डेंडिलियन ग्रीन डिटॉक्स जूस रेसिपी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। अधिकांश डेंडिलियन जूस व्यंजनों के विपरीत, इसका स्वाद मीठा होता है (हल्के झटके के साथ) और इसमें अत्यधिक कड़वा स्वाद नहीं होता है।
क्या सिंहपर्णी साग का रस निकाला जा सकता है?
इसका सरल उत्तर है हां, आप सिंहपर्णी की पत्तियों का रस ले सकते हैं। हालाँकि, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि डेंडिलियन हरा बहुत कड़वा होता है।
यदि आपको कड़वा जूस पीने में कोई आपत्ति नहीं है, तो बेझिझक अपने जूसर में इसकी ढेर सारी मात्रा मिला लें। अन्यथा, आपको सेब जैसे मीठे उत्पादों, या अदरक और नींबू के रस जैसे मजबूत स्वाद वाली सामग्री के साथ कड़वाहट को संतुलित करने की आवश्यकता होगी।
(कड़वे स्वाद के बिना सिंहपर्णी खाने का दूसरा तरीका एक स्मूदी बनाना है। उदाहरण के लिए, आप स्वादिष्ट हरी स्मूदी बनाने के लिए इस तैयार रस को जमे हुए फल (केले या आम एकदम सही हैं) के साथ मिला सकते हैं।)
आप सोच रहे होंगे कि कोई कड़वा जूस क्यों पीना चाहेगा। इसका उत्तर सिंहपर्णी की पत्तियों/सब्जियों के शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभों में निहित है।
डेंडिलियन जूस के स्वास्थ्य लाभ
ये स्वास्थ्य लाभ सिंहपर्णी जड़ों से हरी सब्जियों का रस निकालने की अपील का हिस्सा हैं:
- लीवर के कार्य को बढ़ावा देना. डेंडिलियन में विषहरण गुण होते हैं जो हार्मोन को विनियमित करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
- विटामिन K बहुत अधिक मात्रा में होता है। विटामिन K घाव भरने/जमावट, हड्डियों के चयापचय और रक्त में कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करने में भूमिका निभाता है।
- विटामिन सी में उच्च. यह प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन देने के लिए बहुत अच्छा है।
- विटामिन ए और ई से भरपूर. दोनों विटामिनों में महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य और अन्य में मदद करते हैं (देखें: ए और ई)।
- पानी का वजन कम करने में मदद करता है। प्राकृतिक मूत्रवर्धक गुण शरीर में पानी के निर्माण को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- पित्ताशय के प्रवाह को उत्तेजित करता है। पित्ताशय की थैली की सर्जरी संयुक्त राज्य अमेरिका में की जाने वाली सबसे आम सर्जरी में से एक है। डेंडिलियन जैसे कड़वे खाद्य पदार्थ खाने से आपको पित्ताशय की समस्याओं से बचने में मदद मिल सकती है।
हमें यह डिटॉक्स डेंडेलियन ग्रीन जूस रेसिपी क्यों पसंद है?
सबसे पहले, इसका स्वाद अद्भुत है। इस जूस बनाने की विधि को पीने के बाद आपको कभी पता नहीं चलेगा कि सिंहपर्णी का साग कड़वा होता है।
विशेष सामग्री के बारे में बहुत हो गया। अब, आइए अन्य सामग्रियों के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात करें।
- हरा सेब: विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर। सूजनरोधी। रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
- केल: विटामिन ए, के और सी से भरपूर। रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। पाचन में मदद करता है. डिटॉक्स। हृदय और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
- खीरा: विटामिन के से भरपूर। एसिड रिफ्लक्स को रोकें. सूजनरोधी। रक्तचाप को कम कर सकता है।
- अदरक: विटामिन बी6, मैग्नीशियम और मैंगनीज से भरपूर। पाचन में मदद करता है. दर्द से राहत और अल्सर को रोकने में मदद कर सकता है।
- अजवाइन: विटामिन के में उच्च। एसिडिटी कम करें. सूजन रोधी एजेंट। गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार करता है।
- नींबू: विटामिन सी से भरपूर। प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें. पाचन में सुधार. हृदय और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
