स्वास्थ्य स्तंभ

मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से आपको अपना बैग पैक करने और उन जगहों पर जाने से बहुत लाभ होगा जहां आप पहले कभी नहीं गए हैं।

जब जीवन और काम हर दिन दोहराए जाने लगते हैं, तो आप यात्रा के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं। हो सकता है कि आपके पास कोई ऐसी जगह हो जहां आप साल में एक बार जाना पसंद करते हों, या हो सकता है कि आपको नई जगहों की खोज करना पसंद हो। यात्रा करने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं। नई जगहों की खोज करना और खुद को नई संस्कृति में डुबोना मानसिक रूप से उत्तेजक हो सकता है। ऐसा नियमित रूप से करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर बड़ा असर पड़ सकता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) मानसिक स्वास्थ्य को कल्याण की स्थिति के रूप में वर्णित करता है जिसमें एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं को पहचानता है, जीवन के सामान्य तनावों से निपटने में सक्षम होता है, उत्पादक रूप से काम करने में सक्षम होता है और योगदान देने में सक्षम होता है। उसका करियर। योगदान करें। यह स्पष्ट है कि मानसिक स्वास्थ्य एक पूर्ण जीवन जीने के लिए महत्वपूर्ण है।

मानसिक बीमारियाँ कम सामान्य स्थितियों, जैसे कि द्विध्रुवी विकार, से लेकर अवसाद और चिंता जैसी अधिक सामान्य स्थितियों तक होती हैं। यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) की रिपोर्ट है कि चार में से एक वयस्क और दस में से एक बच्चा अपने जीवनकाल के दौरान मानसिक बीमारी से पीड़ित होगा। इसके अतिरिक्त, कुछ का मानना ​​है कि मानसिक बीमारी शारीरिक बीमारी का कारण बनती है। हालाँकि, कई समाजों में, मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को गलती से नजरअंदाज कर दिया जाता है। मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण है और इसे सक्रिय रूप से बनाए रखने की आवश्यकता है।

यात्रा आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है और, विस्तार से, एक खुशहाल, अधिक संतुष्टिदायक जीवन जीने में मदद करती है। तो, यहां 9 कारण बताए गए हैं कि क्यों यात्रा करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।