जबकि स्नैक्स के एक बैग का स्वाद बहुत अच्छा होता है, वे अक्सर एक कीमत के साथ आते हैं-दंत संबंधी समस्याएं।
जब आहार की बात आती है तो सही विकल्प चुनना महत्वपूर्ण है, और समय-समय पर कुछ कैंडी खाना ठीक है, लेकिन हर दिन और बार-बार कैंडी खाने से अंततः हमारे दांतों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और दंत उपचार की आवश्यकता होगी।
कैंडी का दांतों पर क्या प्रभाव पड़ता है?
रिपोर्ट कैंडी के कारण होने वाली सबसे आम दंत समस्याओं के रूप में निम्नलिखित की पहचान करती है।
दाँत की संवेदनशीलता
मुंह में बैक्टीरिया सरल कार्बोहाइड्रेट (चीनी) को चयापचय कर सकते हैं, जो मुंह में समग्र पीएच को कम करता है, जिससे एक अम्लीय वातावरण बनता है।
अम्लीय वातावरण आपके दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है, जिससे वे अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और सड़न के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
इसके अतिरिक्त, भले ही चीनी का चयापचय न हो, यह इनेमल रहित क्षेत्रों में संवेदनशीलता पैदा कर सकता है।
दांतों की "भावना" दांतों की डेंटिन परत में छोटी नलिकाओं के माध्यम से प्राप्त की जाती है। इन छोटी नलिकाओं में तरल पदार्थ होता है। तरल पदार्थ गर्मी, ठंड, मीठे खाद्य पदार्थों आदि की प्रतिक्रिया में फैलता और सिकुड़ता है। यह दांत की नसों और गूदे में मौजूद छोटी रक्त वाहिकाओं द्वारा समझाया जाता है।
मसूड़ों की मंदी से पीड़ित लोगों में अक्सर चीनी के प्रति संवेदनशीलता होती है।
इसके अतिरिक्त, जिन दांतों में पहले से ही कैविटी है उनमें एक आम शिकायत मीठे खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता है।
दांत दर्द
यदि कैंडी दांत, फिलिंग या क्राउन को नुकसान पहुंचाती है, तो इससे दर्द हो सकता है।
अपने दांतों को भींचना और कैंडी को कुचलना बेहद दर्दनाक हो सकता है। टूटा हुआ दांत बहुत दर्दनाक हो सकता है अगर वह दांत की नस या जड़ में टूट जाए।
क्षतिग्रस्त भराव और मुकुट
यदि कैंडी चिपचिपी है, तो यह भराई का एक टुकड़ा खींच सकती है या शीर्ष को खींच सकती है, और यदि यह कठोर है, तो यह भराई या दांत को नुकसान पहुंचा सकती है, लीज़ ने कहा।
कैंडी और मौखिक बैक्टीरिया के बार-बार संपर्क में आने से कैविटीज़ बन जाती हैं जो चीनी को एसिड में पचा देते हैं और इनेमल को खा जाते हैं। हालांकि यह दृष्टिकोण सीधे तौर पर फिलिंग सामग्री को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन फिलिंग या क्राउन के किनारों (दांत के किनारे जहां फिलिंग/क्राउन मिलते हैं) पर सड़न बन सकती है।
दाँत टूट गये हैं या टूट गये हैं
मरीजों को खाना खाते समय पता चल जाएगा कि उनका दांत टूट गया है या टूट गया है, लेकिन इससे दर्द नहीं होता है, इसलिए मरीज तुरंत दंत चिकित्सक के पास नहीं जाएगा, हालांकि, कुछ महीनों के बाद, दर्द होना शुरू हो जाएगा क्योंकि एक कैविटी विकसित हो गई है दाँत में, या तंत्रिका उजागर हो गई है।
क्योंकि टूटे हुए या टूटे हुए दांत की बाहरी परत, इनेमल नष्ट हो जाती है, और गुहाएं तेज गति से बढ़ती हैं, जिससे रूट कैनाल या क्राउन जैसे अधिक उपचार की संभावना बढ़ जाती है।
जबड़े की तकलीफ
कठोर या चिपचिपी कैंडी चबाने से टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों पर अतिरिक्त तनाव और भार पड़ सकता है, ये दो जोड़ हैं जो जबड़े को खोपड़ी से जोड़ते हैं।
बार-बार कैंडी चबाने से टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और सूजन हो सकती है।
कैंडी के बड़े टुकड़े खाते समय अपने जबड़े को अधिक खींचने या खोलने से भी असुविधा हो सकती है।
मसूड़ों का संक्रमण
कैंडी से संबंधित सबसे आम समस्या कैंडी के छोटे-छोटे टुकड़ों का मसूड़ों के नीचे फंस जाना और फ्लॉसिंग से न निकलना है।
कभी-कभी यह मसूड़ों के नीचे फंस जाता है, आमतौर पर दांतों के बीच, और एक पेरियोडॉन्टल फोड़ा (मसूड़ों का स्थानीयकृत संक्रमण) बन सकता है।
सबसे अस्वास्थ्यकर कैंडी कौन सी है?
