健康专栏

什么是鸡胸肉？ 鸡胸肉是取自鸡下侧胸肌的瘦肉。 每只整只鸡包含一个鸡胸肉和两半，通常在屠宰过程中分开并作为单独的鸡胸出售。 鉴于其理想的白肉和健康益处，与鸡大腿、鸡翅和鸡腿相比，去骨鸡胸肉是最昂贵的鸡肉块。 这种多用途的切块可以用无数种方式烤、烤、烤、炸、烧烤和煮。 无论采用何种烹调方法，鸡...

牡蛎是咸水双壳贝类软体动物，生活在海湾和海洋等海洋栖息地。 它们是生态系统的重要组成部分，可以过滤水中的污染物，并为藤壶和贻贝等其他物种提供栖息地。 有许多不同类型的牡蛎——它们的咸味、美味的肉在世界各地都被认为是美味佳肴。 尽管这些软体动物以其所谓的壮阳特性而闻名，但它们在健康益处方面有很多好处。 这篇文章回顾了吃牡蛎的令人印象深刻的健康益处——但也有风险——并解释了制作牡蛎的最佳方法。

研究指出 阻塞性睡眠呼吸暂停和心房颤动之间存在密切联系。 了解为什么治疗这两种情况至关重要。

首先：什么是心动过缓？ 它可能不是您每天都听到的一个术语，但在医学诊断和研究中，心动过缓通常与睡眠呼吸暂停相关。 这使得任何探索睡眠呼吸暂停的原因和解决方案的人都自然感兴趣。 通常（但并非总是）与婴儿的睡眠呼吸暂停相关，心动过缓是一个医学术语，意思是心率缓慢，适用于所有年龄段的人。 在&nbs...

症状和原因 概述 心动过缓的心率低于正常心率。 成年人休息时的心脏通常每分钟跳动 60 到 100 次。 如果您有心动过缓，您的心脏每分钟跳动不到 60 次。 如果心率非常缓慢并且心脏无法向身体输送足够的富氧血液，则心动过缓可能是一个严重的问题。 如果发生这种情况，您可能会感到头晕、非常疲倦...

概述 心力衰竭——有时也称为充血性心力衰竭——发生在心肌不能正常泵血时。 发生这种情况时，血液通常会回流，液体会在肺部积聚，导致呼吸急促。 某些心脏疾病，例如心脏动脉狭窄（冠状动脉疾病）或高血压，逐渐使心脏变得过于虚弱或僵硬，无法正常填充和泵送血液。 适当的治疗可以改善心力衰竭的体征和症状，并...

 25 年来，医生一直在推荐 CPAP（持续气道正压通气）机器。 它们在与睡眠障碍的斗争中几乎无处不在，特别是对于那些患有睡眠呼吸暂停或阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) 的人。 但是现在很多人都知道，有一种叫做 RFA（射频消融）的新程序，很多人都在问“有什么区别？” 简单的说： ...

如果您获得了推荐的睡眠时间——每晚 7 到 9 个小时——那么您将有三分之一的时间在睡眠中度过。 尽管那看起来时间很长，但在那段时间里您的身心都非常忙碌，因此您可以在清醒时保持高效、精力充沛和健康。 睡眠分为五个阶段，在非快速眼动 (NREM) 和快速眼动 (REM) 之间轮换，包括困倦、轻度睡眠、中度至深度睡眠、深度睡眠和做梦。 专家建议成年人每晚睡 7 到 9 个小时。 新研究旨在确定您不仅需要多少总睡眠，而且还需要确定每个睡眠阶段需要多少睡眠。

吸烟和睡眠窒息症 吸烟会严重影响您的健康已不是什么秘密，但如果同时存在睡眠窒息症，后果可能会更糟。 如果您吸烟并患有睡眠窒息症或认识有睡眠窒息症的人，您可能想知道吸烟如何影响睡眠窒息症和整体睡眠。 吸烟会干扰您身体的自然睡眠周期，并对您安然入睡的能力产生长期持久的影响。 香烟中发现的尼古丁会引...

如果一个人的心率过高或过低，它可能会变得危险。 然而，许多因素会影响心率何时是危险的。 心率全天变化以适应身体的需求。 它在剧烈活动时较高，而在一个人放松或睡觉时最低。 心率也会在怀孕、发烧和焦虑时发生变化。 识别一个人通常的心率模式可以帮助他们了解什么是危险的心率对他们个人而言。 本文将解释理想的心率，同时考虑药物使用和年龄等因素。 它还将解释人们可以尝试提高或降低心率的一些方法。

您的心率是指您的心脏每分钟跳动的次数，成人通常在每分钟 60 到 100 次之间。 您的脉搏是您每次心跳时都能感觉到的一种方式。 测量您的心率可帮助您监控自己的健康状况，并了解您的锻炼水平是否对您的健康有益。

结肠癌是一种始于大肠（结肠）的癌症。 结肠是消化道的最后一部分。 结肠癌通常影响老年人，尽管它可能发生在任何年龄。 它通常开始于结肠内部形成的称为息肉的小的、非癌性（良性）细胞团块。 随着时间的推移，这些息肉中的一些会变成结肠癌。 息肉可能很小，几乎不会产生任何症状。 出于这个原因，医生建议定期筛查测试，通过在息肉变成癌症之前识别和去除息肉来帮助预防结肠癌。 如果发生结肠癌，可以使用许多治疗方法来帮助控制它，包括手术、放射治疗和药物治疗，例如化疗、靶向治疗和免疫治疗。 结肠癌有时也称为结肠直肠癌，这是一个结合了结肠癌和直肠癌的术语，直肠癌始于直肠。