的事情。
在某些情况下，您可以省钱
由于消费者在护肤品上投入如此之多，因此充分利用您的资金非常重要。 为了获得投资回报，您需要破译标签上的成分。
您还需要考虑：
- 它们是如何使用的
- 产品中某些成分的含量
- 哪些元素混合不好
否则，产品可能无效或引起不良反应。
是什么让成分很重要？
记住这四个问题：
- 它有效吗？
- 你如何应用它？
- 它会渗透皮肤吗？
- 你的皮肤可以忍受吗？
它有效吗？
不言而喻：您希望您的产品发挥作用。 你的皮肤科医生也会这样做。
对皮肤科医生来说，使一种成分很重要的第一件事是，它对达到最终结果是否有效？
如果您想消除干燥，如果您没有这些问题，则无需投资旨在帮助痤疮和抗衰老的维甲酸。
可以外用吗？
一般来说，建议在尝试口服药物之前先尝试局部用药或涂抹在皮肤上的产品。
在某些情况下，口服药物可能会与其他药物相互作用。 例如，如果与某些类型的避孕措施一起服用，口服氨甲环酸会增加血栓的风险。
但是，对于某些问题，口服药物可能是最好的一线治疗方法。 例如，它可以防止痤疮造成永久性疤痕。
有时口服和局部治疗相结合是最好的途径。 与您的皮肤科医生交谈，了解更多适合您的治疗方法。
2019 年的一项研究建议局部应用肽结合口服补充剂有助于改善皮肤质量，如弹性。
2019 年的另一项研究表明口服补充剂有助于改善皮肤外观，包括紧致度。
它会渗透皮肤吗？
为了使某些成分有效，它们需要渗透皮肤。 其他的，比如防晒霜中的锌，应该留在皮肤表面，以尽可能多地抵御阳光。 建议您确保产品渗透或不渗透皮肤的能力符合您想要的美容目标。
你的皮肤可以忍受吗？
在评估产品时会考虑潜在的副作用。 这个问题的答案往往因患者而异。 耐受性与皮肤类型有很大关系。 有些人的皮肤更敏感。 有些人的皮肤抵抗力更强。
解码“低过敏性”
如果您的皮肤敏感，您可能需要使用不会引起刺激的特定成分。 这是否意味着您应该购买标有“低过敏性”标签的产品？
该术语是指不含已知过敏原的产品。 但是，那食品和药物管理局(FDA)注意到“没有联邦标准或定义来管理'低过敏性'一词的使用。这个词的意思是任何一家特定公司想要它的意思。”
与其寻找标记为低过敏性的产品，不如查看产品的成分列表以排除可能引起刺激的特定过敏原。
皮肤认可的成分
壬二酸
壬二酸具有抗炎特性，使其成为治疗痤疮和酒渣鼻的有效方法。
2020年痤疮治疗回顾表明这种成分在治疗痤疮时不如过氧化苯甲酰有效，但与维甲酸一样有效。
2022 年回顾表明壬二酸对红斑痤疮治疗有效。 它还表明，标签外使用该成分有助于治疗痤疮。
含有 15% 壬二酸的产品需要处方，但那些含有 10% 或更少的产品通常可以在柜台买到。
锌
锌的抗炎特性使其成为治疗以下疾病的有效成分：
- 粉刺
- 红斑痤疮
- 湿疹
锌可以帮助加速伤口愈合。 氧化锌是防晒霜中的常见成分。
2018 年的一项研究建议局部锌是一种有前途的低成本替代痤疮治疗，并且2014年回顾表明局部和口服锌可以帮助治疗酒渣鼻和湿疹。
2021 年的一项研究斑马鱼建议局部氧化锌在 2 小时紫外线辐射暴露后变得有毒并在保护太阳光线方面失去效力。 研究人员呼吁在使用氧化锌配制防晒霜时要小心。
在服用口服锌之前，请咨询医生以确保适当的剂量。
抗坏血酸棕榈酸酯
这种成分是维生素 C 的一种形式。 它用于护肤品以帮助：
- 防止自由基损伤
- 支持胶原蛋白生成
- 减少色素沉着过度
2013 年的一项较早的研究支持抗坏血酸棕榈酸酯减少皮肤上的自由基的观点。
2017 年的一项研究建议局部使用维生素 C 具有抗衰老的作用。
维生素 E & C
维生素 E是一种有效的抗氧化剂，可以保护皮肤细胞免受自由基损伤并增强皮肤的屏障。 它存在于食物中，如菠菜和西兰花，以及补充剂和外用乳霜和血清。
2016 年对维生素 E 在皮肤病学中的应用的回顾表明，在药物中局部使用维生素 E 和 C 通常是无效的。 然而，在某些情况下，维生素 E 可以与维生素 C 结合，以降低皮肤癌风险和晒伤。
维生素 C 和 E 可以有效地结合起来保护皮肤。 氧化锌、烟酰胺、维生素 C 和维生素 E 在防晒霜中可以很好地协同工作。
视黄醇和类视黄醇
视黄醇是一种非处方形式的维生素 A。 另一方面，维甲酸可能需要由医生或皮肤科医生开处方。 然而，Differin 凝胶是一种非处方类维生素 A。
