什麼是缺鐵性貧血？
缺鐵性貧血是一種貧血，如果您體內沒有足夠的鐵，就會出現這種貧血。它是最常見的貧血類型。
缺鐵性貧血的症狀有哪些？
症狀
患有輕度或中度缺鐵性貧血的人可能沒有任何症狀。更嚴重的缺鐵性貧血可能會導致常見的貧血症狀，例如疲倦、氣短或胸痛。其他症狀包括：
- 疲勞
- 頭暈或頭暈目眩
- 手腳冰涼
- 蒼白的膚色
什麼導致缺鐵性貧血？
原因
你的身體需要鐵來製造健康的紅細胞。增加缺鐵性貧血風險的情況包括：
失血
當你失血時，你會失去鐵。失血可能以多種方式發生：
- 炎症性腸病、潰瘍、結腸癌或其他胃腸道疾病（如乳糜瀉）導致胃腸道（GI 道）出血。
- 外傷或手術
- 月經過多或分娩時出血
- 經常使用阿司匹林或非甾體抗炎藥 (NSAIDS) 等藥物，如布洛芬和萘普生，這些藥物會導致胃腸道出血
- 尿路出血
吸收鐵的問題
某些情況或藥物會降低身體吸收鐵的能力並導致缺鐵性貧血。這些條件包括：
- 某些罕見的 遺傳疾病會阻止腸道吸收鐵或使其更難止血
- 耐力運動，可以使運動員通過胃腸道和紅細胞分解失去鐵
- 腸道和消化系統疾病， 例如乳糜瀉、潰瘍性結腸炎、克羅恩病和幽門螺桿菌感染
- 胃和腸道手術，包括減肥手術
其他醫療狀況
其他可能導致缺鐵性貧血的情況包括：
- 腎臟疾病：患有腎臟疾病的人不能製造足夠的促紅細胞生成素物質。你的身體需要促紅細胞生成素來製造紅細胞。如果您患有腎臟疾病，您的醫生可能會開出促紅細胞生成素。
- 導致炎症的長期疾病：這些包括充血性心力衰竭或肥胖。它們會使您的身體難以調節和使用體內的鐵。
有時，如果孩子的飲食中沒有攝入足夠的鐵，他們可能會患上缺鐵性貧血。這通常發生在 9 個月到 1 歲之間，因為孩子正在過渡到吃全食物。
如何預防缺鐵性貧血？
預防
如果您能夠治療失血的原因或可能導致該病的鐵吸收問題，則可能可以預防缺鐵性貧血。
通過保持健康的飲食（包括良好的鐵和維生素 C 來源）來幫助身體保持所需的鐵水平始終是一個好主意。
- 鐵的良好來源包括豆類、乾果、雞蛋、瘦紅肉、鮭魚、鐵強化麵包和穀物、豌豆、豆腐和深綠葉蔬菜。
- 橙子、草莓和西紅柿等富含維生素 C 的食物有助於身體吸收鐵。
- 確保幼兒吃足夠的富含鐵的固體食物。
我每天需要多少鐵？
每日鐵推薦
建議的每日鐵量取決於您的年齡、性別以及您是否懷孕或哺乳。
一般來說，包括豆類、乾果、雞蛋、瘦紅肉、鮭魚、鐵強化麵包和穀類食品、豌豆、豆腐和深綠葉蔬菜的飲食將提供您身體所需的鐵水平。
如何診斷缺鐵性貧血？
診斷
為了幫助診斷缺鐵性貧血，您的醫生會下令進行血液檢查，以檢查您的全血細胞計數 (CBC)、血紅蛋白水平、血鐵水平和鐵蛋白水平。您的醫生可能會告訴您血液中的鐵含量低。您的醫生也可能會告訴您您患有缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血如何治療？
治療
幾種治療方法可用於治療貧血。
- 鐵補充劑，也稱為鐵丸或口服鐵，有助於增加體內的鐵。這是缺鐵性貧血最常見的治療方法。恢復您的鐵水平通常需要三到六個月的時間。您的醫生可能會要求您在懷孕期間服用鐵補充劑。如果您有不良金屬味、嘔吐、腹瀉、便秘或胃部不適等副作用，請諮詢您的醫生。您的醫生可能會建議您將補充劑與食物一起服用、降低劑量或嘗試不同類型的鐵補充劑。
- 靜脈注射或靜脈注射鐵劑有時用於通過您的一根靜脈將鐵注入您的身體。這有助於增加血液中的鐵含量。通常只需要一個或幾個療程來恢復你的鐵水平。患有嚴重缺鐵性貧血或患有長期疾病的人更有可能接受靜脈補鐵。副作用包括治療後的嘔吐或頭痛，但這些通常會在一兩天內消失。
- 如果導致您缺鐵，紅細胞生成刺激劑 (esa)等藥物可幫助您的骨髓製造更多紅細胞。這些藥物通常與缺鐵性貧血和另一種慢性（長期）疾病（如腎病）的患者一起使用鐵療法。
- 輸血會迅速增加血液中紅細胞和鐵的含量。它們可用於治療嚴重的缺鐵性貧血。
- 可能需要手術來止血。
除了上述步驟，您的醫生可能會要求您養成有益心臟健康的飲食習慣，並選擇富含鐵的食物，如豆類、乾果、雞蛋、瘦紅肉、鮭魚、鐵強化麵包和穀物、豌豆、豆腐和深綠葉蔬菜。富含維生素 C 的食物可以幫助您的身體吸收鐵質。紅茶等一些食物會降低鐵的吸收。
如果不治療缺鐵性貧血會怎樣？
未經診斷或未經治療的缺鐵性貧血可能會導致嚴重的並發症，如疲勞、頭痛、不寧腿綜合徵、心臟問題、妊娠並發症和兒童發育遲緩。缺鐵性貧血還會使其他慢性病惡化或導致治療效果不佳。
