blog de salud

¿Alguna vez te has preguntado por qué las galletas tienen agujeros? Las galletas vienen en innumerables sabores, texturas, formas y tamaños, pero todas tienen características comunes. ¿Esos agujeros son decorativos?

Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo y los niveles de colesterol son un factor muy relevante. Aquí hay 13 alimentos que pueden reducir el colesterol.

Recomendaciones de suplementos nutricionales que los profesionales de la salud deben conocer. Señalar: Excepto para ciertos grupos de personas que recomiendan complementar nutrientes específicos, tomar suplementos nutricionales no tiene ningún beneficio para condiciones que no sean deficiencias nutricionales.

Dormir bien es vital para su salud general. Puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas, mantener el cerebro sano y fortalecer el sistema inmunológico. Generalmente se recomienda dormir de 7 a 9 horas ininterrumpidas cada noche, aunque a muchas personas les cuesta dormir lo suficiente. Puede utilizar una variedad de estrategias para promover un buen sueño, incluido cambiar sus hábitos alimentarios, ya que ciertos alimentos y bebidas tienen propiedades que promueven el sueño. Aquí están los 9 mejores alimentos y bebidas para comer antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño.

El cerebro es algo bueno, todo el mundo tiene uno, pero el hecho de que sepas utilizarlo puede tener algo que ver con lo que comes. Aquí están los mejores alimentos para estimular su cerebro y su memoria.

Pasas horas investigando información de salud en Internet. Cuando le pica la garganta, piensa en cáncer, no en un resfriado. Incluso si una prueba muestra que usted está sano, no lo hará sentir mejor. En el fondo todavía sientes que algo anda mal. Si esto le suena a usted o a un ser querido, podría ser ansiedad por la salud.