權利感背後的心理學

擁有權利感意味著什麼?

權利感是一種人格特質,它基於一個人的信念,即他們應該因自己沒有獲得的東西而獲得特權或認可。

有這種感覺的人傾向於相信世界欠他們一些東西,但沒有任何回報。

某人產生權利感的可能原因有很多。

有些人認為,如果孩子們得到了他們想要的一切,卻沒有學會如何獲得這些東西,就會導致他們在成年後期望得到同樣的待遇。

另一方面,某些人格障礙,例如自戀型人格障礙 (NPD) 或反社會人格障礙 (ASPD),可能會導致權利感。

某人有權利感的跡象

一個有權利感的人可能會給人一種極度自信的印象,或者相信他們應該從任何特定情況中受益。 

當有權利感的人沒有得到他們想要的東西時,他們可能會憤怒或沮喪地猛烈攻擊他人。他們的態度可能經常波動,尤其是當事情不按他們的意願發展時。

這類行為可能源自於他們認為自己應該受到欽佩和尊重的信念。

儘管他們可能給人一種大膽的個性或強烈的自信感,但許多有權利感的人可能會經歷個人的不安全感。他們可能表現出的尋求關注的行為也會使他們與生活中的親人疏遠,從而導致進一步的痛苦。

了解權利感背後的心理

關於為什麼有些人可能會產生權利感有許多理論。下面,我們將深入討論其中的一些。

被寵壞的孩子

父母自然希望自己的孩子快樂、自信、滿足。這可以是一種健康自然的衝動,但是當父母犯下總是說「是」的錯誤時對他們的孩子來說,它可以逐漸灌輸一種權利感。 

這種行為在幼兒期經常被允許,可能會讓易受影響的孩子相信這些犧牲是一生中可以接受的模式和行為。

那些總是得到他們想要的東西並且不需要因為良好行為而獲得獎勵的孩子可能會成為期望別人屈服於他們的要求的成年人。作為成年人,他們可能不知道如何與他人有效溝通,並且可能難以建立健康的人際關係或維持穩定的就業。

試圖過度補償過去的錯誤

在某些情況下,在經歷虐待、不公平或忽視後,有些人會產生特權態度。

例如,一個被剝奪了愛和感情的孩子長大後可能會向別人索取愛和感情,因為他們在年輕時沒有得到它。一個從未被選入全明星隊的青少年最終可能會長大後相信他們應該執教一支只有最好球員的球隊,並且如果允許不是傑出運動員的人加入球隊可能會感到沮喪。 

人格障礙

對某些人來說,權利感可能是人格障礙的結果,例如自戀型人格障礙(NPD)或反社會人格障礙(ASPD)。

人格障礙的典型特徵是對自己和他人的看法改變。患有 NPD 或其他人格障礙的人可能認為自己比其他人優越,對其他人的價值有偏見,並且可能不喜歡遵守規則。他們可能表現出高度的自我價值感或誇張的自尊感。

一個人如何克服權利感

人們可以採取多種策略來減少權利感,並用真正的自尊和感恩取而代之。如果你認識一個有權利意識的人,他們可能會從下面的一些策略中受益,但讓他們在這方面努力可能很困難。無論如何,當您考慮如何與他們互動同時保持自己的心理健康時,記住這些策略可能會有所幫助:

  • 他們可以嘗試停止將自己與他人比較。有權利意識的人可能會受益於記住他們不需要與他人競爭並且他們可以實現自己的目標和夢想
  • 一個有權利意識的人可能會受益於思考他們想要實現的目標並列出他們願意為實現這些目標所做的事情。
  • 對於有權利感的人來說,學會不因暫時的挫折而灰心可能很重要。他們從自己實現目標中獲得的感覺可能會比不付出任何重大努力而獲得某些東西要強烈得多。
  • 有權利的人可能會從嘗試從他人的角度看待事物中受益。這可以讓做事僅僅因為它們是正確的而感到有回報。
  • 努力活在當下可能對有權利感的人有幫助。他們處理過去挑戰的方式可能會影響他們的觀點,但他們可能會學會活在當下,而不是認同過去的負面經驗。
  • 當一個人有權利感時,他們可能會從練習以尊重、同情和感激的態度對待他人中受益。如果他們真誠地善待他人,並致力於無私的行為,而不期望得到回報,那麼其他人可能會渴望將同樣的善意回報給他們。

對權利問題的治療支持

雖然獨立應對個人挑戰的想法可能會有所幫助,但有時一個人可能需要一些支持。在有執照的諮商師的支持下,有權利感的人也許能夠學習改變行為並與他人友好互動的方法。如果您認識有權利意識的人,他們可能會猶豫是否要親自去看治療師。如果是這樣,他們可能更願意接受線上治療。 

此外,與有權利意識的人建立關係也可能具有挑戰性。與有執照的諮商師討論處理此類關係的方法,同時照顧自己的心理健康,可能會對您有所幫助。

研究表明,線上治療是治療多種心理健康問題的有效方法。由於忍受過去的創傷而產生權利感的個人可能會受益於基於互聯網的創傷後壓力症候群治療 (PTSD),已被證明可以在五週內減輕創傷後壓力症候群(PTSD)的嚴重程度以及憂鬱和焦慮的共病,並且這些結果在三個月後仍然有效。

雖然 NPD 和 ASPD 等人格障礙確實難以治療(有時是由於患有這些疾病的人拒絕尋求治療),但那些尋求支持的人在線上介入中取得了成功。在利用網路提供的人格障礙介入措施的研究進行的文獻綜述中,研究人員發現了一些研究有望減少人格障礙的症狀。其中幾項研究涉及使用行動應用程式作為傳統面對面治療的補充,參與者認為這些應用程式有用且可行。

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