स्वास्थ्य स्तंभ

अधिकांश स्वस्थ लोगों के लिए, केला एक स्वादिष्ट, पौष्टिक फल है। लेकिन दिन में केवल एक या दो बार ही खाना सबसे अच्छा है, क्योंकि बहुत अधिक मात्रा में खाने से वजन बढ़ सकता है और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। संतुलित आहार सर्वोत्तम स्वास्थ्य की कुंजी है। केले एक बहुत लोकप्रिय फल हैं - और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है। वे सुविधाजनक, बहुमुखी हैं और दुनिया भर के कई व्यंजनों में मुख्य घटक हैं। जबकि केले एक स्वस्थ, पौष्टिक नाश्ता हैं, बहुत अधिक खाना हानिकारक हो सकता है। यह लेख बताता है कि आपको प्रतिदिन कितने केले खाने चाहिए।