स्वास्थ्य स्तंभ

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (ओएसए) एक वैश्विक बीमारी है, जिसके मामले और इसके सहवर्ती रोग, विशेष रूप से मेटाबोलिक सिंड्रोम, बढ़ रहे हैं। स्लीप एपनिया का एक मुख्य कारण मोटापा है। और टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस (T2DM), हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया और उच्च रक्तचाप। ओएसए एक ऐसी स्थिति है जिसे प्रबंधित करने की आवश्यकता है, और सीपीएपी थेरेपी के उपयोग के माध्यम से इस बीमारी का इलाज किया जा सकता है। इस वैश्विक समस्या के बारे में जागरूकता बढ़ रही है, और स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियाँ निवारक उपाय, निदान और उपचार के विकल्प प्रदान कर रही हैं। मोटापा कम करने के लिए मुख्य रोकथाम योग्य जोखिम कारक जीवनशैली में बदलाव (आहार व्यवहार, धूम्रपान, शराब का सेवन, आदि) के बारे में जागरूकता और व्यायाम के महत्व को समझना है। यदि जीवनशैली में इन परिवर्तनों को व्यापक रूप से लागू किया गया, तो न केवल मोटापे और स्लीप एपनिया के परिणाम कम होंगे, बल्कि हृदय रोग की घटनाओं में भी काफी कमी आएगी। जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए जीवनशैली में बदलाव या बेरिएट्रिक सर्जरी के माध्यम से वजन कम करने के महत्व के बारे में जनता को जागरूक किया जाना चाहिए। मोटापे और ओएसए के लिए ये निवारक उपाय, स्क्रीनिंग उपाय और उपचार रणनीतियाँ मोटापे की घटनाओं के साथ-साथ ओएसए और हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस और अवसाद जैसी संबंधित जटिलताओं की घटनाओं को काफी हद तक कम कर सकती हैं। अंततः, स्वास्थ्य देखभाल की लागत में भी कमी आएगी। और ओएसए और संबंधित सहरुग्णताएं जैसे हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस और अवसाद। अंततः, स्वास्थ्य देखभाल की लागत में भी कमी आएगी। और ओएसए और संबंधित सहरुग्णताएं जैसे हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस और अवसाद। अंततः, स्वास्थ्य देखभाल की लागत में भी कमी आएगी।

हर रात आप रोलर कोस्टर की सवारी करते हैं और नींद के विभिन्न चरणों का अनुभव करते हैं। हालाँकि आप नहीं जानते कि झपकी लेते समय क्या हो रहा है, आपका मस्तिष्क और शरीर सक्रिय हैं। नींद के प्रत्येक चरण का इस बात पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है कि आप अगले दिन कैसा महसूस करते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि कौन सा चरण आपके मस्तिष्क की मदद करता है, कौन सा चरण आपके शरीर को पुनर्स्थापित करता है, और क्या आपको प्रत्येक रात प्रत्येक चरण के बीच अच्छा संतुलन मिल रहा है।

स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें सोते समय सांस बार-बार रुकती है। जब ऐसा होता है, तो आपका शरीर आपको सांस लेना फिर से शुरू करने के लिए जगाता है। नींद में बार-बार आने वाली ये रुकावटें आपको रात में अच्छी नींद लेने से रोक सकती हैं और दिन के दौरान आपको अतिरिक्त थकान महसूस करा सकती हैं। हालाँकि, स्लीप एपनिया आपको सिर्फ उनींदा नहीं बनाता है। यदि इसका इलाज नहीं किया गया, तो यह हृदय रोग, मधुमेह और अन्य दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों का कारण बन सकता है।