स्तनपान आपके बच्चे को दूध पिलाने का प्राकृतिक तरीका है। यह आपके बच्चे को पहले 6 महीनों के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान करता है और आपके और आपके बच्चे के बीच एक प्यार भरा बंधन बनाने में भी मदद करता है।
आपके द्वारा उत्पादित पहला दूध कोलोस्ट्रम कहा जाता है। यह एंटीबॉडी और वसा से समृद्ध है, जिसकी नवजात शिशुओं को अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए आवश्यकता होती है।
शिशु और मां के लिए स्तनपान के फायदे
किसी भी मात्रा में स्तनपान फायदेमंद होता है, भले ही थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो।
आपके बच्चे के लिए
स्तनपान:
- संक्रमणों के जोखिम को कम करें, विशेष रूप से मध्य कान में संक्रमण, दस्त, मूत्र पथ के संक्रमण और ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण
- कुछ बचपन के कैंसर और किशोर मधुमेह के खतरे को कम करें
- एलर्जी और एक्जिमा का खतरा कम करें
- शैशवावस्था में अचानक अस्पष्टीकृत मृत्यु को रोकने में मदद करता है (एसयूडीआई)
माँ
स्तनपान:
- प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति समय को कम करने में मदद करता है
- गर्भाशय को गर्भावस्था से पहले के आकार में लौटने में मदद करता है
- स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि कैंसर और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करके अपने स्वास्थ्य को लाभ पहुँचाएँ
- फार्मूला फीडिंग से सस्ता
- अधिक सुविधाजनक हो सकता है
गर्भावस्था के दौरान स्तनों में क्या परिवर्तन होते हैं?
गर्भावस्था के कुछ पहले लक्षण स्तन और निपल में कोमलता हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भी, एक महिला के स्तन स्तनपान के लिए तैयार हो रहे होते हैं।
अधिकांश महिलाएं अपने स्तनों और निपल्स में अलग-अलग स्तर के बदलावों का अनुभव करती हैं। इन लक्षणों में स्तन और निपल का बढ़ना, निपल और एरिओला (निप्पल के आसपास की त्वचा) का काला पड़ना, स्तन की नसें अधिक दिखाई देना और स्तन में भारीपन महसूस होना शामिल हैं।
आपके स्तन दूसरी तिमाही के बाद से किसी भी समय, कोलोस्ट्रम, आपका पहला दूध, का उत्पादन करेंगे। महिलाओं में कोलोस्ट्रम की मात्रा अलग-अलग होती है। कई महिलाएं तीसरी तिमाही में पहुंचने के बाद प्रतिदिन कुछ मिलीलीटर तरल पदार्थ पी सकती हैं।
यदि आपके बच्चे का समय से पहले जन्म होने की उम्मीद है या जन्म के बाद वह अस्वस्थ है, तो आपका प्रसूति देखभाल प्रदाता कोलोस्ट्रम निकालने की सलाह दे सकता है, क्योंकि ये स्थितियाँ जल्दी स्तनपान कराने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।
पहला स्तनपान कब हुआ?
आदर्श रूप से, आपका शिशु जन्म के तुरंत बाद आपके स्तन से दूध पीना शुरू कर सकता है। अधिकांश प्रसूति एवं स्त्री रोग अस्पताल प्रसव के एक घंटे के भीतर स्तनपान का समर्थन करते हैं। नवजात शिशु आमतौर पर जन्म के बाद सतर्क रहते हैं और आपके स्तन और दूध को ढूंढने की कोशिश करेंगे।
माँ और बच्चे के बीच त्वचा से त्वचा का संपर्क जल्दी जुड़ाव और जुड़ाव को बढ़ावा देने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। हालाँकि, यदि आपका शिशु अस्वस्थ है या उसे विशेष देखभाल की आवश्यकता है, तो आपको अपना पहला दूध पिलाना स्थगित करना पड़ सकता है। अपने प्रसूति देखभाल प्रदाता से चर्चा करें कि आप जन्म के तुरंत बाद अपने बच्चे को कैसे खिलाना चाहेंगी।
यदि बच्चा अस्वस्थ है या स्तनपान की आवश्यकता है, तो पहले स्तनपान में देरी हो सकती है। अपने प्रसूति देखभाल प्रदाता से चर्चा करें कि आप अपने बच्चे के पहले आहार का प्रबंधन कैसे करना चाहेंगी।