它们通常用于：
- 皱纹预防
- 抚平细纹
- 痤疮治疗
2017 年回顾表示支持在痤疮治疗中使用局部视黄醇，部分原因是它具有抗炎作用。 2016 年的一项研究建议视黄醇具有“抗衰老”功效。 视黄醇和类视黄醇通过在细胞水平上去除皮肤角质来治疗痤疮。
肽
寻求减缓明显衰老迹象的患者。 这些氨基酸支持胶原蛋白和弹性蛋白，有助于获得更紧致的皮肤。
2020 年临床研究22 位亚洲人表示，局部使用肽 2 周可能有助于减少皱纹。 同时使用肽和视黄醇通常是安全有效的。
烟酰胺
烟酰胺更广为人知的是维生素 B-3，它可以：
- 减少发红
- 起到抗炎作用
- 治疗痤疮
- 提亮肤色
- 减少细纹和皱纹的出现
- 提供紫外线防护
2021 年回顾建议烟酰胺可以帮助解决许多皮肤问题，包括：
- 衰老的迹象
- 银屑病
- 色素沉着过度
- 非黑色素瘤皮肤癌的风险
绿茶提取物
这种流行的抗氧化剂是正确的。 绿茶提取物可以：
- 舒缓肌肤
- 减少自由基和阳光伤害
- 帮助治疗酒渣鼻
2019 年回顾建议绿茶提取物具有抗衰老功效，可以防止紫外线辐射的有害影响。
神经酰胺
身体自然会产生一种称为神经酰胺的脂肪酸，但它在美容产品中也很有用。 神经酰胺可以滋润皮肤，保护皮肤免受环境因素的影响，如污染物和极端天气。
2020 年对湿疹患者的一项研究表明，含有神经酰胺的乳霜或乳液可以在局部涂抹后缓解干燥并滋润皮肤。
透明质酸
这种嗡嗡声的成分通过提供水合作用来达到炒作的效果。
推荐透明质酸 (HA)，因为它确实有助于保持皮肤水分充足，这是健康皮肤屏障的关键。 它还可以帮助皮肤看起来更饱满。 透明质酸会将水分吸收到皮肤上并附着在胶原蛋白上。 身体自然会产生 HA 以保持水分以保持组织水分，但您也可以通过将这种成分添加到您的日常生活中来增强您的皮肤。
根据2021 年对 40 名有光老化迹象的女性进行的研究，HA 可有效改善：
- 光滑度
- 丰满
- 水合作用
- 细纹
- 皱纹
正如2022 年的评论所指出的，它还有助于伤口愈合。 HA 也适用于视黄醇。
曲酸
想要改善色素沉着过度的患者推荐曲酸。
曲酸抑制黑色素的产生，因此对色素沉着过度有益，曲酸对那些对氢醌敏感的人特别有益。
2019 年的一项研究表明，曲酸用于面霜和乳液时可有效治疗色素沉着过度，并可提供紫外线防护。
传明酸
像曲酸一样，这种成分可以帮助治疗色素沉着过度。 它与氢醌结合使用时也很有效。
2019 年的一项研究表明氨甲环酸和对苯二酚的效果大致相同，但患者报告使用氨甲环酸时满意度更高且副作用更少。
额外选择：热水
这三种皮肤喜欢的另一种成分是温泉水。 这种富含矿物质的水来自天然泉水，可能有助于改善柔软度,减少刺激， 和中和自由基.
温泉水有很多有益的品质。 它也被证明可以平衡皮肤的微生物组并支持牛皮癣等皮肤病和湿疹.推荐它作为激光手术后的舒缓治疗，以帮助冷却和镇静治疗的皮肤，以及在飞机旅行期间帮助在旅途中滋润皮肤 。
您可以跳过的内容
- 合成香料
- 合成色
- 丙二醇
- 椰子油（面部）
- CBD油
香水和香精
人工香味的产品可能会使产品闻起来更吸引人，但 这些物品通常会引起刺激。
添加颜色
此外，如果产品不透明，它可能包含着色。 这种成分只会使产品看起来对消费者更具吸引力，但没有其他价值。
丙二醇
丙二醇通常用于延长保质期和防止结块。 这可能很烦人，这可能就是为什么联系皮炎协会将其命名为 2018 年度过敏原。
椰子油涂在脸上
椰子油会堵塞毛孔。 虽然它可能对皮肤有一些好处，但它也可能导致脸上出现痘痘。 最好将其作为身体保湿剂使用，尤其是在您容易长粉刺的情况下。
CBD油
尽管 CBD 油可以减轻炎症，但科伦坡表示，它作为“抗衰老”工具的用途未经证实且被夸大了。
安全
常看到将视黄醇与以下成分结合的患者感到不适：
- 水杨酸
- 乙醇酸
- 过氧化苯甲酰
但其他时候，患者对这些成分的使用效果很好，尤其是在不同时间使用时。
患者在使用含有维生素 C 和视黄醇的 AHA 或 BHA 清洁剂后经常会出现皮肤刺激。
至少，AHA 或 BHA 可以‘去角质’皮肤的外层，导致其他活性成分的更多渗透。 此外，AHA 或 BHA 产品甚至可能改变其他护肤成分产品的 pH 值，从而改变它们的渗透性。 建议与皮肤科医生讨论护肤产品组合，如果您发现刺激，请停止使用。
