स्वास्थ्य स्तंभ

योग कक्षा के बाद आप कैसा महसूस करते हैं? आमतौर पर, आप तरोताजा, स्पष्ट दिमाग, ऊर्जावान और यहां तक ​​कि ऊर्जावान महसूस करेंगे, आने वाले दिन के लिए तैयार होंगे, या तनावपूर्ण दिन के बाद आराम महसूस करेंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि व्यायाम के लिए आपके द्वारा चुने गए कपड़े इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि आप कक्षा से पहले, उसके दौरान और बाद में कैसा महसूस करते हैं?

व्यायाम के दौरान योग पैंट पहनने से व्यायाम अधिक आरामदायक हो सकता है और इसलिए अधिक आनंददायक हो सकता है। यह आपको अत्यधिक गर्मी से बचाने में भी मदद कर सकता है। ऐसा कहने के बाद भी, कुछ स्वास्थ्य संबंधी खतरे हैं।
विभिन्न शैलियों में योग पैंट की एक श्रृंखला, फिटेड लेगिंग से लेकर बैगी पैंट तक, योग पैंट के रूप में जानी जाती है। हालाँकि, वस्तुतः सभी योग पैंटों में उन्हें बनाने में प्रयुक्त सामग्री के कारण कुछ खिंचाव होता है।
कई योग पैंटों में उपयोग किए जाने वाले कपड़े को वायु परिसंचरण को बढ़ावा देने के साथ-साथ शरीर से पसीना सोखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। नमी सोखने वाली तकनीक व्यायाम के दौरान आपके शरीर के तापमान को स्थिर रखती है, जिससे अधिक गर्मी कम होती है, जबकि हवादार कपड़े आपको ठंडा और आरामदायक रखने के लिए वायु प्रवाह में सुधार करते हैं।

यदि आप योग में नए हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि अभ्यास करते समय क्या पहनना चाहिए, चाहे आप स्टूडियो जा रहे हों या घर पर अभ्यास कर रहे हों। अधिकांश समय, उत्तर वही होता है जिसमें आप सहज हों! जैसा कि कहा गया है, योग के कपड़े चुनते समय कुछ चीजें हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कहां जाते हैं, हम अवसर के अनुसार कपड़े पहनना पसंद करते हैं, चाहे वह एक अच्छे रात्रिभोज के लिए कुछ फैंसी हो या पार्क में पिकनिक के लिए कुछ अनौपचारिक हो। योग कक्षाएं अलग नहीं हैं। सही कपड़े आपको कपड़ों को हिलाने या कसने से विचलित किए बिना डाउनवर्ड डॉग या ट्री पोज़ धारण करने की अनुमति देंगे।

यह जानने के लिए पढ़ें कि अपने पास रखने के लिए कपड़ों के प्रमुख टुकड़े क्या हैं और प्रत्येक टुकड़े में क्या विशेषताएं देखनी चाहिए ताकि आप स्टाइल में आराम से फैल सकें।