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火鸡与鸡肉：哪个蛋白质含量较高？

healthy PIG 2023年10月30日

蛋白质是均衡饮食的重要组成部分。尽管可以从多种来源获得蛋白质，但鸡肉和火鸡是最受欢迎的富含蛋白质的食物之一。本文探讨了火鸡和鸡肉的蛋白质含量，并讨论哪一种可能是更健康的选择。

为什么将鸡肉烹调到 165 度对于确保安全、预防疾病至关重要

healthy PIG 2023年10月30日

许多检查鸡肉是否可以安全食用的家庭方法并不有效。鸡肉内部肉的颜色并不是一个很好的指标。专家表示，食物温度计是检查鸡肉是否煮熟至至少 165°F (74°C) 的最佳安全方法。一半的家庭厨师可能会误判鸡肉是否可以安全食用。

吃鸡脚：你需要知道的一切

healthy PIG 2023年10月30日

尽管鸡脚经常被当作废品丢弃，但它们在世界各地都是常见的菜肴，包括墨西哥、南非、亚洲、牙买加和特立尼达，在那里你可以找到它们作为街头食品或节日菜肴。

鸡脚因其对健康的益处而受到称赞，这主要归功于其高胶原蛋白含量。然而，它们也经常被油炸并配上酱汁，所以你可能想知道它们是否健康。

本文回顾了您需要了解的有关鸡爪的所有信息，包括它们的优点、缺点以及一些流行的制备方法。

鸡心健康吗？营养成分、优点和缺点

healthy PIG 2023年10月29日

尽管鸡心可能不像其他类型的肉类那么受欢迎，但它们可以成为您饮食中营养丰富且美味的补充。鸡心质地耐嚼，味道甜美，略带金属味，用途广泛且易于准备。此外，它们富含多种关键营养素，可能与多种健康益处有关。本文讨论了鸡心的潜在好处和缺点，以及一些在家烹饪和享用鸡心的简单方法。

煮鸡肉最健康的方法是什么？

healthy PIG 2023年10月29日

鸡肉是世界各地家庭的主食。它是动物性蛋白质的极佳且重要的来源，也是 B 群维生素、铁、钾和硒的良好来源。据国家养鸡委员会称，2020 年美国饲养和饲养的鸡肉用于肉类生产近 100 亿磅。鸡肉的用途非常广泛，您可以用多种方法烹调它。然而，就其健康益处而言，并非所有鸡肉烹调方法都是一样的。

如何知道鸡肉变坏?

healthy PIG 2023年10月29日

鸡肉是一种用途广泛、营养丰富的食物，是许多家庭的主食。然而，像许多家禽和肉类产品一样，鸡肉也会变质。这会影响它的味道和质地——在某些情况下，甚至会让你生病。这就是为什么知道如何判断鸡肉是否变质很重要。幸运的是，您可以寻找某些迹象来确保您吃的鸡肉是可以安全食用的。这篇文章帮助您学习如何判断鸡肉是否变质。

鸡肉健康吗？营养、益处和提示

healthy PIG 2023年10月29日

雞肉是最受歡迎的肉類之一。它不僅廣泛使用且易於製備，而且在許多製劑和品種中都很容易找到。儘管如此，儘管雞肉是常見的主食，但您可能不確定它的健康程度。
本文回顧了雞肉的一些優點和缺點，以確定它是否對您有好處。

为什么鸡汤面通常不像你想像的那么健康

healthy PIG 2023年10月29日

也许你妈妈总是在你生病的时候帮你喝鸡汤面，或是在寒冷的冬夜帮你取暖。也许您也为自己和家人做同样的事情。对许多人来说，鸡汤面涵盖了从舒适食品到家庭疗法的营养范围。但这种主食到底有多健康呢？
鸡汤面通常不健康，任何患有高血压的人在选择吃哪种鸡汤面时都需要特别小心。为什么？
以下是每种成分以及它如何增加或减少一份食物的营养价值。

鸡肉的热量是多少？鸡胸肉、鸡腿、鸡翼等

Healthy PIG 2022年8月14日

就瘦肉蛋白而言，鸡肉是一种流行的选择，因为它在一份不含大量脂肪的情况下包含大量蛋白质。

此外，它在家里很容易做饭，而且在大多数餐馆都可以买到。无论您吃什么类型的菜肴，几乎任何菜单上都可以找到鸡肉菜肴。

但是您可能想知道盘子里那只鸡肉到底有多少卡路里。

鸡肉有很多切块，包括胸部、大腿、翅膀和鸡腿。每次切割都包含不同数量的卡路里和不同比例的蛋白质与脂肪。

以下是最受欢迎的鸡肉块的卡路里计数。

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