健康專欄
什麼是發炎指數?
什麼是「發炎指數」?
「發炎指數」通常指的是血液中 C-反應蛋白（C-reactive protein, CRP）的水平。C-反應蛋白是一種由肝臟產生的蛋白質，在身體受到炎症或組織損傷時會大量釋放到血液中。因此，CRP 的水平通常被用作評估身體是否存在炎症的指標。
有哪些發炎測試可供選擇?
與...
對牙齒最有害的食物和飲料
黏性食物對牙齒的影響
黏性食物會傷害牙齒，因為它們通常會在牙齒上停留更長時間，增加蛀牙的可能性。根據美國牙科協會的建議，選擇可以快速從口腔中清除的糖果，例如巧克力。研究表明，巧克力可能不像其他含糖食品那樣有害。儘管乾果經常被認為是健康的零食，但許多類型的乾果都很粘，可能會引起問題。酸糖含有...
全球肺癌死亡統計數字
肺癌是全球第二大常見癌症 [1]。
它是男性最常見的癌症，也是女性第二常見的癌症 [1]。
不同國家肺癌死亡人數
根據世界衛生組織的數據，2022年，氣管、支氣管和肺的死亡人數，國家依死亡人數由高到低排序 [2] :
國家
死亡人數
全球
1,816,600
中國
733,29...
松樹皮萃取物: 用途，好處和Pycnogenol介紹
松樹皮萃取物 (柏松素; 英文: Pine Bark Extract)，源自海岸松 (學名：Pinus pinaster) 的樹皮。 它因其有效的抗氧化特性而受到重視，這歸因於其高含量的生物活性化合物，值得注意的例子是:
原花青素 (英文: procyanidins)
兒茶素 (英文: Ca...
E170 碳酸鈣: 用途和監管
碳酸鈣是一種化合物，化學式為CaCO3。碳酸鈣 (INS 170(i)) 是一種精細、無味、白色或無色的微晶粉末。它為各種藥物和食品提供白色。碳酸鈣具有多種功能的食品添加物。 它是酸度調節劑、抗結劑、乳化劑、穩定劑和著色劑。 它是礦物來源類別天然添加劑的一部分，可以作為:
E170(i)-碳...
什麼是小蘗鹼? 功效、安全性和副作用
小蘗鹼是什麼？
小檜鹼存在於白毛茛、小檜和俄勒岡葡萄等植物中，是一種具有抗發炎、抗菌和抗氧化特性的生物活性化合物。 它已在傳統醫學中使用了幾個世紀，並顯示出降低血糖水平的前景，使糖尿病患者受益。 它還可以透過降低膽固醇和改善血液流動來支持心臟健康。 支持消化系統健康，可以減輕腸躁症的症狀並促進...
什麼是白樺茸? 用途，益處和副作用
什麼是白樺茸?
白樺茸，學名Inonotus obliquus，是一種真菌，主要生長在寒冷氣候的樺樹上，特別是在西伯利亞、阿拉斯加和加拿大北部等地區。
幾個世紀以來，它一直在傳統醫學實踐中使用，特別是在西伯利亞和俄羅斯其他地區，通常將其沖泡成茶或湯劑。 白樺茸因其潛在的健康益處而備受推崇，因為...
超氧化物歧化酶: 益處並應用
超氧化物歧化酶 (Superoxide Dismutase / 和 簡稱 SOD) 是一種存在於所有活細胞中的抗氧化酶，可保護細胞免受高反應性、細胞損傷性超氧自由基(O2−)的侵害。
超氧自由基是很常見的自由基，可以造成各種細胞損傷，而超氧化物歧化酶是一種催化超氧自由基轉化為分子氧和過氧化氫的...
有哪些跡象表明人們不想再活了?
某人可能不想活下去的跡象可能多種多樣，從行為的微妙變化到更明顯的痛苦表達。 認真對待這些跡象並提供支持和幫助非常重要。
表達絕望：
持續表達絕望、絕望或缺乏未來方向可能表示失去了生命的動力。
退縮：
社交退縮，將自己與朋友和家人隔離，並避免他們曾經喜歡的活動或事件。
睡眠模式的變化：
失眠、睡...
絕望如何損害健康?
絕望會對心理和身體健康產生深遠的影響。 這些感覺可能會讓您從生活中退縮，避免做您通常喜歡的事情或與您愛的人在一起。 如果絕望變得嚴重，可能會導致自殺念頭。
心理健康影響
絕望感通常與憂鬱和焦慮等心理健康狀況有關。 持續的絕望會加劇這些情況，導致情緒低落、煩躁、煩躁、注意力難以集中和絕望感等症狀...
大蒜素
大蒜素是一種含硫化合物，存在於大蒜（Allium sativum）和其他相關的蔥屬物種中，例如洋蔥、韭蔥和青蔥。 它是大蒜特有的辛辣氣味和風味的來源，並且因其潛在的健康益處而被廣泛研究。
形成：大蒜素不存在於完整的蒜瓣中，而是在壓碎、切碎或咀嚼蒜瓣時產生。 它是由前體化合物蒜氨酸與蒜氨酸酶接...
蒜芯: 好處，營養成分和卡路里
蒜芯 (英文: Garlic Shoot / garlic scapes / garlic spears)，又稱蒜薹，蒜毫，蒜苔或蒜苗，是指大蒜鱗莖生長時長出的嫩綠花莖。 這些芽是在大蒜完全成熟成球莖之前從大蒜植物中收穫的，可以作為美味且營養豐富的烹飪原料。
外觀
大蒜芽通常有細長的莖，呈...
