食譜
快煎鸡胸肉: 原料，步骤，卡路里和营养
让煎鸡胸肉变得又嫩又多汁一直是个问题。 解决方案非常简单是高温，薄胸和煎炸时盖上盖。
用平底锅加盖子盖住煎鸡胸肉。 这样，蒸气在煎炸时从顶部加热鸡胸肉，从而实现快速煮熟。 此外，蒸气中的所有水分可以使鸡胸肉保持湿润。 不过，完全盖住锅子会导致变褐，所以留了一条小裂缝，让一些蒸气出去。 每面用...
烤柠檬鸡胸肉
用美妙的柠檬汁酱烤的柠檬鸡。 很棒的米饭。
准备：10 分钟腌 : 3-4 小时烹饪时间：45 分钟全部的 : 55 分钟份量：4 人份
材料:
½ 杯无盐黄油，融化
2个柠檬，榨汁
1汤匙辣椒粉
1汤匙干牛至
1茶匙大蒜盐
盐和黑胡椒粉调味
4（6 盎司）带皮去骨鸡胸肉，剖开
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培根和胡椒杰克奶酪烤鸡
无骨鸡胸肉呈褐色，然后在上面撒上您最喜欢的烧烤酱、培根和胡椒杰克奶酪进行烘烤。 这是一个美味而简单的食谱，一定会让你满意！ 将鸡肉与米饭和拌好的蔬菜沙拉或土豆沙拉和烤豆一起食用。
准备：8 分钟烹饪时间：17 分钟熏肉：15 分钟全部的：40 分钟份量：4 人份
材料:
4 条 培根
4块 ...
烤青柠香菜鸡胸
酸橙汁、大蒜和香菜为这些易于烤制的鸡胸肉调味。 我们在这个食谱中使用了去骨的鸡胸肉，但你可以使用鸡块，甚至是去骨的鸡胸肉。 根据鸡胸肉的大小和厚度，一定要把去骨的时间减少到大约 20 到 25 分钟。 该腌料也将是极好的烤鸡肉片或全腿。
准备：15 分钟烹饪时间：15 分钟腌制：2小时全部的：...
鸡胸肉配香草酱
鸡胸肉涂上混合香草。 也可以用去皮去骨的肉制成。
准备：15 分钟烹饪时间：45 分钟全部的：60 分钟份量：4 人份
材料:
1瓣碎大蒜
1茶匙干百里香
½ 茶匙干迷迭香，压碎
¼茶匙鼠尾草
¼茶匙干马郁兰
½ 茶匙盐
½ 茶匙黑胡椒粉
⅛ 茶匙辣椒酱
4个带骨鸡胸肉，带皮
1 ½ 汤匙切...
简单的无骨鸡胸配番茄和刺山柑
将这种简单、美味的鸡肉与热熟的意大利面或米饭一起 上桌，享用一顿美味而简单的饭菜。 在这个食谱中 使用捣碎的无骨鸡胸肉或切成薄片的鸡排。 这道菜用一点白葡萄酒调味，但如果你喜欢不含酒精的菜，可以添加更多的鸡汤作为替代品。
准备：18 分钟烹饪时间：22 分钟全部的：40 分钟 份量：4-6人...
鸡胸肉配韭菜和帕尔马干酪
这道鸡胸肉食谱很容易拼凑起来，但它看起来比实际更优雅、更复杂。 我们喜欢韭菜的甜味如何与鸡肉相得益彰，一把帕尔马干酪增添了美味。
准备：10 分钟烹饪时间：20 分钟全部的：30 分钟份量：4人份
材料:
1汤匙菜籽油（或葡萄籽油）
4块鸡胸肉（去骨、去皮；每个约 6 盎司）
盐调味
黑胡椒...
大蒜烤鸡胸肉
这些简单的烤带骨剖开鸡胸肉是一顿美味的日常餐。 带骨鸡肉比去骨鸡肉更便宜、更美味，而且皮肤有助于保持水分。 鸡胸肉烤至完美，涂上大蒜、香草和少许橄榄油。 只需很少的准备工作，只需 35 到 45 分钟的烹饪时间，这款烤箱烤鸡非常适合一周中的任何一个晚上。 鸡肉也是一顿很棒的周日晚餐。 或者，烘...
香草烤鸡胸肉
这些烤鸡胸肉用香草、柠檬和大蒜腌料调味。 它们是为您的家人或客人享用健康晚餐的绝佳中心。 腌料含有酸、油和调味料，可为家禽增添风味。 它也可以用于烤鸡或烤鸡。 腌制鸡肉时，您不希望腌制时间过长，否则鸡肉会变得糊状。 两到四个小时足以让腌料发挥其魔力。 腌料也将用于在烤鸡时涂抹鸡肉。 因为生鸡肉...
压力锅鸡胸肉
煮熟的去骨鸡胸肉很好地解决了这个古老的问题，“晚餐吃什么？” 鸡胸肉可以切碎做成鸡肉三明治和炸玉米饼，切块做成汤、沙拉和砂锅菜 ，或者切成薄片作为主菜和配菜一起食用。 准备：5 分钟烹饪时间：24 分钟全部的：29 分钟份量：6 人份
材料:
3 磅 无骨鸡胸...
马苏里拉奶酪鸡胸肉
这是一个简单的马苏里拉鸡肉食谱。 鸡胸肉用黄油煮熟，然后用蘑菇和奶酪烤。 这是制作特别晚餐的绝妙主菜，但对于日常家庭聚餐来说也很容易。 随意使用蘑菇品种的混合物，使这顿简单的饭菜变得特别。 用拌沙拉，服务烤土豆或大米抓饭。
准备：10 分钟烹饪时间：12 分钟全部的：22 分钟份量：4 人份
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