流口水係邊個系統控制？
人體自動唾液分泌主要由副交感神經系統（parasympathetic nervous system）調節。副交感神經係自律神經系統（autonomic nervous system）其中一部分，主要負責身體放鬆、消化及修復。當副交感神經活躍時，會刺激唾液腺（salivary glands）如腮腺、下頜腺及舌下腺釋放唾液。
睡眠期間，交感神經活性降低，副交感神經活動提升，有助消化器官進入休息模式，同時保持口腔濕潤。若個人入睡後肌肉放鬆、嘴巴微開，唾液自然流出而無法吞嚥，就會形成流口水。
睡眠階段與肌肉控制有關嗎？
流口水多數出現於非快速動眼期（non-REM sleep）中的深層睡眠階段（Stage N3），即慢波睡眠。此階段大腦活動最少，肌肉最放鬆，副交感神經活性最高。
與此同時，下顎肌肉（masseter muscle）及口唇控制肌肉會因張力下降，令嘴巴自然微張。特別係側睡或俯睡姿勢下，重力會令唾液更容易經口腔邊緣流出。
邊啲人特別易流口水？
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習慣側睡或趴睡者
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長期鼻塞，需用口呼吸者
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小童及青少年，因睡眠時間長，肌肉張力未穩定
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使用鎮靜藥物、抗組織胺或肌肉鬆弛藥者
有病嗎？咩情況先要擔心？
偶爾流口水屬正常，但以下情況可能反映病理狀況：
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睡眠窒息症（Obstructive Sleep Apnea, OSA）：因鼻塞或喉部阻塞令口呼吸增加
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帕金森氏症、腦性麻痺、腦中風等中樞神經疾病：影響面部與吞嚥肌肉控制
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食道逆流、鼻咽異常等慢性問題：影響口腔封閉與姿勢控制
點樣改善流口水情況？
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維持良好鼻腔通氣，適當處理鼻敏感或鼻塞
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嘗試仰睡姿勢，使用頸部支撐良好的枕頭
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戒除睡前大量飲水、進食，避免加重唾液分泌
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如有懷疑神經系統疾病，應就醫作神經與睡眠功能評估
參考文獻
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