有哪些跡象表明人們不想再活了?

某人可能不想活下去的跡象可能多種多樣,從行為的微妙變化到更明顯的痛苦表達。 認真對待這些跡象並提供支持和幫助非常重要。

表達絕望:

持續表達絕望、絕望或缺乏未來方向可能表示失去了生命的動力。

退縮:

社交退縮,將自己與朋友和家人隔離,並避免他們曾經喜歡的活動或事件。

睡眠模式的變化:

失眠、睡過頭或不規則的睡眠模式可能是情緒困擾的徵兆。

食慾或體重的變化:

食慾的顯著變化,包括暴飲暴食或暴飲暴食,導致體重明顯增加或減少。

增加藥物使用:

增加使用酒精、藥物或其他藥物來處理情緒痛苦或麻木感覺。

忽視個人照護:

個人衛生下降、忽視修飾習慣或對外表缺乏興趣。

失去興趣:

對曾經帶來快樂或成就感的嗜好、活動或關係失去興趣。

談論死亡:

經常提及死亡、垂死或自殺,即使看起來很隨意或開玩笑。

贈送財產:

為未來制定計劃,例如贈送珍貴的財產或為寵物做出安排。

突然平靜:

經過一段時間的強烈痛苦後突然感到平靜或平靜,這可能表明他們已經決定結束自己的生命。

自殘行為:

從事自殘行為,例如割傷或燒傷自己,作為應對情緒痛苦的一種方式。

研究自殺方法:

在網路上搜尋有關自殺方法的資訊或存取與自殺相關的資料。

如果您發現自己或認識的人有任何這些跡象,請務必認真對待並立即尋求協助。 聯繫心理健康專業人士、值得信賴的朋友或家人,或聯繫危機熱線尋求支持和指導。 透過適當的介入和支持,可以幫助個人克服絕望感並找到繼續生活的理由。

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