健康专栏

Sexsomnia，也称为睡眠性交，是一种称为异态睡眠的睡眠障碍。 异态睡眠是指人们在睡觉、入睡或醒来时可能经历或表现出的不寻常的感觉和行为，例如梦游。 在睡眠性交症的情况下，人们会进行性行为例如自慰、性行为、性侵犯或与他人发生性行为。 尽管他们的眼睛可能是睁开的，并且可能会发出性的声音，但他...

什么是牛磺酸，它真的可以作为延缓老化的补充品吗？ 研究表明，牛磺酸——一种由人体产生的维生素，也存在于许多食物中——是延缓老化的秘诀。

服用L-精胺酸作为补充剂可以有益于心脏和肌肉，但可能会引起恶心、腹泻和腹胀等副作用。

L-精胺酸是身体正常运作所需的众多胺基酸之一。 与其他氨基酸一样，L-精氨酸在构建蛋白质中发挥作用。 身体会利用蛋白质来帮助增强肌肉和重建组织。 它将这种氨基酸转化为化学物质一氧化氮，有助于血管扩张。

研究人员调查了 L-精胺酸在治疗高血压和胸痛以及改善需要住院的 COVID-19 患者呼吸方面的有效性。

继续阅读以了解更多有关 L-精氨酸的潜在治疗益处及其背后的研究的资讯。

科学家和公共卫生专业人士估计，70% 的疾病是可以预防的。 健康心理学在理解行为、认知和情绪如何影响身心健康方面发挥着重要作用。 健康心理学是对健康、疾病和医疗保健中的心理和行为过程的研究。 该学科致力于了解心理、行为和文化因素如何影响身体健康和疾病。 心理因素可以直接影响健康。 例如，长期发...

无论你是否认为自己有宗教信仰，你就是一个精神存在。 灵性就是与比你更重要的统一爱力建立连结。 任何时候你失去平衡，你都不会做出最好的决定。

这个世界充满了许多有趣的人。 有些人是真诚的、善意的，有些人则怀有恶意。
有些人试图透过玩心理游戏来利用别人。 他们透过使用他们可以使用的任何有毒工具来做到这一点。
了解某人何时对你真诚，什么时候他们在玩弄你的情绪，可以帮助你避免任何负面情绪。

心理游戏会让你感到困惑、不安和迷失方向。 这绝对不是你的错——这正是玩心理游戏的人想要的。 他们认为，如果他们让你失去平衡并且对自己缺乏信心，他们就可以欺骗你做他们想做的事。 但你可以为自己夺回权力。 请继续阅读，了解处理心理游戏并重新掌控自己生活的最佳方法。

如果您曾经想知道是否有人在和您一起玩游戏，那么您并不孤单。 专家解释了背后的原因并提出了应对建议。 你可能遇过某个人，最后想：这就是「那个人」。 玫瑰、情书、调情的文字——所有这些都强化了这种感觉。 然后突然之间，一切都停止了，你只能问自己：“发生了什么事？”成为这些游戏的接受者可能会感到痛苦、困惑或恐惧。 但如果这个人患有自恋型人格障碍 (NPD)，这些游戏以及其他行为对您来说可能并不新鲜。 如果这些行为很常见，您可能想知道如何知道事情何时真正结束。 了解这些游戏背后的原因以及如何识别它们将帮助您确定下一步。

强壮、有弹性的免疫系统是身体健康的基础。 如果您正在与任何类型的慢性病毒、皮肤问题和免疫系统普遍较弱作斗争，那么红海藻值得更多地了解。   什么是红海藻？ 红海藻，俗称海菜，是一种在海洋中大量生长的藻类。 几个世纪以来，它因其营养价值而被中国和日本文化所使用。 红藻有 4,000 ...

什么是小球藻？ 可以降低高胆固醇的补充剂

如果您想让每天的蔬菜更有活力，可以考虑在您的饮食中添加海带。 海带是亚洲美食的主食，是重要维生素和矿物质的天然来源，并提供抗氧化剂，有助于预防疾病。
虽然海带据称有许多好处，但也有一些需要注意的副作用，因为它的碘和砷含量很高。

随着越来越多的人寻求自然方法来改善健康，海带补充剂变得越来越受欢迎。 海带是一种海藻，富含维生素和矿物质，包括碘、钾、镁和钙。 这些营养素对于维持健康的甲状腺功能、增强骨骼和支持整体健康至关重要。

在选择最好的海带补充剂时，需要考虑一些关键因素。 首先，寻找由优质、可持续来源的海带制成的补充剂非常重要。 这确保您获得既有效又环保的产品。

另一个需要考虑的重要因素是剂量。 海带补充剂有多种功效，选择能提供适量碘以满足您需求的补充剂非常重要。 过多的碘可能有害，因此仔细遵循建议的剂量指南非常重要。

在我们的出版物中，我们花了几个小时研究和测试各种海带补充剂，以确定市场上的最佳选择。 我们的目标是找到有效、安全且易于使用的补充剂。 在以下部分中，我们将分享我们的首选并对每种产品进行详细分析。