ये कैंडीज़ किसी भी अन्य प्राकृतिक या स्वास्थ्यवर्धक भोजन की तुलना में सख्त या चिपचिपी होती हैं, और इन कठोर या चिपचिपी कैंडीज़ को काटने से आपके दांत टूट सकते हैं और दांतों में गंभीर दर्द हो सकता है।
हर घंटे हार्ड कैंडी या पुदीना खाना भी अच्छा विचार नहीं है। ऐसा करके, आप अनिवार्य रूप से पूरे दिन पीएच को कम बनाए रख रहे हैं और खुद को सड़ने के लिए तैयार कर रहे हैं।
लंबे समय तक आपके मुंह में छोड़ी गई कोई भी कठोर या चिपचिपी कैंडी नुकसान पहुंचा सकती है। दांतों में सड़न पैदा करने वाले कारकों में से एक वह समय है जब पीएच स्तर कम हो जाता है। चॉकलेट का एक टुकड़ा जल्दी से घुल जाता है, आप इसे निगल लेते हैं, और आपकी लार मौखिक वातावरण को सामान्य पीएच में लौटा देती है।
लंबे समय तक मुंह में छोड़ी गई कठोर, चिपचिपी कैंडी लंबे समय तक पीएच स्तर को कम कर देगी, जिससे इनेमल और भी खराब हो जाएगा।
अपने दाँतों को स्वस्थ कैसे रखें?
कैंडी का आनंद लेते समय, भोजन के साथ या उसके तुरंत बाद इसका सेवन करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस दौरान भोजन को तोड़ने और मुंह को प्राकृतिक रूप से साफ करने के लिए शरीर अतिरिक्त लार का उत्पादन करता है।
इसके अलावा, खाना खाते समय, विशेष रूप से मीठा खाना, इसे 30 मिनट के भीतर खत्म करना और लंबे समय तक नहीं खाना सबसे अच्छा है। बार-बार दांतों में चीनी डालने से दांतों में सड़न का खतरा बढ़ जाता है।
हालाँकि ब्रश करना या फ्लॉसिंग करना एक अच्छा कदम है, लेकिन खाने के बाद 30 मिनट तक ऐसा न करें, और फिर खाने से पहले ब्रश करने या फ्लॉसिंग करने के बाद कम से कम एक घंटे तक प्रतीक्षा करें।
यह हमारी लार और 'अच्छे बैक्टीरिया' को स्वाभाविक रूप से हमारे दांतों और मसूड़ों की रक्षा करने की अनुमति देता है।
कैंडी का एक टुकड़ा खाओ और काम से काम चलाओ। जितनी जल्दी हो सके पानी पीकर या अपने दाँत ब्रश करके पीएच को सामान्य पर लौटाएँ। पानी या टूथपेस्ट में फ्लोराइड इनेमल में छोटे क्षरण वाले स्थानों को बांध सकता है और प्रक्रिया को रोक सकता है।
