创伤后压力症候群
创伤后压力症候群 (PTSD) 是一种与创伤和压力源相关的疾病，可能在创伤或压力事件后发生。
这种情况可能发生在目睹或经历令人不安的事件后，包括身体或性侵犯、自然灾害、战争、事故和家庭暴力。
创伤后压力症候群的症状通常不会在事件发生后立即出现。 相反，它们可能会在几周或几个月后出现，任何身体疤痕都可能愈合后。
常见的创伤后压力症候群症状
- 重新体验记忆。 这可能包括有关事件的闪回或侵入性记忆、噩梦和不想要的记忆。
- 回避。 您可以尝试避免谈论或思考该事件。 为此，您可以避开那些让您想起压力源的人、地方或事件。
- 情绪波动和消极想法。 情绪会定期变化，但如果您患有创伤后压力症候群 (PTSD)，您可能会经常感到沮丧、麻木和绝望。 你也可能对自己很苛刻，充满罪恶感或自我厌恶。 您可能也会感到与其他人（包括朋友和家人）疏远。 这会使 PTSD 症状变得更糟。
- 行为和反应的改变。 创伤后压力症候群（PTSD）会导致不寻常的情绪爆发，例如容易受到惊吓或害怕、愤怒或失去理智。 它也可能导致人们做出自我毁灭的行为。 这包括超速、吸毒或酗酒。
创伤后压力症候群 (PTSD) 可以由您的初级保健提供者或心理健康专业人士诊断。 您的初级保健提供者将从体检开始，以确保您的症状不是由身体疾病引起的。
一旦排除身体问题，他们可能会将您转介给心理健康专家进行进一步评估。 如果您经历创伤后压力症候群症状超过四个星期，并且由于痛苦和情绪而难以完成日常任务，您的医生可能会诊断为创伤后压力症候群。
有些医生会将患有创伤后压力症候群的人转介给心理健康专家。 这些训练有素的医疗保健提供者包括精神科医生、心理学家和咨商师。 他们可以帮助您找到治疗方法。
忧郁
忧郁症是一种慢性情绪障碍。 它比悲伤或「忧郁」的一天更强烈、持续时间更长。 事实上，忧郁症会对您的健康和幸福产生重大影响。 如果您至少连续两周出现五种或以上症状，您的医生可能会诊断为忧郁症。
忧郁症的症状
- 感到悲伤或绝望
- 感觉疲倦或没有足够的能量
- 睡太多或太少
- 从曾经令人愉快的活动中得不到乐趣
- 很难集中注意力和做出决定
- 体验到自己毫无价值的感觉
- 经常考虑自杀或思考死亡
与创伤后压力症候群（PTSD）一样，您的医生可能会在体检和心理健康检查后对您进行诊断，以排除任何其他可能的原因。
创伤后压力症候群 (PTSD) 与忧郁症
有可能同时患有创伤后压力症候群和忧郁症。 由于相似的症状，他们经常被混淆。
创伤后压力症候群与忧郁症的症状
创伤后压力症候群（PTSD）和忧郁症可能有以下共同症状：
- 睡眠困难或睡太多
- 情绪爆发，包括愤怒或攻击性
- 对活动失去兴趣
研究显示患有创伤后压力症候群（PTSD）的人更有可能患有忧郁症。 同样，患有忧郁情绪障碍的人也更有可能经历更多的焦虑或压力。
解读独特的症状可以帮助您和您的医生找到正确的治疗方法。
例如，患有创伤后压力症候群的人可能会对特定的人、地方或事物产生更大的焦虑。 这很可能是创伤事件的结果。
另一方面，忧郁症可能与任何可以找出的问题或事件无关。 是的，生活事件可能会使忧郁症恶化，但忧郁症的发生和恶化往往与任何生活事件无关。
创伤后压力症候群 (PTSD) 伴随忧郁症
创伤事件可能导致创伤后压力症候群。 这种疾病的症状通常在令人痛苦的事件发生几周后出现。 更重要的是，忧郁症也可能发生在创伤事件之后。
研究表明，几乎一半患有或曾经患有创伤后压力症候群 (PTSD) 的人都经历过忧郁症。 此外，在生命中的某个阶段患有创伤后压力症候群的人患忧郁症的可能性是没有经历过创伤后压力症候群的人的三到五倍。
患有忧郁症或忧郁症的人也更有可能出现焦虑症的症状。
治疗方案
尽管创伤后压力症候群和忧郁症是独特的疾病，但它们的治疗方法可能相似。
对于这两种情况，尽快寻求治疗非常重要。 让任何一种情况持续数月甚至数年甚至可能恶化都会对您的身心健康造成损害。
创伤后压力症候群
创伤后压力症候群 (PTSD) 治疗的目标是缓解症状、抑制情绪反应并消除严重的逃避行为。
创伤后压力症候群 (PTSD) 最常见的治疗方法（取决于症状和处方者的偏好）包括：
- 处方药：包括抗忧郁药、抗焦虑药和助眠药。
- 支持小组：在这些会议中，您可以讨论自己的感受并向拥有相似经验的人学习。
- 谈话疗法：这是一种一对一的认知行为疗法 (CBT)，可以帮助您学习表达想法并形成健康的反应。
忧郁症
与创伤后压力症候群 (PTSD) 一样，忧郁症的治疗重点是缓解症状并帮助恢复积极的生活品质。
忧郁症最常见的治疗方法（取决于症状和处方者的偏好）包括：
- 处方药。 药物包括抗忧郁药、抗精神病药、抗焦虑药和助眠药。
- 心理治疗。 谈话疗法或 CBT，可以帮助您学习如何应对似乎会使忧郁症状恶化的感受和情绪。
- 团体或家庭治疗。 此类支持小组适用于长期忧郁症患者或与忧郁症患者共同生活的家庭成员。
- 生活方式改变。 其中包括健康的选择，包括运动、均衡饮食和充足的睡眠，所有这些都有助于缓解忧郁症的症状和并发症。
- 光疗。 控制白光照射可能有助于改善情绪并减轻忧郁症状。
创伤后压力症候群与忧郁症
正如您所看到的，医生对创伤后压力症候群和忧郁症使用许多相同的治疗方法。 这包括处方药、谈话治疗、团体治疗和生活方式的改善。
治疗创伤后压力症候群的医疗保健提供者通常也接受过治疗忧郁症的训练。
如果您认为自己患有创伤后压力症候群 (PTSD) 或忧郁症，请预约去看医疗保健提供者。 他们可以推荐或转介您去看心理健康专家进行评估和治疗。
如果您所在地区没有定期看诊的医生或心理健康专家，请致电当地医院的患者外展办公室。
他们可以帮助您找到您附近的医生或提供者来治疗您想要承保的疾病。
概括
坏情绪是人性的一部分，但长期的坏情绪却不是。
患有创伤后压力症候群 (PTSD) 和忧郁症的人可能会因其中任何一种情况而经历长期的情绪和焦虑问题——有些人甚至可能两者兼而有之。
创伤后压力症候群和忧郁症的早期治疗可以帮助您找到有效的结果。 它还将帮助您预防这两种疾病的长期或慢性并发症。
如果您认为自己有任何一种疾病的症状，请咨询您的医疗保健提供者。 他们可以帮助您开始寻找症状答案的过程。
