健康专栏

任何罐装、脱水或添加化学物质的食品都是加工食品，这些食品约占人均饮食的 60%。

我们吃猪，通常以火腿和培根的形式。 根据国际癌症研究机构的数据，每天仅 50 克加工肉类（约两片培根或火腿）即可使肠癌的风险增加 18%。 世界卫生组织将加工肉类列为第一类致癌物，这意味着有令人信服的证据表明它会导致癌症。 问题在于用于保存它的亚硝酸盐和硝酸盐防腐剂——当它们到达肠道时，它们会...

我们知道香烟会导致癌症，因此，购买香烟变得越来越困难和昂贵。 我们知道，饮酒与多种癌症的风险增加密切相关，因此对于成年人平均每周应摄取的最大酒精量有明确的指导方针。 因此，鉴于世界卫生组织（WHO）已将包括火腿在内的加工肉类列为第一类致癌物， 为什么包括火腿、萨拉米香肠和培根在内的加工肉类仍...

超商省钱小撇步 超商省不只是找到最便宜的促销商品。 它还意味着防止因诱人的食品广告或空腹购物而引起的冲动购买。  食物浪费当食物在准备或食用之前变质并被丢弃时，这是另一种金钱流失。 在前往市场之前请考虑以下提示： 规划几餐您想要在下周准备的食物，并根据这些食材创建您的购物清单。 考...

健康飲食不僅涉及卡路里：我們需要各種營養豐富的食物來獲取健康所必需的所有維生素和礦物質。在這篇文章中，我探討了世界各地的飲食成本。健康飲食是昂貴的；其成本是基本的、熱量充足的產品的四倍多。世界上每個國家都是如此。結果，三十億人無法負擔健康的飲食，即使他們將大部分收入花在食物上。

如果您被诊断出患有发作性睡病，您的医生可能会开立一种或多种药物，包括：帮助您在白天保持清醒的兴奋剂。 这些药物不能治疗伴随发作性睡病的肌肉突然失控（猝倒）。 这些兴奋剂包括： 阿莫达非尼（Armodafinil, Nuvigil）。 路最低价格为 33.12 美元（这意味着 30% 的保险共付...

鸡蛋不仅美味，而且营养丰富。 无论您喜欢煮、炒还是水煮，鸡蛋都是优质蛋白质的重要来源。 每个鸡蛋仅含 74 卡路里，是您可以吃的最健康的食物之一。 但鸡蛋不仅仅是一种低热量食物的选择。 它们通常被称为天然的多种维生素，富含蛋白质、维生素 D、维生素 A、E 和 B12、omega-3 脂肪酸、铁和胆碱。

猪肉是人类饮食中的主食，但与其他肉类类似，其营养成分根据具体部位的不同而有很大差异。 某些猪肉的脂肪含量很高，而有些几乎不含脂肪。 同样，有些猪肉品种的蛋白质含​​量很高，而有些猪肉品种的蛋白质含​​量却很少。 为了让您更容易了解猪肉的多样化营养特性，本文提供了 30 种不同类型的营养信息，涵盖了所有流行的部位。
所有营养数据均基于每 100 克和每份的煮熟重量，数据来自美国农业部的资料库。

以下考虑的是 3 盎司熟肉的份量。 牛排的平均热量约为 160 卡路里， 8 克脂肪，24 克蛋白质。 腱子肉扒 Bottom Round Steak 180 卡路里、6 克脂肪、0 克碳水化合物、29 克蛋白质这种牛排来自即臀部和后腿区域。 这块牛排的切法非常适合各种用途，并且可以...

胶原蛋白是我们体内天然存在的重要蛋白质。 它使我们的皮肤保持弹性，使我们的指甲和头发保持强韧。 它甚至可以促进肌肉生长和更好的消化。
然而，随着年龄的增长，我们的身体产生的胶原蛋白减少- 这就是为什么许多人选择补充牛胶原蛋白来帮助补充身体的胶原蛋白水平。
牛胶原蛋白主要源自于乳牛，是一种流行且有效的补充剂，可维持最佳胶原蛋白水平，同时有助于改善整体健康。
在这篇文章中，我们将回答「什么是牛胶原蛋白？」这个问题。 并涵盖其好处、用途等。

膠原蛋白是人體主要的蛋白質，存在於皮膚、肌腱、韌帶和其他結締組織中。
已鑑定出 28 種膠原蛋白，其中 I、II 和 III 型在人體內含量最豐富，佔膠原蛋白總量的 80-90%。
I 型和 III 型主要存在於皮膚和骨骼中，而 II 型主要存在於關節中。
您的身體會自然產生膠原蛋白，但市面上的補充劑可以幫助改善皮膚彈性、促進關節健康、增強肌肉、燃燒脂肪等。

您身体的胶原蛋白生成对于保持健康、年轻的皮肤非常重要。 您可以透过芦荟或食用某些食物来提高胶原蛋白的生成。