प्रारंभिक स्तनपान के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्तनपान माँ और बच्चे दोनों के लिए एक कौशल है। आमतौर पर, स्तनपान कराना बहुत सरल है, बस कुछ छोटी-मोटी समस्याएं हैं जिन्हें तुरंत हल किया जा सकता है। हालाँकि, कुछ महिलाओं को स्तनपान कराते समय चुनौतियों का सामना करना पड़ता है और सहायता से लाभ होता है।
- पीड़ादायक, टूटे हुए निपल्स - इसका आम तौर पर मतलब है कि बच्चा ठीक से स्तनपान नहीं कर रहा है।
- भूखा बच्चा - कोलोस्ट्रम को परिपक्व दूध में बदलने में कई दिन लग सकते हैं और इस दौरान नवजात शिशु को भूख और बेचैनी महसूस हो सकती है। बार-बार स्तनपान कराने से इस स्थिति को नियंत्रित करने और आपके दूध की आपूर्ति बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
- नींद में बच्चा - प्रसव और प्रसव माँ और बच्चे के लिए बहुत थका देने वाला हो सकता है। नवजात शिशु को स्तन चूसना और पानी पीना सीखने में कुछ दिन लग सकते हैं। इस समस्या को हल करने में मदद के लिए, अपने बच्चे को धीरे से उत्तेजित करें, उन्हें सचेत रखें और त्वचा से त्वचा का संपर्क प्रदान करें।
- स्तन में सूजन - जन्म के लगभग 2-6 दिन बाद यह एक आम समस्या है। जैसे ही एक माँ के स्तन उसके बच्चे की दूध पिलाने की ज़रूरतों के अनुसार समायोजित होते हैं, वे दूध से भरे होने पर असुविधाजनक रूप से महसूस कर सकते हैं। नियमित रूप से स्तनपान कराने और यह सुनिश्चित करने से कि आपके स्तन ठीक से जुड़े हुए हैं, अक्सर इस समस्या को हल करने में मदद मिलती है।
शुरुआत कैसे करें - चरण दर चरण
अपने बच्चे को अपने स्तन को खोजने और उससे जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करें।
- ऐसे संकेतों या संकेतों की तलाश करें जिनसे पता चले कि आपका शिशु भूखा है। जागना, मुँह खोलना, जीभ बाहर निकालना, उपद्रव करना और छटपटाहट करना ये सभी खाने के सहज व्यवहार हैं।
- अपनी पीठ और पैरों को अच्छी तरह सहारा देकर आराम से बैठें।
- बच्चे के साथ त्वचा से त्वचा के संपर्क के लिए और उन्हें स्तनपान की स्थिति ग्रहण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोई भी स्थिति जो आप दोनों के लिए आरामदायक हो, उपयुक्त है।
- अपने बच्चे को अपने करीब रखें, उसकी छाती को अपनी छाती से और उसकी ठुड्डी को अपने स्तन से सटाकर रखें। उनके शरीर को सहारा दें ताकि वे आराम से लेट सकें।
- अपने एरिओला के निचले हिस्से से अपने बच्चे के मुंह को धीरे से सहलाएं। इससे आपके बच्चे को अपना मुंह खोलने के लिए प्रोत्साहित होना चाहिए। जब उनका मुंह खुला हो और उनकी जीभ आगे की ओर लटकी हो, तो अपने बच्चे को अपने स्तन के पास उठाएं और अपने निप्पल को उनके मुंह की छत की ओर रखें। उनका मुँह चौड़ा खुला होना चाहिए, आपके एरोला का कुछ हिस्सा उनके मुँह में होना चाहिए, न कि केवल आपका निपल। इस बारे में सोचें कि यह कैसा महसूस होता है - चूसते समय उन्हें दर्द महसूस नहीं होना चाहिए, लेकिन उनके मुंह को चूसने और निगलने के पैटर्न का पालन करना चाहिए।
- अपने बच्चे को दूध पिलाते समय ध्यान से देखें और जब वह दूध पीना जारी रखना चाहता है या समाप्त कर चुका हो तो उसके निर्देशों का पालन करें।
स्तनपान से जुड़ी सामान्य असुविधाएँ
स्तनपान कराना आसान है, लेकिन शुरुआत में आपको निपल में कोमलता और सूजन का अनुभव हो सकता है जब तक कि आपके दूध की आपूर्ति आपके बच्चे की ज़रूरतों को पूरा नहीं कर लेती।
कुछ महिलाओं में मास्टिटिस विकसित हो जाता है, जो स्तनों का संक्रमण है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो जितनी बार संभव हो स्तनपान कराना सुनिश्चित करें और तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
तीव्र विकास की अवधि के दौरान शिशु अक्सर संकेंद्रित आहार चाहते हैं। क्लस्टर फीडिंग तब होती है जब एक बच्चा कम समय में कई बार स्तनपान कराना चाहता है। यह सामान्य है और अक्सर स्तनपान के पहले चरण और तीव्र विकास की अवधि के दौरान होता है।
