健康专栏

大量证据表明，愤怒与其他情绪和精神压力在心律失常和猝死中起重要作用。 涉及的机制包括神经科学、自主神经系统生理学和心脏电生理学，这些机制通常由来自不同学科的研究人员进行调查和报告。 越来越多的证据支持情绪的特定皮质表现与自主反射和心肌的分子生理学相一致。 从心脏到大脑的反馈机制可能起着重要的调节作用，特别是在病理条件下。 这种高度相互依赖的模式可以被视为一个控制系统，强调了该领域跨学科方法的重要性。

在阅读美容产品的标签时，您可能会觉得需要翻译才能弄清楚成分清单。 即使是成分很少的产品，也可能会有你从未听说过的词。 您可能无法发音它们，更不用说理解它们的作用了。 然后是营销文案和社交媒体，它们谈到了你不能没有的新趋势成分。 透明质酸、植物性神经酰胺和 CBD 只是最近出现在饲料中的一些必备成分。 当然，您可以不使用任何美容产品，但其中一些成分真的可以改变您的皮肤健康吗？ 有关哪些美容流行语您可以跳过?

心血管疾病患者运动心脏病学和运动指南 欧洲心脏病学会 (ESC) 发布了关于所有类型心脏病的运动和体育锻炼的第一个建议。 该文件在线发表在《欧洲心脏杂志》和 ESC 网站上。   随着肥胖和久坐不动的生活方式越来越多，促进体育锻炼现在比以往任何时候都更加重要。 定期锻炼不...

究竟什么是指甲凹陷？ 你有没有注意到你的指甲或脚趾甲上有小凹陷？ 这被称为指甲凹陷。 它可能由于多种原因而发生，并且通常与指甲牛皮癣有关。 在这种情况下，您的指甲也可能会变色或生长异常。 这里有更多关于指甲凹陷、导致它的原因以及可用的治疗方法。 如何识别指甲凹陷 指甲凹坑可能表现为指甲上的...

目的 面部老化的一个重要因素是脂肪组织体积的减少。 脂肪组织的减少会导致皮肤弹性下降，这也是衰老过程的一部分。 总的来说，这些会导致皱纹形成。 脂肪注射是解决这个问题的常用方法，用于减少面部衰老的影响并增加嘴唇和乳房的丰满度。 然而，脂肪注射是一种侵入性的外科手术。 这项研究旨在发现能够增加...

概述 心动过缓是一种缓慢的心率。 休息时成年人的心脏通常每分钟跳动 60 到 100 次。 如果您有心动过缓，您的心脏每分钟跳动少于 60 次。 如果心率非常缓慢并且心脏不能将足够的富氧血液泵入身体，那么心动过缓可能是一个严重的问题。 如果发生这种情况，您可能会感到头晕、非常疲倦或虚弱，以及...

心动过缓的管理取决于症状的严重程度，因为心动过缓通常不是危险情况，不需要治疗。 不引起头晕、虚弱或昏厥等症状的心动过缓通常不予治疗。 影响心动过缓病例是否采用任何治疗计划的因素包括： 症状的严重程度 心动过缓与其症状的相关程度 存在严重的潜在疾病，例如心脏传导阻滞 存在可以治疗的潜在可逆...

螺旋藻是地球上最有营养的食物之一，它是一种蓝绿藻或蓝藻，因其众多益处而备受赞誉。 螺旋藻是一种完整的蛋白质，含有所有必需氨基酸和 omega-3 脂肪酸，并富含多种营养素，包括 B 族维生素和铁。 由于这些品质，螺旋藻是您日常护肤程序的重要补充。

烟三文鱼是咸的腌制鱼，以其脂肪质地和独特风味而闻名。 它富含优质蛋白质，必需的omega-3脂肪以及多种维生素和矿物质。 但是，它含有大量的钠，冷熏品种可能会增加李斯特菌病的风险。 不过，适量食用时，这种烟熏味的美味可为您的饮食增添健康。

早在灯泡发明之前，蜡烛和灯笼就是我们的主要光源。 在当今世界，蜡烛被用作装饰品、仪式和释放令人放松的香味。 大多数现代蜡烛由石蜡制成，但它们通常也由蜂蜡、大豆蜡或棕榈蜡制成。 关于燃烧蜡烛是否对您的健康有害存在一些争论。 有些人声称蜡烛会释放潜在的有害毒素。 然而，争论的另一方的人说，蜡烛所含的这些毒素不足以对健康构成威胁。 我们将研究科学对燃烧蜡烛的发现，并将事实与常见的误解区分开来。

有人说人类现在拥有金鱼的注意力——大约 8 秒——尽管并非所有人都同意。 无论如何，可以公平地说，放松和专注是人们更想要的两种品质。 你能通过专注于一个单一的物体，即蜡烛来让你的思想平静下来并安定你的神经吗？ 根据古老的烛光冥想技术，答案可能是肯定的。 专家和一些研究表明，蜡烛凝视冥想可以帮助增强认知功能、心理健康和精神联系。 但它是如何工作的？ 盯着蜡烛火焰对你的眼睛安全吗？ 请仔细阅读，找出答案。

在运动过程中，心血管系统必须保证为工作肌肉提供基质。 红细胞在运动中的主要功能是将O 2从肺部转运到组织和代谢产生的CO 2的输送。 到肺呼气。 血红蛋白也有助于血液的缓冲能力，而红细胞释放的 ATP 和 NO 有助于血管舒张和改善流向工作肌肉的血流量。 这些功能需要循环中有足够数量的红细胞。 受过训练的运动员，尤其是耐力运动运动员，血细胞比容降低，这有时被称为“运动性贫血”。 这不是临床意义上的贫血，因为与久坐不动的人相比，运动员实际上在循环中的红细胞和血红蛋白总量增加了。 训练导致的血细胞比容略有下降是由血浆体积 (PV) 增加引起的。 通过训练增加总红细胞质量的机制尚不完全清楚。 尽管刺激了红细胞生成，运动可以通过血管内溶血来减少红细胞质量，主要是衰老红细胞，这是由于红细胞通过收缩肌肉中的毛细血管时的机械性破裂，以及红细胞受压（例如，在跑步或跑步 时脚底）引起。 总之，这些调整导致训练有素的运动员中循环红细胞的平均年龄降低。 这些更年轻的红细胞的特点是改善了氧气释放和变形能力，这两者也改善了运动期间的组织氧气供应。