1. उन पर ध्यान न दें.
विषाक्त व्यवहार: मूक उपचार
मूक उपचार एक प्रसिद्ध उपकरण है जो अक्सर आत्ममुग्धता से जुड़ा होता है। यह सज़ा का एक रूप है जिसका उपयोग आमतौर पर उन लोगों को दंडित करने के लिए किया जाता है जो आपको जवाबदेह ठहराते हैं।
यदि आप किसी को आपके साथ ऐसा करते हुए देखते हैं और अपने कार्यों की जिम्मेदारी नहीं ले रहे हैं, तो कृपया इसकी रिपोर्ट करें।
लोगों से तब तक संवाद करने से बचें जब तक वे अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार न हों। गेंद उनके पाले में रखें.
2. स्पॉटलाइट उन पर वापस रखें।
विषाक्त व्यवहार: कृपालु चुटकुले
वे कहते हैं कि चुटकुले कभी-कभी किसी के बारे में वास्तविक अंतर्निहित भावनाओं पर आधारित हो सकते हैं। जहरीले लोग हानिरहित मनोरंजन की आड़ में आपके खर्च पर अपमानजनक चुटकुले बनाना जानते हैं।
जब ऐसा होता है, तो इसे हाथ से न जाने दें, बल्कि उनसे स्पष्ट प्रश्न पूछें। दिखावा करें कि आप उनके हास्य को बेहतर ढंग से समझने की कोशिश कर रहे हैं।
ऐसा करने से वे सतर्क हो जाएंगे और उन्हें नोटिस दिया जाएगा कि वे आपका अपमान नहीं कर सकते, चाहे खेलें या न खेलें।
3. अलग हो जाओ और चले जाओ।
विषाक्त व्यवहार: गैसलाइटिंग
गैसलाइटिंग को कुछ लोग "इन-योर-फेस गेमिंग" के रूप में संदर्भित करते हैं। गैसलाइटिंग तब होती है जब कोई आपको यह विश्वास दिलाने की कोशिश करता है कि आपकी आंखें और कान आपको गुमराह कर रहे हैं, जबकि आपके पास तथ्यों के स्पष्ट सबूत हैं।
यदि कोई आपको गैसलाइट कर रहा है, तो जान लें कि वे आपकी बुद्धि का अपमान कर रहे हैं। वे जानबूझकर आपके और खुद के साथ बेईमानी कर रहे हैं।
आपका एकमात्र विकल्प पूरी तरह से अलग होना है। उन्हें आप पर विश्वास दिलाने के लिए बहस या लड़ाई न करें। बस चुप रहो और चले जाओ. प्रतिरोध व्यर्थ है।
4. मूर्ख मत बनो।
विषाक्त व्यवहार: असुरक्षाओं को प्रदर्शित करना
लोग अपनी असुरक्षाओं को दूसरों पर आरोपित करके कम आत्मसम्मान का सामना करते हैं।
यह "अगर मैं यह नहीं कर सकता, तो आप भी नहीं कर सकते" की भावना है। किसी असुरक्षित व्यक्ति से अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं के बारे में बात करने पर संदेह और नकारात्मकता आ सकती है।
यहां सबसे महत्वपूर्ण सबक यह है कि उनके आत्म-संदेह को अपने अंदर समाहित करने और उसे अपना बनाने से बचें। उनकी असुरक्षाओं का वास्तव में आपसे कोई लेना-देना नहीं है और कुछ ऐसी चीजें हैं जिनसे उन्हें स्वयं ही निपटना होगा।
5. लोगों को उनके कार्यों से आंकें।
विषाक्त व्यवहार: अज्ञानता का दिखावा
यदि आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति का सामना किया है जो अपने कार्यों या कार्यों के परिणामों से बचने के लिए अज्ञानी होने का नाटक कर रहा है, तो यह बहुत निराशाजनक हो सकता है।
इस व्यवहार को "मूर्ख बनना" या "मूर्ख खेलना" के रूप में भी जाना जाता है और आपको प्रतिक्रिया किए बिना इसे पहचानने की आवश्यकता है।
उनकी बात मानें, वे नहीं जानते, लेकिन अपना ध्यान इस बात पर केंद्रित करें कि वे क्या करते हैं। क्रियाएँ शब्दों से ज़्यादा ज़ोर से बोलती हैं, क्रियाएँ शब्दों से ज़्यादा ज़ोर से बोलती हैं।
6. सहानुभूति के साथ जवाब दें.
विषाक्त व्यवहार: अपराधबोध
आपके जीवन में ऐसे समय आएंगे जब आपको "नहीं" कहना पड़ेगा। परिणामस्वरूप, कुछ लोग आपको बुरा महसूस कराने की पूरी कोशिश करेंगे।
यदि कोई आपके सर्वोत्तम हित में कुछ करने के लिए आपको दोषी महसूस कराने की कोशिश करता है, तो सहानुभूति रखें लेकिन अपनी बात पर अड़े रहें।
अकर्मण्य लोग चाहेंगे कि आप उनकी जरूरतों को अपनी जरूरतों से पहले रखें। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा रखें और अपने विश्वासों और इरादों पर दृढ़ रहें।
