स्वास्थ्य स्तंभ

कार्बोहाइड्रेट क्या हैं? कार्बोहाइड्रेट शरीर के लिए ऊर्जा का सबसे महत्वपूर्ण और सबसे सुलभ स्रोत हैं। वे बच्चों और वयस्कों के लिए स्वस्थ आहार का एक...

बच्चों के लिए अच्छे कार्बोहाइड्रेट क्या हैं? कार्बोहाइड्रेट बच्चों और किशोरों के दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। कार्बोहाइड्रेट शरीर की ऊ...

सेरोटोनिन एक रसायन है जो मस्तिष्क और पूरे शरीर में तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संदेश पहुंचाता है। सेरोटोनिन मूड, नींद, पाचन, मतली, घाव भरने, हड्डियों के स्वास्थ्य, रक्त के थक्के और कामेच्छा जैसे शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सेरोटोनिन का स्तर बहुत कम या बहुत अधिक होने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

डोपामाइन क्या है? डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है. आपका शरीर इसे बनाता है और आपका तंत्रिका तंत्र तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संदेश भेजने के लिए इसक...

शोध से पता चलता है कि एडीएचडी का अधिकांश जोखिम वंशानुगत होता है। लेकिन पर्यावरणीय कारक भूमिका निभा सकते हैं और कुछ मामलों में तो इसका कारण भी बन सकते हैं। यहाँ क्या जानना है.

Modafinil उपयोगकर्ताओं को लंबे समय तक जागते, सतर्क और केंद्रित रहने में मदद करता है। ऑस्ट्रेलिया में जब तक आपके पास प्रिस्क्रिप्शन न हो, मोडाफिनिल का उपयोग करना, खरीदना, बेचना या रखना या उपयोग करने का प्रयास करना अवैध है। यह अक्सर नार्कोलेप्सी, शिफ्ट वर्क स्लीप डिसऑर्डर, स्लीप एपनिया और ऐसी अन्य स्थितियों के लक्षणों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। यह उपयोगकर्ताओं को जागते रहने में मदद करता है। दवा तभी तक प्रभावी है जब तक वह शरीर में रहती है।

Adderall और Modafinil केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक (साइकोस्टिमुलेंट) हैं। दोनों दवाओं के गुण और अनुप्रयोग समान हैं। दोनों दवाओं को अमेरिकी औषधि प्रवर्तन प्रशासन द्वारा नियंत्रित पदार्थों के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

मोडाफिनिल नार्कोलेप्सी और अन्य नींद संबंधी विकारों के कारण होने वाली अत्यधिक तंद्रा को कम करता है, जैसे कि ऐसे समय जब नींद के दौरान सांस रुक जाती है (ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया)। यदि आपका कार्य शेड्यूल आपको ठीक से सोने से रोकता है (शिफ्ट वर्क स्लीप डिसऑर्डर) तो यह आपको काम के घंटों के दौरान जागते रहने में भी मदद कर सकता है।

अमरूद के फल को इतना दिलचस्प इसलिए बनाता है क्योंकि इसकी बहुत सारी किस्में हैं। हो सकता है कि आप दो अलग-अलग प्रकार के अमरूद पकड़ रहे हों और आपको पता...

अंगूर और जामुन की खाल और बीजों में रेस्वेराट्रोल होता है, जिससे रेड वाइन में यह यौगिक उच्च मात्रा में पाया जाता है। शोध से पता चलता है कि इसके स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि आपको कितना पूरक लेने की आवश्यकता है।

यदि आपने सुना है कि रेड वाइन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती है, तो आपने संभवतः रेसवेराट्रोल के बारे में भी सुना होगा, जो रेड वाइन में बहुप्रचारित पौधा यौगिक है।
लेकिन रेड वाइन और अन्य खाद्य पदार्थों का एक स्वस्थ घटक होने के अलावा, रेस्वेराट्रोल में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की क्षमता भी है।
वास्तव में, रेस्वेराट्रॉल की खुराक को कई रोमांचक स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है, जिसमें मस्तिष्क की कार्यप्रणाली की रक्षा करना और रक्तचाप को कम करना शामिल है।
यह लेख बताता है कि आपको रेस्वेराट्रोल के बारे में क्या जानने की आवश्यकता है, जिसमें इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ भी शामिल हैं।

क्या अंगूर के रस और रेड वाइन का प्रभाव समान है? रेड वाइन आपके लिए अंगूर के रस से बेहतर हो सकती है क्योंकि वाइन बनाने के दौरान किण्वन प्रक...

शोध के नतीजे बताते हैं कि अंगूर का रस पीने से स्वस्थ लोगों और पुरानी बीमारियों वाले लोगों दोनों के लिए हृदय लाभ होता है। स्वस्थ लोगों में दो सप्ताह...