स्वास्थ्य स्तंभ
![雞肉從農場到餐桌(美國)](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_chicken_factory_0_1_{width}x.jpg?v=1699978799)
चिकन फार्म टू फोर्क (यूएसए)
![美國雞肉是如何屠宰和加工成肉的?](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_chicken_factory_0_{width}x.jpg?v=1699978098)
अमेरिकी चिकन को कैसे मारा जाता है और मांस में संसाधित किया जाता है?
![最健康的肉類](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_cooked_meat_0_{width}x.jpg?v=1699977176)
स्वस्थ मांस के लिए सर्वोत्तम विकल्प क्या हैं?
![快餐牛肉、魚和雞肉含有什麼? 並不總是 100% 肉](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_fast_food_restaurant_shop_0_{width}x.jpg?v=1698597564)
फास्ट फूड बीफ़, मछली और चिकन में क्या होता है? हमेशा 100% मांस नहीं
उनमें अतिरिक्त योजक शामिल हो सकते हैं, जैसे टेक्सचराइज़्ड वनस्पति प्रोटीन या सोया उत्पाद, जो उन्हें उत्पादन करने के लिए सस्ता बनाते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इस प्रकार के प्रसंस्कृत मांस, असंसाधित मांस की तरह स्वास्थ्यवर्धक नहीं होते हैं।
यदि आप फास्ट फूड रेस्तरां में परोसे जाने वाले मांस की गुणवत्ता के बारे में चिंतित हैं, तो स्वास्थ्य विशेषज्ञ मेनू पर सामग्री सूची की जांच करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह असंसाधित विकल्पों के साथ-साथ पौधे-आधारित विकल्प भी प्रदान कर सकता है।
![吃雞腳:你需要知道的一切](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_cooked_chicken_feet_0_{width}x.jpg?v=1698595440)
मुर्गे के पैर खाना: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
चिकन पैरों की उनके स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रशंसा की जाती है, मुख्यतः उनकी उच्च कोलेजन सामग्री के कारण। हालाँकि, इन्हें अक्सर तला भी जाता है और सॉस के साथ भी परोसा जाता है, इसलिए आप सोच रहे होंगे कि क्या ये स्वस्थ हैं।
यह लेख चिकन पैरों के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है, उसकी समीक्षा करता है, जिसमें उनके फायदे, नुकसान और कुछ लोकप्रिय तैयारी के तरीके शामिल हैं।
![如何知道雞肉變壞?](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_chicken_meal_0_1_{width}x.jpg?v=1698594073)
आपको कैसे पता चलेगा कि चिकन ख़राब हो गया है?
![雞肉健康嗎? 營養、益處和提示](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_chicken_meal_0_{width}x.jpg?v=1698593776)
क्या चिकन स्वस्थ है? पोषण, लाभ और सुझाव
यह लेख चिकन के कुछ फायदे और नुकसान की समीक्षा करता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि यह आपके लिए अच्छा है या नहीं।
![為什麼雞湯麵通常不像你想像的那麼健康](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_chicken_soup_0_{width}x.jpg?v=1698593468)
चिकन नूडल सूप अक्सर उतना स्वास्थ्यवर्धक क्यों नहीं होता जितना आप सोचते हैं?
चिकन नूडल सूप आम तौर पर अस्वास्थ्यकर होता है, और उच्च रक्तचाप वाले किसी भी व्यक्ति को खाने के लिए कौन सा चिकन नूडल सूप चुनते समय विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता होती है। क्यों?
यहां प्रत्येक घटक पर एक नज़र है और यह कैसे एक सेवारत के पोषण मूल्य को बढ़ाता या घटाता है।
![雞肉的熱量是多少?雞胸肉、雞腿、雞翼等](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_whole_chicken_meat_0_{width}x.jpg?v=1698520218)
चिकन में कितनी कैलोरी होती है? चिकन स्तन, चिकन पैर, चिकन पंख, आदि।
जब दुबले प्रोटीन की बात आती है, तो चिकन एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि इसमें एक सर्विंग में बहुत अधिक वसा के बिना बहुत सारा प्रोटीन होता है।
साथ ही, इसे घर पर पकाना आसान है और अधिकांश रेस्तरां में उपलब्ध है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का व्यंजन खा रहे हैं, आप लगभग किसी भी मेनू पर चिकन व्यंजन पा सकते हैं।
लेकिन आप सोच रहे होंगे कि आपकी प्लेट में चिकन के उस टुकड़े में कितनी कैलोरी है।
चिकन कई टुकड़ों में आता है, जिनमें स्तन, जांघें, पंख और ड्रमस्टिक शामिल हैं। प्रत्येक कट में अलग-अलग संख्या में कैलोरी और प्रोटीन और वसा का अलग-अलग अनुपात होता है।
यहां सबसे लोकप्रिय चिकन नगेट्स के लिए कैलोरी की गणना दी गई है।
![去皮雞胸肉的健康益處](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_cooked_skinless_chicken_0_{width}x.jpg?v=1700608529)
त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के स्वास्थ्य लाभ
![關於雞肉的一些真相](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/Leonardo_Diffusion_XL_chicken_0_{width}x.jpg?v=1700578176)
चिकन के बारे में कुछ तथ्य
![帶皮雞翼營養詳細資料](http://healthypig.com.hk/cdn/shop/articles/DreamShaper_v7_chicken_wings_0_{width}x.jpg?v=1698566732)