टॉरिन कैसे उपयोगी है?
टॉरिन का हृदय और मस्तिष्क में महत्वपूर्ण कार्य होता है। यह तंत्रिका विकास को समर्थन देने में मदद करता है। यह रक्तचाप को कम करके और तंत्रिका तंत्र को शांत करके हृदय विफलता के रोगियों को भी लाभ पहुंचा सकता है। इससे हृदय विफलता को बदतर होने से रोकने में मदद मिल सकती है।
कारगर साबित हुआ
- हृदय की विफलता और शरीर में तरल पदार्थ का निर्माण (कंजेस्टिव हृदय विफलता, या सीएचएफ)। ऐसा प्रतीत होता है कि टॉरिन सीएचएफ के रोगियों में हृदय की कार्यप्रणाली, लक्षण और व्यायाम क्षमता में सुधार करता है।
- लीवर की सूजन (हेपेटाइटिस)। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टॉरिन लेने से हेपेटाइटिस वाले लोगों में यकृत की कार्यप्रणाली में सुधार हो सकता है।
अत्यधिक प्रासंगिक उपयोगिता
- खेल प्रदर्शन. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टॉरिन थोड़ी मात्रा में व्यायाम सहनशक्ति में सुधार कर सकता है। लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि किन एथलीटों को सबसे अधिक लाभ होने की संभावना है।
- कैंसर दवा उपचार के कारण होने वाली मतली और उल्टी। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टॉरिन कैंसर रोधी दवाएं प्राप्त करने वाले रोगियों में मतली और उल्टी के लक्षणों में सुधार कर सकता है।
- कैंसर रोधी दवाओं के कारण गुर्दे की क्षति। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टॉरिन कैंसर रोधी दवाओं से होने वाली किडनी और लीवर की क्षति को रोकने में मदद कर सकता है।
- जिगर पर घाव (सिरोसिस)। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टॉरिन सिरोसिस वाले लोगों में मांसपेशियों की ऐंठन में सुधार कर सकता है।
- पुटीय तंतुशोथ। सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले बच्चों के मल में वसा को कम करने के लिए पारंपरिक उपचार के साथ टॉरिन की खुराक का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन टॉरिन लेने से विकास, फेफड़ों की कार्यक्षमता या सिस्टिक फाइब्रोसिस के अन्य लक्षणों में सुधार नहीं होता है।
- मधुमेह। कुछ शुरुआती शोध से पता चलता है कि टॉरिन मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा और लिपिड में सुधार कर सकता है। लेकिन सभी अध्ययन इससे सहमत नहीं हैं.
- व्यायाम के कारण मांसपेशियों में दर्द। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टॉरिन लेने से स्वस्थ लोगों में व्यायाम से संबंधित मांसपेशियों का दर्द कम हो सकता है जो नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं।
- थकान। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि ड्राइविंग से पहले टॉरिन युक्त एनर्जी ड्रिंक पीने से ड्राइवर की थकान कम हो सकती है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण (एच. पाइलोरी या हेलिकोबैक्टर पाइलोरी) जिससे अल्सर हो सकता है। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि नियमित उपचार के साथ टॉरिन लेने से एच. पाइलोरी संक्रमण कम हो सकता है और अल्सर के उपचार में सुधार हो सकता है।
- उच्च रक्तचाप. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टॉरिन उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप को कम कर सकता है।
- शिशु विकास. शोध से पता चलता है कि 12 सप्ताह तक शिशुओं को टॉरिन युक्त फार्मूला खिलाने से उनके विकास या व्यवहार पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
- आयरन की कमी के कारण स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं (एनीमिया) का निम्न स्तर। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि आयरन के साथ टॉरिन लेने से उन महिलाओं में लाल रक्त कोशिका की गिनती और आयरन के स्तर में सुधार हो सकता है जो आयरन की कमी के कारण एनीमिया से पीड़ित हैं।
- आनुवंशिक विकारों का एक समूह जो मांसपेशियों में कमजोरी और मांसपेशियों की हानि (मस्कुलर डिस्ट्रॉफी) का कारण बनता है। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टॉरिन मस्कुलर डिस्ट्रॉफी वाले लोगों में मांसपेशियों की छूट में सुधार कर सकता है।
- सर्जरी के बाद रिकवरी. प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टॉरिन हिप फ्रैक्चर के बाद सर्जरी से उबरने वाले वृद्ध वयस्कों में रिकवरी दर में सुधार नहीं करता है या मृत्यु को नहीं रोकता है।
- एक मानसिक विकार जिसकी विशेषता मतिभ्रम और भ्रम (मनोविकृति) है। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि मनोविकृति दवाओं के साथ टॉरिन लेने से पहली बार मनोविकृति का अनुभव करने वाले युवा लोगों में कुछ लक्षण कम हो सकते हैं।
- टॉरेट सिंड्रोम। इस स्थिति वाले 6-16 वर्ष की आयु के बच्चों में प्रारंभिक शोध से पता चला है कि टियाप्राइड दवा के साथ टॉरिन लेने से अकेले टियाप्राइड लेने की तुलना में ऐंठन की गंभीरता कम हो जाती है।
- एक नेत्र रोग जो वृद्ध वयस्कों में दृष्टि हानि का कारण बनता है (उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन, या एएमडी)।
- अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी)।
- आत्मकेंद्रित.
- नींद की कमी (नींद का अभाव)।
- स्मृति और सोच कौशल (संज्ञानात्मक कार्य)।
- मिर्गी (मिर्गी)।
- रक्त में कोलेस्ट्रॉल या अन्य वसा (लिपिड) का उच्च स्तर (हाइपरलिपिडेमिया)।
खराब असर
जब मौखिक रूप से लिया जाता है: भोजन में पाई जाने वाली मात्रा में उपयोग किए जाने पर टॉरिन वयस्कों के लिए सुरक्षित है। जब 3 महीने तक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है तो टॉरिन संभवतः वयस्कों के लिए सुरक्षित होता है।
विशेष सावधानियाँ एवं चेतावनियाँ
गर्भावस्था और स्तनपान: जब खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले स्तर पर उपयोग किया जाता है तो टॉरिन सुरक्षित और संरक्षित होता है। यह जानने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान दवा के रूप में टॉरिन का उपयोग सुरक्षित है या नहीं। सुरक्षित रहें और उपयोग करने से बचें।
बच्चे: भोजन में पाई जाने वाली मात्रा में उपयोग किए जाने पर टॉरिन बच्चों के लिए सुरक्षित है। जब 4 महीने तक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है तो टॉरिन संभवतः बच्चों के लिए सुरक्षित होता है।
लिथियम टॉरिन के साथ परस्पर क्रिया करता है
टॉरिन पानी की गोली या "मूत्रवर्धक" की तरह काम कर सकता है। टॉरिन लेने से शरीर की लिथियम को खत्म करने की क्षमता कम हो सकती है। इससे आपके शरीर में लिथियम की मात्रा बढ़ सकती है और गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप लिथियम ले रहे हैं, तो इस उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। आपकी लिथियम खुराक को बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
वैज्ञानिक अनुसंधान में निम्नलिखित खुराक का अध्ययन किया गया है:
स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए आवश्यक खुराक - मौखिक रूप से:
- कंजेस्टिव हार्ट फेलियर (सीएचएफ) के लिए: प्रतिदिन 1.5-6 ग्राम टॉरिन लें, दो से तीन खुराक में विभाजित करें।
- हेपेटाइटिस के लिए: 3 महीने तक प्रतिदिन 1.5-4 ग्राम टॉरिन लें।
