健康专栏
关于糖的谎言
虽然我们都同意糖不完全是一种健康食品，但有很多关于甜食应该如何纳入你的饮食的错误信息——如果有的话。 例如，某些类型的糖是否比其他类型的糖更健康？ 戒掉它真的会让你走上减肥、缓解粉刺、避免情绪波动或任何其他健康问题的快车道吗？ 事实证明，答案可能不是你想的那样。 这里有八件事，即使是精通营养的人也可能没有意识到关于糖的事——以及关于将它纳入你的饮食你应该知道的事情。
关于甜菊糖你需要知道的一切
甜叶菊是一种天然甜味剂和糖替代品，源自原产于巴西和巴拉圭的甜叶菊植物的叶子。 活性化合物是甜菊糖苷，甜度是糖的 30 到 150 倍，具有热稳定性、pH 稳定性和不可发酵性。
糖对脂肪肝的影响
在考虑糖摄入对健康的负面影响时，不能忽视脂肪肝。 您的肝脏对您的身体运作至关重要，因为它可以促进血液凝固并清除血液中的废物和毒素等。 摄入大量糖分会导致肝脏出现严重问题，从而导致许多不同的健康问题。
