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地中海飲食計劃和初學者指南

भूमध्यसागरीय आहार योजना और शुरुआती मार्गदर्शिका

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शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि ये लोग विशेष रूप से स्वस्थ हैं और अमेरिकियों की तुलना में जीवनशैली से जुड़ी कई बीमारियों का जोखिम कम है। अब कई अध्ययनों से पता चलता है कि भूमध्यसागरीय आहार से वजन कम हो सकता है और दिल के दौरे, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह और समय से पहले मौत को रोकने में मदद मिल सकती है। भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने का कोई एक सही तरीका नहीं है क्योंकि भूमध्य सागर के किनारे कई देश हैं और विभिन्न क्षेत्रों के लोग अलग-अलग खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। यह लेख आमतौर पर अध्ययनों में बताए गए आहार पैटर्न का वर्णन करता है जो बताता है कि यह खाने का एक स्वस्थ तरीका है।

阿特金斯飲食法:您需要知道的一切

एटकिन्स आहार: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

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एटकिन्स आहार एक कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार है जिसे अक्सर वजन घटाने के लिए अनुशंसित किया जाता है। इस आहार के समर्थकों का दावा है कि उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करके, आप आवश्यक मात्रा में प्रोटीन और वसा खाकर अपना वजन कम कर सकते हैं। पिछले लगभग 12 वर्षों में, 20 से अधिक अध्ययनों से पता चला है कि कम कार्ब आहार जिसमें कैलोरी गिनती की आवश्यकता नहीं होती है, वजन घटाने के लिए प्रभावी होते हैं और विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार कर सकते हैं।

嚴守素食主義和素食主義有什麼區別?

शाकाहार और शाकाहार में क्या अंतर है?

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什麼是日本傳統飲食?

पारंपरिक जापानी भोजन क्या है?

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पारंपरिक जापानी आहार एक संपूर्ण खाद्य-आधारित आहार है जो मछली, समुद्री भोजन और पौधों के खाद्य पदार्थों से भरपूर होता है, जिसमें पशु प्रोटीन और न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा और वसा होती है। सरल, ताजा और मौसमी सामग्री से बने वाशोकू नामक साइड डिश से युक्त , यह आहार अत्यधिक पौष्टिक है और वजन घटाने , पाचन, दीर्घायु और समग्र स्वास्थ्य सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है यह लेख पारंपरिक जापानी भोजन के बारे में ज्ञान का परिचय देता है।
全食與有機食品的區別

संपूर्ण खाद्य पदार्थों और जैविक खाद्य पदार्थों के बीच अंतर

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संपूर्ण खाद्य पदार्थ और जैविक खाद्य पदार्थ दोनों ही मानव शरीर के लिए अच्छे हैं , लेकिन क्या अंतर है?