स्वास्थ्य स्तंभ
आंत माइक्रोबायोटा और टाइप 2 डायबिटीज़ के बीच संबंध: नवीनतम अनुसंधान और खोजें
आंत्र माइक्रोबायोम और 2 टाइप डायबिटीज़ का संबंध
वैश्विक रूप से लगभग 5.3 अरब वयस्क लोगों में मधुमेह होता है, जिसमें से लगभग 98% 2 टाइप डायबिटीज़ होत...
तनाव और मधुमेह
तनाव मधुमेह का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह आपके रक्त शर्करा के स्तर और आप अपनी स्थिति की देखभाल कैसे करते हैं, इसे प्रभावित कर सकता है।
जीवन के सा...
मधुमेह रोगी को कितना कार्बोहाइड्रेट खाना चाहिए?
मधुमेह होने पर कितने कार्ब्स खाने चाहिए यह पता लगाना भ्रामक लग सकता है। परंपरागत रूप से, वैश्विक आहार दिशानिर्देश सलाह देते हैं कि यदि आपको मधुमेह है, तो आपको अपनी दैनिक कैलोरी का लगभग 45-60% कार्बोहाइड्रेट से प्राप्त करना चाहिए । हालाँकि, विशेषज्ञों की बढ़ती संख्या का मानना है कि मधुमेह वाले लोगों को कम कार्बोहाइड्रेट खाना चाहिए। वास्तव में, कई लोग इस राशि के आधे से अधिक नहीं लेने की सलाह देते हैं। यह लेख आपको बताता है कि यदि आपको मधुमेह है तो आपको कितने कार्बोहाइड्रेट खाने चाहिए।
आपके शरीर का 10% वजन कम करने से टाइप 2 मधुमेह से राहत मिल सकती है
शोधकर्ताओं का कहना है कि अध्ययन में शामिल 90 प्रतिशत प्रतिभागियों ने देखा कि 10 प्रतिशत वजन कम करने के बाद उनका टाइप 2 मधुमेह ठीक हो जाता है।
व...
मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए अधिक पौधे और कम मांस खाएं
सल्फर अमीनो एसिड के कम सेवन वाले लोगों में कार्डियोमेटाबोलिक रोग जोखिम स्कोर कम पाया गया।
कार्डियोमेटाबोलिक रोगों में मधुमेह, हृदय रोग और स्ट...
क्या आंतरायिक उपवास और टाइप 2 मधुमेह सुरक्षित है?
रुक-रुक कर उपवास करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, जिससे मधुमेह की जटिलताओं का खतरा कम हो जाता है।
जबकि आंतरायिक उपवास सुरक्षित रूप से क...
मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए?
मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ ढूंढना मुश्किल है क्योंकि मुख्य लक्ष्य रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना है। साथ ही, ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो मधुमेह जैसी जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकें। मधुमेह को रोकने और नियंत्रित करने में आहार महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्थाजन्य मधुमेह
गर्भावधि मधुमेह वह मधुमेह है जिसका निदान गर्भावस्था के दौरान किया जाता है। गर्भकालीन मधुमेह लगभग 7% गर्भधारण में होता है, आमतौर पर गर्भावस्था के दू...
कार्बोहाइड्रेट और मधुमेह
कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ पचने पर ग्लूकोज या रक्त शर्करा में बदल जाते हैं, और यदि आपको मधुमेह है तो अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करना महत्...
मधुमेह: आप जो चावल खाते हैं वह मीठे पेय से भी बदतर है
काकेशियन लोगों की तुलना में एशियाई लोगों में मधुमेह विकसित होने की संभावना अधिक होती है, इसलिए लोगों को मधुमेह विकसित होने के लिए मोटापे से ग्रस्त ...