健康專欄

黑芝麻來自特定品種的“芝麻”植物，具有溫和的堅果味和一絲苦味。它們也很油膩。 黑芝麻被用作白芝麻的替代品，因為它們保留了原始的風味、質地和香氣。它們也是製作麵粉的絕佳無麩質替代品。在亞洲國家，冰淇淋、糕點、馬卡龍和麵條等產品通常用黑芝麻醬製成，以賦予其額外的風味。 然而，如今，也可以找到含有完...

就烹飪影響而言，很難找到像芝麻一樣在多種文化美食中使用的成分——芝麻存在於亞洲、拉丁、中東和印度的烹飪傳統中，僅舉幾例。當我們想到這種種子時，我們許多人會自動想到白芝麻，但黑芝麻也有同樣多的功效。

麥角硫因是一種胺基酸，主要存在於蘑菇以及紅豆和黑豆中。它也存在於食用含有麥角硫因的草的動物中。麥角硫因有時用作藥物。
人們使用麥角硫因治療關節疼痛、肝損傷、白內障、阿茲海默症、糖尿病、心臟病、皺紋和其他疾病，但沒有良好的科學證據支持這些用途。

 

電子煙含有由水、尼古丁、丙二醇或植物甘油基質和調味料製成的煙彈或煙彈。但由於市場上有數千個品牌，而且 FDA 沒有製定標準，因此很難準確地確定電子煙的電子煙液中含有什麼成分。 很難確定用於電子煙銷售的數千種不同的電子煙液中含有什麼成分。部分原因是美國食品藥物管理局尚未審...

如果您考慮過戒菸，那麼您並不孤單。近十分之七的吸菸者表示他們想戒菸。戒菸是您能為健康做的最好的事情之一—吸菸幾乎會損害您身體的每個器官，包括您的心臟。近三分之一的心臟病死亡是吸菸和二手菸造成的。

您可能會傾向於使用電子煙（電子煙、電子煙筆和其他非一次性和一次性電子煙設備）作為緩解從傳統香煙到完全不吸煙的過渡的一種方式。但是，吸電子煙（也稱為電子煙）比使用菸草產品對您更好嗎？電子煙能幫助你一勞永逸戒菸嗎？

電子煙有許多不同的名稱，有時人們很難理解這些設備的真正意義。在這裡，我們解決了人們提出的有關電子煙的一些常見問題。

鈉是維持體內液體和電解質平衡、調節血壓和神經衝動傳遞所需的必需礦物質。 鈉缺乏的情況很少見，但可能發生在過度嘔吐或腹瀉後的人、攝取過量水的運動員或經常禁食果汁和水的人。 過量攝取鈉較為常見，會導致高血壓，進而增加心臟病發作和中風的風險。 目前鈉的每日攝取量 (DV)為 2300 毫克，但美國心...

美國人喜歡氯化鈉，也稱為普通食鹽，而且他們吃太多了。不幸的是，對於鹹味食品愛好者來說，高鈉飲食會對您的健康造成嚴重破壞。根據哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的研究，過量的鈉會增加您的血液量，從而增加您的血壓。慢性高血壓會增加心臟病和中風等嚴重疾病的風險。

不過，我們確實需要鈉來維持重要的身體功能，例如維持良好的體液平衡、傳遞神經衝動和移動肌肉。那麼每天可以安全攝取多少鈉呢？美國食品藥物管理局 (FDA)的最新飲食指南建議將鈉含量保持在每天 2,300 毫克 (mg) 以下，即 1 茶匙 (tsp)。限制 1,500 毫克可能會為您帶來更多好處，但如果您目前無法做到其中任何一個，即使減少 1,000 毫克也可以改善您的血壓。

雖然大多數人已經知道最好避開電影院爆米花和炸薯條等鹹味食物，但您也需要留意那些不太明顯的富含鈉的食物。從罐裝蔬菜到麵包，這裡有一些需要提防的秘密鹽礦。

早期症狀： 無後期症狀：中央視力喪失、中央視力模糊或波浪狀、玻璃疣。 青光眼是一組會損害眼睛視神經並導致視力喪失和失明的疾病。當眼睛內的正常液體壓力緩慢升高時，就會發生青光眼。然而，最近的研究結果表明，正常眼壓下也可能發生青光眼。透過早期治療，通常可以保護您的眼睛免受嚴重視力喪失。 青光眼主要...

糖尿病患者可能患有一種稱為糖尿病視網膜病變的眼部疾病。此時高血糖會導致視網膜血管受損。這些血管會腫脹和滲漏。或者它們可以關閉，阻止血液通過。有時，視網膜上會生長出異常的新血管。所有這些變化都會竊取你的視力。

ADHD 是兒童時期最常見的神經發育障礙之一。它通常在兒童時期首次被診斷出來，並且通常持續到成年。患有多動症的兒童可能難以集中註意力、控制衝動行為（可能在不考慮結果的情況下採取行動）或過度活躍。