kolom kesehatan

皮膚癌在很大程度上是可以預防的，如果及早發現，通常是可以治癒的。由於大多數皮膚癌與日曬有關，因此無論一年中的什麼時候，在戶外度過時間時都要採取預防措施。過多的陽光會增加患皮膚癌的風險，並導致皮膚過早老化。 如果您計劃在陽光下超過 20 分鐘，請塗抹防曬霜。確保檢查您的皮膚並定期去看皮膚科醫生。...

懷孕是身體和情緒變化的時期。成為父母的個人病史、症狀和態度會影響女性對自己身體和懷孕期間做愛的感受。懷孕可能會改變女性和她的伴侶對做愛的感受，並且可能會出現性需求的差異。 處理這些差異的最佳方法是交談、傾聽，並對彼此的感受和關切持開放態度。此外，應在產前檢查期間與醫療保健提供者討論有關性行為及...

雙方懷孕前，你在得到你所需要的營養是很重要的懷孕。此外，對於母乳喂養的母親還有一些特殊的考慮。母乳喂養媽媽的營養小貼士

Meskipun apel utuh sangat bergizi, jus apel memiliki kelebihan dan kekurangan. Proses pembuatan jus memusatkan sifat hidrasi apel dan mempertahankan beberapa senyawa tanaman bermanfaat. Namun, ini juga menghilangkan serat yang ditemukan dalam apel utuh dan kurang mengenyangkan, sehingga lebih mudah dikonsumsi secara berlebihan. Keunggulan jus apel antara lain efek menghidrasi, kandungan polifenol, dan kelezatannya bagi mereka yang kesulitan mengonsumsi buah utuh. Kerugiannya adalah kurangnya serat, asupan kalori/gula yang cepat menyebabkan potensi penambahan berat badan, dan berkurangnya rasa kenyang dibandingkan dengan apel utuh. Moderasi adalah kunci ketika memasukkan jus apel ke dalam diet seimbang secara keseluruhan

噁心 噁心是化療和放療的常見副作用。這可能是由於治療或癌症本身。如果您在手術後遇到這種情況，請務必與您的醫生或醫療團隊討論。 以下是一些有助於緩解噁心的實用技巧： 慢慢吃飯。 經常吃少量食物。在你的胃裡吃一些食物可能會讓你感覺更好。 低脂、清淡和鹹的食物通常效果最好。避免油膩、油炸和辛辣食物...

充血性心力衰竭 (CHF)發生在心臟不能有效泵血並且不能為您的身體輸送足夠的氧氣時。許多疾病會導致 CHF，例如高血壓和心臟和腎臟疾病。 CHF 的治療有助於預防其並發症並緩解其症狀。 當您對飲食進行一些改變時，心臟不必那麼努力地工作。如果你吃太多的鹽或喝太多的液體，你體內的水分可能會增加，讓...

妊娠糖尿病是指在懷孕期間被診斷出的糖尿病。大約 7% 的妊娠會發生妊娠糖尿病，通常發生在妊娠的後半期。一旦您的寶寶出生，它幾乎總是會消失。但是，如果在懷孕期間不治療妊娠糖尿病，您可能會遇到一些並發症。 原因 妊娠激素會導致身體對胰島素的作用產生抵抗力，胰島素是一種由胰腺產生的激素，可幫助您的身...

飲食小貼士 懷孕期間的血糖控制對您和寶寶的健康都很重要。以下提示將幫助您控制懷孕期間的血糖水平。食物中的碳水化合物在消化後會變成糖（也稱為葡萄糖）。葡萄糖對您和您的寶寶很重要，但血液中過多的葡萄糖會導致問題。重要的是要吃適量的碳水化合物並選擇健康的食物。碳水化合物存在於澱粉、水果、蔬菜、牛奶和...

什麼是便秘？ 當糞便（糞便）通過大腸（結腸）的速度過慢時，就會發生便秘。糞便的液體部分被吸收回體內，因此糞便變得又硬又乾。這使得排便困難。 什麼原因導致便秘？ 營養不良、睡眠不足、運動受限、焦慮、情緒壓力和年齡都可能導致便秘。某些疾病也會導致便秘，並且通常與排便習慣的突然改變、疼痛、體重減輕、...