健康專欄
關於糖的謊言
雖然我們都同意糖不完全是一種健康食品，但有很多關於甜食應該如何納入你的飲食的錯誤信息——如果有的話。例如，某些類型的糖是否比其他類型的糖更健康？戒掉它真的會讓你走上減肥、緩解粉刺、避免情緒波動或任何其他健康問題的快車道嗎？事實證明，答案可能不是你想的那樣。這裡有八件事，即使是精通營養的人也可能沒有意識到關於糖的事——以及關於將它納入你的飲食你應該知道的事情。
關於甜菊糖你需要知道的一切
甜葉菊是一種天然甜味劑和糖替代品，源自原產於巴西和巴拉圭的甜葉菊植物的葉子。 活性化合物是甜菊糖苷，甜度是糖的 30 到 150 倍，具有熱穩定性、pH 穩定性和不可發酵性。
糖對脂肪肝的影響
在考慮糖攝入對健康的負面影響時，不能忽視脂肪肝。您的肝臟對您的身體運作至關重要，因為它可以促進血液凝固並清除血液中的廢物和毒素等。攝入大量糖分會導致肝臟出現嚴重問題，從而導致許多不同的健康問題。
