健康专栏

从精神上、身体上和情感上来说，收拾行李、参观从未去过的地方会让你收获很多。

当生活和工作开始感觉每一天都在重复时，您可能会开始考虑旅行。 也许您有一个喜欢每年去一次的地方，或者您喜欢探索新的地方。 出去旅行对您的身心健康都有许多好处。 探索新的地方并让自己沉浸在新的文化中可以刺激精神。 经常这样做会对您的心理健康产生很大的影响。

世界卫生组织（WHO）将心理健康描述为一种幸福状态，在这种状态下，个人认识到自己的能力，能够应对生活中的正常压力，能够富有成效地工作，能够为自己的事业做出贡献 。 显然心理健康对于拥有充实的生活至关重要。 精神疾病的范围从不太常见的疾病（如双相情感障碍）到更常见的疾病（如忧郁和焦虑）。 英国国民医疗服务体系 (NHS) 报告称，四分之一的成年人和十分之一的儿童在一生中患有精神疾病。 此外，有人认为精神疾病会导致身体疾病。 然而，在许多社会中，心理健康的重要性仍然被错误地忽视。 心理健康与身体健康同样重要，需要培育和积极维护。 旅行是保持心理健康的好方法，更进一步来说，它有助于让生活变得更快乐、更充实。 因此，以下是 9 个旅行有益于心理健康的原因。