健康专栏

灵芝含有多种活性营养素，可以透过六种不同的方式帮助您保持健康。

如果您听说过淮山，那么您就知道它是一种根茎类蔬菜。 当想到根茎类蔬菜时，这可能不是您首先想到的，但这种丰盛的根茎类蔬菜值得在您的厨房中占有一席之地。 就像任何其他类型的蔬菜一样，淮山具有许多健康益处。 但淮山到底是什么？ 让我们来看看吧！

失业对心理健康的影响 失业不仅因为财务问题，还因为经济问题。 失业的影响还会延伸到心理健康问题。 许多人很快就会抱怨自己的工作，但即使他们并不特别喜欢自己正在做的事情，工作通常也会带来一些好处，而人们直到失业后才意识到这些好处。 失业对心理健康的影响 失业可能会让情绪像坐云霄飞车一样。 一开始...

主要事实 金钱担忧是压力的主要来源。 它们可能导致人际关系问题、身体健康问题和心理健康问题，例如忧郁或焦虑。 您可以透过照顾自己的健康并寻求亲人或专业人士的支持来最大程度地减少财务压力的影响。 有很多服务可以提供各种服务，从紧急救援（如果您处于危机中）到情感和实际支援。 财务压力如何影响我...

根据摩根士丹利的一项调查，78%的受访者表示感到财务压力。 大流行只会加剧这个问题，因为它放大了美国内部的巨大不平等。
为了显著减少——理想情况下，消除——财务压力，需要进行广泛的公共政策改革和美国企业内部的重大转变。
虽然我们都在等待这次大修发生，但作为个人，您可以采取一些步骤来在严峻的情况下恢复您的财务健康。
我将这些步骤称为财务健康。 请注意，这些步骤并不是为了尽量减少种族主义、性别歧视和其他目前的不平等现象。 相反，这些财务健康措施旨在在绝望中提供鼓励。

Yaupon 茶是一种以其药用特性而闻名的花草茶。 它具有独特的风味和丰富的营养成分，每份都含有大量的抗氧化剂和有益化合物。 此外，它还可能提供多种好处，有助于促进大脑功能、减少发炎并支持健康的能量水平。 本文详细介绍了 yaupon 茶，包括它是什么、它是如何制作的，以及它如何影响您的健康。

当您能量不足时，是否值得尝试马黛茶、代茶冬青茶、抹茶以及其他侵入咖啡和茶领域的饮料，这些饮料承诺提供类似的能量福利和健康益处？ 据国际食品资讯理事会称，此类咖啡替代品通常作为健康饮料销售，目前正在流行。

那么，一些流行的替代品的营养成分如何呢？ 他们依赖咖啡因来补充能量吗？ 它们是否含有潜在健康或不健康的植物化合物？

如果你最近感觉迟钝，那是很自然的。 现在有太多事情需要我们的注意力和精力，让我们永远疲惫不堪。 更不用说，我们中的许多人脱离了为我们提供一天动力的正常日常生活。   但是，如果您不想继续喝咖啡，或者只是一般不喜欢咖啡，您可以转向哪里？ 尝试使用其中一种咖啡因替代品来获取天然...

饮用咖啡因后 30-60 分钟，您可能会体验到咖啡因的最佳效果。 然而，咖啡因可能会在您的体内停留几个小时，这可能会影响您的睡眠。

咖啡因是一种天然存在于咖啡和茶等饮料中的兴奋剂。 它还添加到其他饮料中，例如能量饮料和苏打水。 咖啡因会增加大脑中的化学物质，进而改善情绪、对抗疲劳和增强注意力。 出于这个原因，许多人会选择喝含咖啡因的饮料来开始新的一天或从午后的崩溃中 恢复过来。 然而，人们认为，随着时间的推移，咖啡因的刺激...

尽管少量至适量的咖啡因通常是安全的，但大量摄取可能会导致令人不快甚至危险的副作用。

最近的研究显示咖啡因具有多种健康益处。 然而，仍需牢记一些负面影响。

每天，数十亿人依靠咖啡因来起床、度过夜班或下午的昏昏欲睡。

事实上，这种天然兴奋剂是世界上最常用的成分之一。

咖啡因经常因其对睡眠和焦虑的负面影响而被谈论。

然而，研究也显示它具有多种健康益处。 本文探讨了有关咖啡因和您的健康的最新研究。