健康专栏

苜蓿通常用作牲畜饲料，是一种多功能草本植物，也可作为其抗氧化功效的补充剂食用。 你可以吃它的种子、芽或萃取物。

它是什么？ 特殊变性（Specially denatured / SD）酒精是乙醇与变性剂的混合物。 透过添加一种或多种商业用途的化学物质（甲醇、醛醇、蔗糖八乙酸酯），变性剂使酒精（乙醇、乙醇）不适合作为饮料食用。 过量口服乙醇与出生缺陷有关。 个人护理产品中乙醇的潜在风险远小于饮酒造成的健康...

酒精饮料中的酒精类型称为乙醇。 当酵母和其他微生物发酵植物中的糖时，就会自然产生乙醇。 变性酒精是添加了不适合人类食用的物质的乙醇。 您可能会在以下物品的成分中看到变性酒精： 居家清洁产品 燃料 工业产品 保养品 洗手液 消毒剂 异丙醇是一种化学性质不同的酒精，但也有一些相似之处。 异丙醇...

多项研究发现，喝牛奶根本不能预防骨折。 一项研究甚至发现，喝大量牛奶会增加老年女性髋部骨折的风险。 讽刺的是，服用钙补充剂也与骨折有关。 事实上，看起来摄取足够的钙，但不要摄取太多，才是正确的方法。 那么，什么可以降低骨折风险？ 水果和蔬菜。 这可能是因为许多水果和蔬菜不仅含有钙，还含有镁、...

高钙蔬菜有哪些？ 钙是强健骨骼、牙齿、神经讯号、肌肉收缩以及某些荷尔蒙和酵素的分泌所必需的矿物质。   钙是一种电解质，缺钙会导致手指和脚趾麻木、肌肉痉挛、抽搐、嗜睡、食欲不振和心律失常。 长期缺乏钙会导致骨质流失（骨质减少）和骨骼脆弱（骨质疏松症）。 维生素 D 和&nb...

虽然所有蔬菜都有营养，但有些蔬菜比其他蔬菜更有营养。 如果您想用营养丰富的蔬菜来为您的饮食调味，请尝试在菜单中添加菠菜、绿花椰菜、大蒜、甜菜或其他蔬菜。

水果含有种子，来自植物的开花部分。 蔬菜是植物的可食用部分，如叶子、球茎、根或茎。 水果和蔬菜含有维生素、矿物质、纤维和其他营养素。 尽管水果和蔬菜都是营养饮食的基础，但它们根据植物结构进行分类。 人们吃的水果是开花植物的种子结构，而蔬菜则由可食用的植物茎、叶和其他植物成分组成。 农业部建议成...

对于防癌饮食中的食物，蔬菜的分类可能很棘手。 部分原因是，当研究检视蔬菜摄取量与癌症风险之间的关系时，通常关注非淀粉类蔬菜，如胡萝卜和蘑菇，而排除淀粉类蔬菜，如马铃薯和南瓜。 这种做法无意中为淀粉类蔬菜带来了坏名声。 淀粉类蔬菜与非淀粉类蔬菜的分类主要基于植物的食用部分。 将蔬菜分为这两类也突...

萝卜是一种根茎类蔬菜，与羽衣甘蓝和羽衣甘蓝等其他营养丰富的植物属于同一科青花菜，它是大量必需营养素的重要来源。 萝卜与青花菜和羽衣甘蓝属于同一科，因此成为十字花科蔬菜。 就营养而言，所有萝卜都是相似的。 但从外观来看却并非如此——常见的萝卜品种有多种，包括白萝卜。 这意味着它还带来了一系列其他...

营养成分 每 100 克的营养素和每日摄取量百分比： · 卡路里：18 kcal (1%) · 纤维：1.6 公克（6%） · 碳水化合物：4.1 公克（1%） · 蛋白质：0.6 公克（1%） · 脂肪：0.1 公克（0%） · 欧米伽 3：29 毫克 · 欧米伽 6：16 毫克 · 维生素...

冬天来了，我们吃最多的蔬菜就是白萝卜。 萝卜主要作为蔬菜食用，富含维生素 A、B 和维生素 B。 C、蛋白质、钙和铁等多种矿物质。 众所周知，它是一种很好的消化蔬菜，因此许多人喜欢在冬天食用它。 人们还可以炒萝卜制成干蔬菜，最好与薄煎饼一起享用。 人们也用这种蔬菜制作泡菜，它可以大大缓解胃病。 尽管这种蔬菜美味且营养丰富，但在食用这种蔬菜时必须避免一些食物和饮料，因为它们对人的健康可能是致命的。 这是所有这些食物的清单。

您当然可以将白萝卜纳入您的饮食中，因为它对我们的身体有许多有益的影响。 它有助于预防癌症、增强免疫系统、降低发炎、改善消化，也有助于清除体内有害毒素。 除了所有这些好处之外，它还有助于增强骨骼，帮助您减少财富并照顾您的呼吸系统健康。 萝卜 白萝卜 (Daikon / Raphanus ...