健康专栏

从精神上、身体上和情感上来说，收拾行李、参观从未去过的地方会让你收获很多。

当生活和工作开始感觉每一天都在重复时，您可能会开始考虑旅行。 也许您有一个喜欢每年去一次的地方，或者您喜欢探索新的地方。 出去旅行对您的身心健康都有许多好处。 探索新的地方并让自己沉浸在新的文化中可以刺激精神。 经常这样做会对您的心理健康产生很大的影响。

世界卫生组织（WHO）将心理健康描述为一种幸福状态，在这种状态下，个人认识到自己的能力，能够应对生活中的正常压力，能够富有成效地工作，能够为自己的事业做出贡献 。 显然心理健康对于拥有充实的生活至关重要。 精神疾病的范围从不太常见的疾病（如双相情感障碍）到更常见的疾病（如忧郁和焦虑）。 英国国民医疗服务体系 (NHS) 报告称，四分之一的成年人和十分之一的儿童在一生中患有精神疾病。 此外，有人认为精神疾病会导致身体疾病。 然而，在许多社会中，心理健康的重要性仍然被错误地忽视。 心理健康与身体健康同样重要，需要培育和积极维护。 旅行是保持心理健康的好方法，更进一步来说，它有助于让生活变得更快乐、更充实。 因此，以下是 9 个旅行有益于心理健康的原因。

我们中的许多人喜欢坐下来观看一部好电影，因为电影可以带给我们不同的感受。 一部悲伤的电影可能会帮助我们释放情绪，而一部喜剧可能会振奋我们的情绪。 电影还可以提供一个以安全的方式联系和探索我们的情感的机会。

研究表明，健康的性生活有助于您的身心健康。 您知道性其实对您的健康有益吗？ 事实上，越来越多的证据表明，如果您一生中持续进行性活动，可能会对您的身心健康产生积极影响，更不用说加强您的关系了。

想要净白肤色、提振心情并降低罹患癌症、心脏病和其他健康危害的风险吗？ 不，答案并不在灵丹妙药中——它就在你的床单之间。 没错：一点爱可以以许多令人惊讶的方式促进您的整体健康。

「所有女性都应该享受健康的性生活」研究表明，性对我们的健康极为有益。 性会活化多种神经传导物质，这些神经传导物质不仅影响我们的大脑，也影响我们身体的其他几个器官。

性不仅感觉良好。 这对你也有好处。 以下是健康的性生活可以为您带来的好处。

并不是每个人天生就有完美整齐的牙齿。 牙齿歪斜、排列不整齐、牙齿拥挤、牙齿「太多」——所有这些都会导致笑容不完美。 这会降低一个人的自信心。 令人欣慰的是，所有这些问题都可以透过使用牙套来解决。 牙套是传统的金属托架，有助于将未对齐的牙齿推到所需的位置。 托槽对牙齿施加可承受的压力，逐渐调整托架直到移动到应有的位置。

现在有不同类型和颜色的牙套可供选择，还有隐形牙套可供选择。 有传统的金属牙套或鲜艳的牙套。 有些陶瓷牙套不像金属牙套那么引人注目。 对于有意识配戴牙套的人来说，也可以选择隐形牙套或zenyum牙套。 差异在于外观和成本。 听取牙医的建议将有助于选择适合每个人的牙套。 年轻人和成年人都可以使用牙套来改善他们的笑容和牙齿位置。 但牙套提供的并不是美感价值，它们还可以促进和支持人的口腔健康。 根据一个人牙齿问题的严重程度，戴牙套的时间因人而异，以获得理想的外观。

理想情况下，人类的牙齿应该像钢琴上的琴键一样整齐排列。 不幸的是，许多人必须面对牙齿不整齐、笑容拥挤或咬合不整齐的问题。 这些问题引起的不仅是外观问题。 拥挤或重叠的牙齿可能难以清洁，更容易导致蛀牙和牙龈疾病。 当您闭合下颚时，牙齿无法正确咬合（这种问题称为咬合不正或「咬合不良」），可能会导致咀嚼和吞咽问题。 牙齿排列不良也会导致某些声音难以发音，并对咀嚼肌造成过度压力，导致脸部疼痛。

您知道牙套可以改善您的牙齿健康吗？ 牙科和矫正护理是齐头并进的。 许多牙医都接受过发现咬合和排列问题的训练。 这些问题可以透过适当的矫正护理来纠正，并且应该在孩子长大之前尽早纠正。 小时候接受牙套可以矫正以后生活变得严重的问题。 在青少年甚至成年时戴牙套可以大大改善您的口腔健康，因为它可以减少蛀牙甚至牙龈疾病的机会。 更直的牙齿是更容易清洁和护理的牙齿。 今天就了解投资牙套如何改善您的牙齿健康！

谁不渴望整齐的牙齿和美丽的笑容呢？ 虽然牙套可以确保牙齿更直并增强外观，但它们也具有许多令人惊讶的医疗益处！ 从预防蛀牙、牙龈疾病和蛀牙到改善口腔健康和更好的消化，以下是牙套的一些长期医疗益处。