स्वास्थ्य स्तंभ

अंगूर का रस एक ऐसा पेय है जो अपने चमकीले रंग और मीठे, थोड़े खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है।
कई लोग इसे सोडा जैसे शर्करा युक्त पेय का एक स्वस्थ विकल्प मानते हैं। वास्तव में, अमेरिकियों के लिए नवीनतम आहार दिशानिर्देशों के अनुसार, 100% जूस संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है।
हालाँकि, इसकी चीनी और कैलोरी सामग्री के कारण, आप सोच रहे होंगे कि क्या अंगूर का रस ताजे फल जितना ही स्वास्थ्यवर्धक है।
यह लेख अंगूर के रस के पोषक तत्वों, लाभों और नुकसानों की पड़ताल करता है ताकि आप समझ सकें कि यह आपके लिए अच्छा है या नहीं।

अंगूर सदियों से मानव आहार का हिस्सा रहा है। इन्हें उगाना आसान है और वाइन बनाने के लिए आदर्श हैं। फल को सुखाकर किशमिश के रूप में भी संरक्षित किया जा...

ताज़ा जूस का एक लंबा गिलास किसे पसंद नहीं होगा? रंग चमकीला है, स्वाद मीठा है और यह आपके लिए भी अच्छा है। कुछ पोषण विशेषज्ञ कहते हैं, इतनी जल्दी नहीं। जबकि सबसे अच्छे जूस आपको कुछ पोषण प्रदान कर सकते हैं, सबसे खराब जूस तरल कैंडी से बेहतर नहीं हैं। आपको बस अंतर जानने की जरूरत है।

ड्रैगन फ्रूट एक उष्णकटिबंधीय फल है जो अपनी चमकदार लाल त्वचा और मीठे, बीज-धब्बेदार गूदे के लिए जाना जाता है। कैक्टस के पौधे से प्राप्त, इसकी एक अनूठ...

ड्रैगन फ्रूट पोषक तत्वों से भरपूर, ऊर्जा देने वाला फल है जो फाइबर से भरपूर है और आंत के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

ड्रैगन फ्रूट क्या है? ड्रैगन फ्रूट एक ऐसा भोजन है जो पिटाया नामक चढ़ाई वाले कैक्टस पर उगता है, जो दुनिया भर के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जा ...

निराई-गुड़ाई करते समय किए जाने वाले व्यायाम के अलावा, क्या सिंहपर्णी साग के कोई स्वास्थ्य लाभ हैं? एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करने से लेकर रक्त शर्करा को कम करने तक, बागवानों के बीच खराब प्रतिष्ठा वाला यह पौधा वास्तव में एक छिपा हुआ प्राकृतिक स्वास्थ्य सुपरस्टार है।

कड़वे स्वाद के बिना सिंहपर्णी साग के सभी स्वास्थ्य लाभों के साथ एक स्वादिष्ट हरा रस।

क्या आप डिटॉक्स ड्रिंक और मॉकटेल को एक में मिलाना चाहते हैं? आप सही जगह पर आए हैं। यह खीरे का रस खीरा, अजवाइन, अदरक, नींबू और लाल मिर्च जैसे विषहरण तत्वों का एकदम सही मिश्रण है, साथ ही बेहतरीन स्वाद (और अतिरिक्त पोषक तत्व) के लिए इसमें अनानास और तोरी भी मिलाया जाता है। इसे दिन की शुरुआत करने का या रात के खाने से पहले शाम के मॉकटेल के रूप में एक शानदार तरीका मानें।

खीरे लौकी परिवार के ताज़ा, रसीले सदस्य हैं जो दुनिया भर में गर्मियों के व्यंजनों और सलाद में लोकप्रिय हैं। खीरे गर्म तापमान में पनपते हैं, जिससे वे गर्मियों के बगीचे में आम तौर पर शामिल हो जाते हैं। उनका हल्का स्वाद उन्हें भोजन के स्वाद को प्रभावित किए बिना कई व्यंजनों में जोड़ना आसान बनाता है, जिससे खीरे छोटे भोजन में परोसने का एक आसान तरीका बन जाता है। खीरे का अचार भी बनाया जा सकता है, और वे नमकीन पानी के स्वाद को लगभग किसी भी अन्य साग की तुलना में बेहतर अवशोषित करते हैं। तकनीकी रूप से, खीरे को सब्जियां नहीं, बल्कि जामुन माना जाता है। हालाँकि, उनकी हरी त्वचा अभी भी कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जैसा कि बाकी खीरे करते हैं।

सुबह खीरे का रस पीना आपके दिन की शुरुआत करने का एक ताज़ा और हाइड्रेटिंग तरीका हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरे का रस सिर्फ एक ताज़ा पेय से कहीं अधिक है? यह कई पोषक तत्वों और गुणों से भरपूर है जो आपको स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों में अक्सर गैर-पौष्टिक पदार्थ होते हैं जो किसी तरह से उत्पाद को बढ़ाते हैं, चाहे वह स्वाद, रंग या संरक्षण ...