चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) को द्विध्रुवी विकार, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम भी कहा जाता है ।
अदरक चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) वाले लोगों द्वारा उपयोग किया जाने वाला सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचार है।
बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि अदरक लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है, लेकिन वर्तमान में अधिकांश सबूत वास्तविक हैं। चूंकि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का कोई इलाज नहीं है, इसलिए उपचार के लिए उन विशिष्ट लक्षणों को लक्षित करना आवश्यक है जिनसे आप निपट रहे हैं। उपचार में जीवनशैली में बदलाव, आहार परिवर्तन, घरेलू उपचार और दवाओं का संयोजन शामिल है।
इस लेख में, हम देखेंगे कि अदरक चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों के इलाज में कैसे मदद कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- पेटदर्द
- उदरीय सूजन
- क़ब्ज़ियत करना
- ऐंठन
- दस्त
- गैस
हम अन्य घरेलू उपचारों पर भी गौर करेंगे जो आपके चिड़चिड़ा आंत्र लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
क्या अदरक चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है?
अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, ऐसा माना जाता है कि अदरक चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के लक्षणों से राहत दिला सकता है। शोध में पाया गया है कि पाचन स्वास्थ्य के लिए अदरक के कई संभावित लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आंतों की ऐंठन कम करें
- अपच को रोकें
- सूजन कम करें
- गैस कम करना
शोध क्या दिखाता है
वर्तमान में, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के इलाज के लिए अदरक की क्षमता का समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है। क्योंकि अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों पर शोध सीमित है, अधिकांश साक्ष्य वास्तविक या सैद्धांतिक हैं। हालाँकि, शोधकर्ता चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के इलाज में अदरक की क्षमता का अध्ययन करना जारी रख रहे हैं।
एक पायलट अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि रोजाना अदरक के सेवन से 45 लोगों में आईबीएस के लक्षण कम हो गए, लेकिन प्लेसबो लेने वाले लोगों में भी इसी तरह के परिणाम देखे गए।
इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को तीन समूहों में से एक को सौंपा। 28 दिनों में, उन्होंने या तो सेवन किया:
- प्लेसिबो (ब्राउन शुगर)
- 1 ग्राम अदरक
- 2 ग्राम अदरक
शोधकर्ताओं ने पाया कि तीनों समूहों में कम से कम एक तिहाई प्रतिभागियों ने लक्षणों में कम से कम 25% की कमी का अनुभव किया।
हालाँकि, प्लेसबो लेने वाले लोगों के एक बड़े अनुपात ने लक्षणों में सुधार की सूचना दी। प्लेसिबो समूह ने भी अधिक दुष्प्रभाव की सूचना दी।
पशु अनुसंधान
एक पशु अध्ययन में पाया गया कि अदरक चूहों में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के दस्त-प्रमुख लक्षणों को काफी कम कर देता है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि अदरक शरीर की आंतों की सूजन प्रतिक्रिया को रोककर चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों से राहत दे सकता है।
जिनसेंग और सिचुआन काली मिर्च के साथ अदरक
एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने सूजन पर डाइकेनचुटो नामक हर्बल सप्लीमेंट के प्रभावों की जांच की। आईबीएस के इलाज के लिए जापान में डाइकेनचुटो का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस पूरक में अदरक, जिनसेंग और जापानी काली मिर्च शामिल हैं।
शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने पूरक लिया, उन्हें प्लेसीबो की तुलना में कम अपच और कब्ज का अनुभव हुआ। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि यह पूरक पुरानी कब्ज वाले रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
