植物名称：
真正的海带属于海带科海带属。 巨藻属于 属于大囊藻属，藻科。 膀胱海带属于海藻属， 教训科。
其他名称：
海藻
一般说明
海带是绿叶藻类或海藻的俗称。
海带需要阳光作为能源。 它还需要坚硬的表面（不是沙子） 哪些要成长。 海带生长得很快。 事实上，巨型海带是世界上速度最快的海带之一 种植植物。 它一年可生长 300 英尺（100 公尺）。
海带含有碘。 这为甲状腺激素提供了微量元素。
医学上有效的用途
海带是主食。 它也用于制造一组称为藻酸盐的化合物。 这些包括卡拉胶。 海藻酸盐在食品工业中用于稳定和 改善食物的质地。 其中包括冰淇淋和巧克力牛奶。 厚实的， 巧克力牛奶的柔滑口感是透过添加海藻酸盐制成的。 它们也用于牙膏中 和化妆品。
海带也用作土壤改良剂。 它在土壤中添加了原本不存在的有机物质 有足够的营养。
作为补充剂，海带被用作碘的天然来源。 但平均以海带为主 补充剂可能含有大量的碘。 这可能会导致甲状腺功能减退 功能（甲状腺功能减退）或甲状腺功能增强（甲状腺功能亢进）。 如果你 已经患有甲状腺功能亢进症，它会使您的病情恶化。 一些补充剂可能 也含有砷。 没有足够的资讯来了解海带补充剂是否有效 安全的。
未经证实的说法
可能还有一些尚未经过研究证实的好处。
海带可以改善感觉受器。 它还可以促进指甲和血管的健康， 帮助消化，缓解便秘。 它还可以减少脱发并有助于 糖尿病和体重管理。 海带可以治疗胃肠道溃疡。 这也是 声称可以降低乳癌的风险。
给药形式
海带有粉末和胶囊两种形式。 请按照包装上的说明进行操作 正确的剂量。
在服用任何类型的补充剂之前，请咨询您的医疗保健提供者。
副作用、毒性和相互作用
甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退症都与摄取过多海带有关。 这是由于其碘含量很高。 甲状腺功能也异常 与过量使用海带补充剂直接相关。
海带可能含有有害金属。 其中包括镉、铅、铝和其他 重金属。 如果您吃了大量来自受污染地区的海带，这种情况更有可能发生 海水。
怀孕或哺乳的妇女不应该使用海带补充剂。
如果您正在接受甲状腺问题的治疗，则不应服用海带。 你也不应该 如果您服用某些心脏药物，请使用它。
如果您需要使用显影剂进行 X 光检查，请咨询您的医疗保健提供者。 你 可能必须在进行 X 光检查前一个月停止服用海带。 您可能不被允许 再次服用，直到显影剂离开您的身体。
